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「放鬆心情」搜尋結果
總共找到 477 筆符合關鍵字「放鬆心情」的資料-
忽冷忽熱鬧心悸～緩解二尖瓣脫垂，3大體質保健方法大不同！
… 雖然絕大部分的二尖瓣脫垂患者程度輕微，只需要調整作息、放鬆心情、保持充足睡眠、適度運動和注意飲食，就能改善心悸、胸悶、頭暈等不適，但中醫師提醒，畢竟是心臟的問題，建議每隔幾年…
http://www.top1health.cn/Article/80/56995 -
新陳代謝差，這些地方會有異臭味…防臭5錦囊
…：**睡眠不足，影響新陳代謝下降，容易造成體臭；建議平時要多放鬆心情、壓力過大也會造成身上異味加重，唯有充足睡眠，才能釋放壓力，降低體臭發生。 **提醒：抽菸有害健康，華人健…
http://www.top1health.cn/Article/320/56867 -
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！
…的生理及心理狀態，也是影響入睡的原因之一。不妨在睡覺前做些能放鬆心情的活動，如：看看書、澆澆花等。 **本文出自世茂出版《褪黑激素奇蹟療法》**
http://www.top1health.cn/Article/76/56922 -
春天養肝不求人 4穴道養血補氣防病痛
…熟睡有助肝膽經的新陳代謝，建議最好在晚上11點前入睡，且睡前放鬆心情，才能維持好的睡眠品質。 <!--more--> ![春天是養肝好時節，中醫建議應多吃深綠及紅色食物。][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/56913 -
喝酒過量會發胖、適量可助眠？一次搞懂常見迷思
…心肌梗塞。 另根據門診經驗，常常會遇到病人想藉由喝酒來放鬆心情、幫助睡眠，殊不知酒精可能就是害自己情緒憂鬱、睡不著覺的元凶。因酒精的成癮性高，比安眠藥更容易產生耐受性，若長期…
http://www.top1health.cn/Article/320/56850 -
吃到脹氣、小腹凸～消除美食肥債，跟著女中醫這樣做！
…。另外，遇到壓力大時，也可以泡杯「玫瑰順氣飲」來喝，不僅有助放鬆心情、調節自律神經，還有助保健腸胃，預防脹氣。 **【玫瑰順氣飲】** **材料：**粉紅玫瑰1錢、決明子1…
http://www.top1health.cn/Article/258/56744 -
擁有這6點，調整懷孕好體質！
…抽菸者更容易發生不孕症，勝算比達到1.59。 **放鬆心情，不要給自己太大壓力** 許多媽媽求子若渴，如果沒有順利懷孕就會給自己很大的壓力，緊張的心理影響了生理，這…
http://www.top1health.cn/Article/234/56702 -
巴金森氏症害手部僵硬卡卡？3伸展動作提升肌力
…下，適度從事運動訓練！首先找個穩定的桌椅坐下，接著調整呼吸、放鬆心情，讓身體跟著放鬆，接著冥想一下要做的動作順序，然後依序進行運動。建議可按照「放鬆伸展」的運動→再做「肌耐力運動」…
http://www.top1health.cn/Article/248/56693 -
宮寒女老是經期不順～溫暖子宮，隨著月經周期這樣做！
…這時候身體容易出現水腫等不適，要好好調整生活作息和腸道健康，放鬆心情。 另外，這時候會比較淺眠，一旦睡眠較淺，血液循環就會變差導致體寒。建議習慣早上起床才洗澡的人可以改變方式…
http://www.top1health.cn/Article/259/56481 -
低溫、壓力大…重度乾癬患者，小心發生眼部葡萄膜炎！
…因子，要小心避免。建議平時要注意保持生活作息規律、睡眠充足、放鬆心情、適度運動、避免菸酒及高熱量飲食，並注意體重控制，才有助於控制乾癬病情。
http://www.top1health.cn/Article/49/56464 -
全身緊繃卡卡？善用「小跳躍」動作，消除壓力好放鬆
…搖晃一下身體，消除緊張情緒。如此一來，不僅能放鬆肌肉，還能夠放鬆心情、幫助工作完成更順利。 <!--more--> 
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