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「柑橘」搜尋結果

總共找到 811 筆符合關鍵字「柑橘」的資料

拆除精緻糖炸彈！這樣喝，養出抗疫好體質

…除過多自由基，就得多攝取抗氧化的食物，像是含有豐富維生素C的柑橘、維生素E的深綠色蔬菜等，其中屬於深綠色系的橄欖全身是寶，除了果實可以吃，用來榨成富含Omega-3不飽和脂肪酸及抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/85862
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…維生素C蔬果** 例如：芭樂、聖女番茄、奇異果、木瓜、柑橘，或是甜椒、球芽甘藍、花椰菜、羽衣甘藍，富含高維生素C的食物，有助於增強代謝能力及大腦中的神經化學物質，幫助穩定情緒…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
抗氧化、抗發炎，「吃」出免疫力！營養學博士大推綠花椰菜蘑菇沙拉

…博士表示平時若想要增強維生素C的攝取量，可以選擇綠花椰菜以及柑橘類水果；此外，綠花椰菜中也富含鈣質以及纖維質。 **盡量減少綠花椰菜菜烹調時間，方能得到較完整的營養素**…
http://www.top1health.cn/Article/320/85683
經期正常，就沒有子宮肌瘤？名醫破解5大迷思！養肝、補維生素D護子宮

…的」代謝物─2OHE1 或2MeOE1。 **2.多吃柑橘類水果：** 柑橘類水果包括柳丁、柚子、葡萄柚等，尤其是白色那一層軟軟的地方，含有許多柑橘類黃酮素，會讓雌激素的代…
http://www.top1health.cn/Article/248/85621
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…柳丁翡翠、翡翠香橙、翡翠柳橙) 記得要選有含柚配質高的柑橘類加上紅茶、綠茶、烏龍茶，不加糖，這種飲品健康又幫助防疫： ![（圖片提供／謝宜芳營養師）][203007] …
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…的10大營養素，包括，十字花科蔬菜如花椰菜、甘藍，還有鮭魚、柑橘類食物等，都具有緩解不適症狀的效果。 ![][201991] **年齡仍然是發生骨關節炎的最大風險因…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
子宮肌瘤會釀子宮內膜癌，非切不可？必知子宮肌瘤6大併發症，多吃花椰菜護肝

…還是一直在刺激，所以建議大家日常可以多吃十字花科的蔬菜，或是柑橘類的水果，像是柚子、文旦、橘子、柳丁類的，也是含有很多植化素，能讓我們賀爾蒙代謝比較順，比較不會走向有毒的路徑。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84974
食物酸性還是鹼性好？小心吃錯恐害體內產生過多自由基！食物酸鹼性大揭秘

…物質，例如肉類、蛋類與高澱粉食物等（陰性）。所以，雖然檸檬、柑橘吃起來酸酸的，卻是生理鹼性食物；而白米飯吃起來沒什麼味道，卻是生理酸性食物。當我們吃下蛋白質、醣類、脂肪三大…
http://www.top1health.cn/Article/377/84002
對抗空氣污染，10招必勝秘訣！藥師：除濕機控制濕度、精油抗菌劑除塵蟎

…許多家用清潔劑都含有有毒化學物質，可以考慮使用食醋、小蘇打、柑橘汁或香精油等成分，製作自己的家用清潔劑。 **10.定期修飾整潔您的寵物** 寵物皮屑在擁有寵物的房屋中，幾…
http://www.top1health.cn/Article/248/84686
蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒！研究：每天5蔬果，降低疾病風險最健康

… **建議攝取有益蔬果：綠葉蔬菜、菠菜、紅蘿蔔、漿果、柑橘類水果** 不過，蔬菜水果那麼多，哪一些才是對降低各種疾病與死亡率有益處的蔬菜與水果呢？根據美國《CNN》報導…
http://www.top1health.cn/Article/320/84803
明明上半身不胖，臀部卻很胖？美女中醫師教你這1招搶救梨型身材

… **材料：** 荷葉3錢、玉米鬚2錢、香茅草10克、柑橘類果皮2顆（如：橘子、柳丁、柚子）。 **方法：** 1.將中藥材洗淨後加裝入紗布袋中。 2.在浴缸中…
http://www.top1health.cn/Article/144/84788
有感消水腫，成功擁有少女體態！藝人陳妍希維持曲線飲食5大秘訣曝光

…也容易疲累，所以她選擇維他命C含量高，糖分含量較少的水果，如柑橘、奇異果來補充體力，晚上則少吃涼性的蔬菜水果，改吃蛋白質補足營養。 **奇異果帶皮吃，對瘦身意外有幫助** …
http://www.top1health.cn/Article/144/84692
減內臟脂肪遠離三高有妙招！研究：每天至少10克水溶性膳食纖維就有效

…研究指出，每天只要多攝取富含水溶性膳食纖維的食物，像是燕麥、柑橘類水果等，就可以幫助人體降低內臟脂肪！ ![][199677] **內臟脂肪過多釋放促發炎因子，恐引心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/84378
【影音版】血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…量攝取外，吃對食物也有一定的輔助效果！譬如，番茄、香菜，以及柑橘類等5大類食物，就是控血壓很好的食材選擇。 **高血壓是心血管疾病元凶之一，國人十大死因也與它有關**…
http://www.top1health.cn/Article/80/84040
芳療、精油舒壓好夯！避免過敏、光敏性問題，嗅聞、塗抹皮膚前必知這些事

…光敏性的危險** 某些精油可能增加皮膚的光敏性。舉例來說，柑橘類精油可能含有的佛手柑內酯，就以光毒性著稱。當肌膚留有佛手柑內酯，又暴露在陽光底下，就可能放大紫外線的影響力，導致曬…
http://www.top1health.cn/Article/248/84142