水分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水分」的資料

7月至今熱傷害就診高達213人次！「防曬5裝備」遠離熱傷害

…的天氣！在戶外環境活動時間長，或運動後大量流汗，如果忘記補充水分，可能會造成脫水，增加熱傷害風險（熱傷害是指：身體無法正常調節高溫，產生的急性疾病統稱，常見的熱傷害包括熱痙攣、熱衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/89416
「腸胃型感冒」還是「急性腸胃炎」？要給孩子喝水補充水分嗎？

…給小孩喝水，一方面是擔心吐完口腔味道不太好，另一方面是想補充水分，但這個動作反而會誘發第二次嘔吐，這時候喝水50CC可能嘔吐100CC，反而會惡化電解質不均衡跟脫水的現象，所以吐的…
http://www.top1health.cn/Article/30/89408
滑溜溜的銀耳湯，真的能補到妳的膠原蛋白嗎？

…白，那滑溜的口感其實就是多醣體！多醣體屬於水溶性纖維，能吸收水分、增加飽足感、延緩血糖上升，同時也是腸道好菌的食物來源。 **均衡飲食，才是合成膠原蛋白的王道** 李瑄妮…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…營養師建議，平時可多加留意以下4點： **1.補充足夠水分** 由於乳汁的營養構成中，有95％的成分為水，建議哺乳媽媽攝取足夠水分，以利乳汁分泌。一般而言，水分的攝取量為每…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油，料理保存別弄錯！營養師揭4秘訣，以免好油變壞油

…養物質變質。 **3.分裝成小瓶使用** 避免接觸空氣及水分，油脂若經常接觸空氣及水分，容易加速氧化；水分也有利微生物繁殖，因此大包裝的油品，最好分裝成小瓶使用；每次使用後要蓋…
http://www.top1health.cn/Article/320/89225
168斷食減重飢餓難耐易破功？營養師：搭配「減醣433餐盤」輕鬆完勝

…433餐盤」的減重概念，除了以上食物種類比例與飲食順序之外，水分的補充也很重要，記得要多喝水幫助代謝。尤其，一旦有時候「感覺餓」，其實可能是口渴了。補充水分的來源有很多，除了喝水，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89084
耐力型運動比賽前，為什麼要超補肝醣、碳水化合物？

…就是讓身體有更多能量，並避免腸胃不適。不同運動對於最佳表現的水分與電解質平衡有不同的要求，也有各自的飲食時機和食物組成原則。在分量級的運動項目中，會出現讓身體安全脫水的過程，應該小…
http://www.top1health.cn/Article/306/89147
確診者加速復原，蛋白質不可缺！營養師：6大營養補充要訣，讓你快快好

…提升保護力呢？夏子雯營養師表示，以下有6大營養補充要訣，包括水分要喝足，還有必補蛋白質與維生素D等，不妨列入清單中： **【6大營養補充要訣】** **1.蛋白質吃足夠**…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

…變時，我們的腸道菌就會改變。很多時候因為胰島素下降，水分排出導致水分不足，水分不充足，鎂離子會大量流失，另外油脂量不夠，尤其是低脂減肥法，就會導致便祕更嚴重。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003
輕症居家照護3大飲食關鍵，一張表秒懂！營養師揭：高熱量、高蛋白、多水分聰明補

…？營養師提出的居家照護飲食3大對策，包括「高熱量、高蛋白、多水分」，也有助於確診解隔離後的身體修復。不論是正在修復中的確診者，或是擔心後遺症已經解除隔離的復原者，日…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750
胎盤素原液維持水嫩，不怕乾燥缺水！3要訣呵護肌膚

…、過度除濕的NG作法，會使得空氣逐漸變得乾燥，進而導致肌膚的水分也隨之散發，出現皮膚乾燥、緊繃、搔癢等症狀。此時，就代表妳的肌膚已缺水了。明星配方如胎盤素原液一瓶抵多瓶，幫忙補水，…
http://www.top1health.cn/Article/115/88704
老是疲勞、無精打采？早餐午餐要吃對！喝咖啡選對時間才提神

…增加，整個下午便精神不濟、腦袋不靈光。 **＊一整天的水分攝取不足** 人體所有細胞的代謝都在水中進行，細胞產生的廢物也是藉由水分經由泌尿系統排出。一般健康的人可用每公斤體…
http://www.top1health.cn/Article/144/88705
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…型？除了適度運動，養成良好排便習慣，透過攝取足夠的蔬果纖維、水分和油脂，讓你從便祕的困擾中解套。 ![][211634] 便祕常見因飲食、生活習慣不良和壓力造成的，且多…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
多喝水能減重、加速新陳代謝！喝水掌握早午晚6大關鍵時機

人體內含有70%的水分，其中，90%的血液是水組成的。有句俗諺：「人可三日無糧，不能一日缺水。」充分說明補充水分的重要性。喝水好處多多，包括能降低血液的黏稠度，減少血栓、高血壓以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/88458
胎盤素原液調理肌膚油水平衡！淨化毛孔6大保養要訣

…筍般冒出。此時護膚重點在於做好毛孔清潔後，針對受損肌補充足夠水分，才能讓修復肌膚達到立竿見影的效果。坊間眾多滋潤明星成分來自胎盤素原液、玻尿酸、角鯊烯、神經醯胺等，近來受到外界聚焦…
http://www.top1health.cn/Article/115/88446