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「溫和」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「溫和」的資料

拒絕也要懂方法！專家教你學會說「不」，拒絕請託又不傷感情…

…品質最讓他放心，所以想找你救火幫忙，這個時候說「不」需要態度溫和、立場堅定，並且提出有說服力的證據，讓對方理解你的困難與誠意。第三種是最困難的情況，提出要求的人立場很堅定，…
http://www.top1health.cn/Article/318/84471
心情差、好焦慮？醫師分享收假秘笈5大招，教你甩憂鬱、遠離春節症候群

…上學狀態；白天補眠時間勿超過一小時。 **第2招：**溫和運動，例如：白天從事散散步、靜坐、練瑜珈、打太極拳，室內最好利用自然的光線保持明亮，若天氣陰暗潮濕，可增加室內照明以…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341
曾之喬的飲食6原則！堅持間歇斷食＋專業健身教練，維持自信完美身材

…文的規定。但比起一昧的激烈減肥、戒這個、戒那個，她更主張相較溫和的「間接性斷食」和「專業健身」。對於間接性斷食已經實施了兩年的她，提出了一些她對於健康飲食和養生的小方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/84187
寒流低溫14日報到，防心血管疾病發作！必看防寒保健8要訣

…暖身：**剛起床後的活動勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。 **3.要隨身攜帶保暖衣物：**由於長者對於環境溫度變化反應較不敏銳，特別提醒65…
http://www.top1health.cn/Article/248/83726
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

…7243] **1.蜜蠟刮痧板：** 初階，比較溫和，適合刮臉與頸部或者剛剛開始用刮痧板者。 **2.蜜蠟刮痧板：** 初階，比較溫和，適合刮臉與頸部或者剛剛開始用…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
7旬阿嬤私密處冒白斑、發癢、發熱睡不著…竟是萎縮性硬化性苔癬惹禍

… 曾郁雯醫師建議，保養陰部的方式包括：保持外陰清潔乾爽、使用溫和中性弱酸性肥皂清洗外陰、穿著透氣棉質內褲、避免熬夜導致局部免疫力降低，並且配合不同階段的藥物治療，需要長期抗戰、持續…
http://www.top1health.cn/Article/234/83464
卸妝乳比卸妝油溫和？不想長粉刺怎麼挑？卸妝產品迷思大破解

**卸妝乳是乳狀的，應該是最溫和的吧？只要看到滿臉都是粉刺的女生，我都會直接猜中她是用卸妝乳卸妝！** 卸妝乳除了需要用擦拭的方式來卸妝之外，因為乳化劑通常不會用得太高級，刺激性…
http://www.top1health.cn/Article/242/83428
想要有好人緣？稱讚缺點，更能打動人心！練習將負面形容詞轉換成正面的讚美

…的人，你可以反過來稱讚他安靜的性格，「要怎麼做，才能像你這樣溫和沉著呢？」 **「我的弱點竟然沒有被批評，反而獲得正面評價！」這個人想必也非常驚訝。**一旦他的存在被你深度分…
http://www.top1health.cn/Article/318/82796
「冷處理」比講道理有效！4招面對家裡愛生氣的小霸王

…情緒暴衝的現象？爸爸媽媽應該怎麼教比較好？為何有些孩子無法用溫和的方式表達需求，動不動就情緒失控？兒童發展專家張旭鎧指出，容易生氣的孩子通常有以下幾種特徵： ![][1950…
http://www.top1health.cn/Article/304/82793
慢性疼痛纏身？來做仰臥脊椎扭轉式，伸展緊繃筋膜助放鬆、舒緩

…，或是自我治療，你都必須格外注意自己的身體狀況，因為即便是最溫和的筋膜放鬆技巧，都有可能讓已經超載的系統做出異常激烈的反應。少即是多，所以請你花點時間感受這些技巧，一次只執行一項，…
http://www.top1health.cn/Article/167/82743
比神經傳導速度更快！你認識體內「筋膜」嗎？放鬆肌筋膜能得到這3大好處

…產生疼痛感。肌筋膜放鬆就是一套依循筋膜的天生特性，以溫和的方法排除那些缺損和緊繃，恢復其平衡、活動力和健康的方法。肌筋膜放鬆是一種溫和的徒手療法，把筋膜的已知物理和能量特性…
http://www.top1health.cn/Article/248/82699
讓孩子專心好難？兒童臨床心理師：這8個練習爸媽必學，有效提升孩子專注力

…就好，例如：「現在把玩具收好」**，你不必大呼小叫，但語氣要溫和而肯定。在臨床經驗中，如果孩子出現抗拒，家長可以給予部分的協助，也避免孩子反抗而一直僵在原地，家長可以先釋出一點善意…
http://www.top1health.cn/Article/304/82705
她65歲有超辣馬甲線！法國辣嬤Yazemeenah Rossi美容秘訣，每個女孩都該學習

…h不愛去健身房，也不做強度太大、對身體造成負擔的運動，她選擇溫和的海邊散步和瑜珈，「我的瑜珈練習已經持續了30年。」她每天至少運動時間半小時，比較清閒的時候會拉長到90分鐘。**「…
http://www.top1health.cn/Article/249/82446
從韓劇分析虐待動物的人…別小看虐待動物的行為，可能隱藏這些問題

…，正當我們埋首在包包裡想找點零食給小狗狗果腹時，有個平日脾氣溫和的朋友，竟然對著小狗邊跺腳邊大聲咆哮，嚇得那隻小狗當場尿失禁，渾身顫抖地灑了一地尿。更驚人的是，這個平常說話輕聲細語…
http://www.top1health.cn/Article/245/82349
夏日陽光刺人，一曬就發癢冒紅疹？2體質超容易曬傷！這樣幫肌膚降溫、解痛

…太多功能型的產品，會給脆弱的肌膚增加負擔；日常清潔更要輕柔、溫和，以免增加皮膚額外的刺激。][193087] **《重症的「濕毒蘊結」型》** **症狀表現：** 曝光部…
http://www.top1health.cn/Article/239/82143