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…餐都是高GI(升糖指數)食物,還有平時吃不多,但卻喜歡「暴飲暴食」。至於迷思部份包括:「罹患糖尿病,就絕對不能吃糖?」,還有許多糖尿病患者也想問:「不愛吃甜食、不愛喝含糖飲,為何還…
http://www.top1health.cn/Article/320/85590…些相關的風險和副作用。其中包含計畫初期無法忍受的飢餓感、暴飲暴食,有飲食失調史的人更需要遵從醫生指示,不宜擅自更動飲食計畫。 此外,這計畫也不適用於懷孕、哺乳中或試圖懷孕的人…
http://www.top1health.cn/Article/292/85296…制熱量、脂肪的攝入,以防身體發胖及血脂升高。 2.嚴禁暴飲暴食,本症患者最忌饑飽無度,同時避免食用過多油煎炸不易消化食物,可少量多餐。 3.多食含鉀豐富的食品如:芹菜、香菜、莧…
http://www.top1health.cn/Article/138/85162…所以不用忍耐,想吃什麼就吃什麼。強行忍耐到忍不住的時候才暴飲暴食,反而會對身體造成負面影響。所以想吃甜食的時候,就吃1顆高級巧克力之類,適度滿足心靈需求以度過這段期間吧。 排…
http://www.top1health.cn/Article/144/85224…平常都很努力節食,當妳經期來時請不要堅持節食,當然也不要暴飲暴食。心情不好、乳房疼痛時,可以多喝溫熱飲料、洗熱水澡,肝的氣血會比較順暢,就能減少乳房脹痛不適感。 **祕訣3:…
http://www.top1health.cn/Article/248/85173…--more--> ![][201802] **暴飲暴食** 暴食指在短時間內進食大量食物。在饑餓狀態下暴食,會引發「急性胃擴張」。人的胃容量約為五百毫升。在饑餓狀態…
http://www.top1health.cn/Article/144/85077… 30歲前,你可以做任何你想做的事情,你可以熬夜,你可以暴飲暴食,你可以宿醉,你也可以幾天不喝水,因為你身體健康,因為你年輕。可是到了30歲,許多人剛想做點什麼,卻忽然發現身體不行…
http://www.top1health.cn/Article/144/85003…(龍眼去核成乾)。 **5.胃氣失和:**多因壓力大、暴飲暴食或是吃飯太快,引起胃氣不降,導致胃食道逆流、胃脹,引起失眠。 特徵:胸悶噯氣、胃脹腹脹、消化不良、大便黏膩排不乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/138/85010…,唯一不同的是,她們比其他人稍微勤奮些,生活很規則,不會暴飲暴食,如此而已。而所謂的勤勞也就是維持良好的生活習慣,因此崔貞珉也在《跟著韓國女星這樣吃》本書中提出10個減肥應有的態度…
http://www.top1health.cn/Article/144/84923…了天氣因素,加上過年春節期間,飲食及生活作息改變,聚餐多暴飲暴食的機會增加,有很多人趁著連續假期追劇、打電動,一看就是沒日沒夜,久坐不動、熬夜等都有可能導致腦中風的機會增加。 !…
http://www.top1health.cn/Article/232/84712…容易感覺疲倦、情緒不佳而進入惡性循環,一不小心還可能落入暴飲暴食的抒壓陷阱。 **原則2:吃對助眠又好消化的食物** 陳妍蒨建議,可選擇吃點有助睡眠的食物幫助製造褪黑激素…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628…取,對公司失去忠誠,對工作喪失信心,還可能放縱自己,出現暴飲暴食等失控的情況。為了克服這些消極情緒,我建議擬定一份「情緒獎勵計畫」,每當自己能夠以樂觀態度對待挫折,並且成功解決時,…
http://www.top1health.cn/Article/248/83956…間飯局不斷,通常會攝取比平常更多的高鹽高油脂食物,再加上暴飲暴食或三餐不定時,容易出現腸胃不適(腹脹腹痛、腹瀉便秘、消化不良)甚或是腸胃炎,家中應備有制酸劑、緩瀉劑、助消化劑緩解不…
http://www.top1health.cn/Article/248/84340…病** 春節期間家人歡聚,不免情緒波動、生活作息改變、暴飲暴食,皆會對腸胃造成負擔,常見的腸胃道疾病包含急性腸胃炎、胃食道逆流、消化不良等...。 急性腸胃炎可能的原因包含…
http://www.top1health.cn/Article/248/84338… **三、生活習慣不良** 三餐不定、經常應酬、暴飲暴食、愛吃冰、愛吃宵夜的人,都是胃氣上犯的首選對象,這些情形不分老少,也常常發生在年輕人身上。只要調整飲食方式,不要一直…
http://www.top1health.cn/Article/30/84121