放假 | 搜尋結果 | 華人健康網

「放假」搜尋結果

總共找到 201 筆符合關鍵字「放假」的資料

過年吃太多？自製2款消水腫飲料

…有餅乾零食加持，很容易不知不覺攝取比平常多的熱量及油脂，加上放假期間的熬夜玩樂，小心脂肪或水腫悄悄爬上身，開工後驚覺怎麼自己的skinny牛仔褲或窄裙變那麼緊！有警覺心的你們快把廖…
http://www.top1health.cn/Article/292/17547
小孩少吃零食　健康不吃胖5訣竅

…當作聊天的零嘴，又正好成為小孩們吃零食的大好機會，雖說是過年放假期間，爸媽們還是要記得別讓小孩吃太多，免得過了一個年，肉也長了一圈。 ![過年期間吃太多餅乾、糖果等零食，不但可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/17449
瘋狂打妖怪眼睛痠　藥香溫敷舒眼壓

春節期間不用上班，但你（妳）的眼睛也放假了嗎？許多人趁過年休假，猛盯著電腦，一天K完10集《半澤植樹》，或瘋狂打妖怪累積電玩分數，操勞眼睛的程度比平常更嚴重，沒多久就出現眼睛乾澀、…
http://www.top1health.cn/Article/80/17448
除夕牙齒髒到爆！慎選4種潔牙利器

…是很難達成的任務。你知道嗎？過年連假期間許多人潔牙習慣也跟著放假，除夕夜堪稱全民口腔最髒高峰日，多數人通宵熬夜長達24小時不刷牙，專業醫師提醒，過年三大傷身行為，千萬不要犯！ !…
http://www.top1health.cn/Article/237/17402
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

每逢農曆春節，許多人放鬆心情，食慾也跟著放假、不受控制，對每餐熱量2500大卡的年菜來者不拒，一個假期吃下來，往往成了「大腹翁」或「大腹婆」，國民健康署調查發現去年春節，近4成民…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378
親友關懷OVER！年節症候群發作

…氧化蔬果、堅果類，正向迎接「樂活」的生活。 ##[★《放假前也有壓力！》4招甩年節症候群](http://www.top1health.com/Article/245/114…
http://www.top1health.cn/Article/74/17311
太忙！近7成親子運動每周不到1次

…議，寒假期間，家長應該教小孩生活排序，將運動項目拉前，和小孩放假期間一起培養運動的習慣，透過打球、邊跑步邊聊天等多元運動項目，加強運動意願，進而養成運動習慣，讓壓力在運動過程中排解…
http://www.top1health.cn/Article/74/17298
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

白領忙於工作，久坐不動，好不容易放假更是只想宅在家裡不想動，身材就慢慢走樣了，小腿變粗、長小肚子等問題層出不窮，那麼就這麼任由其發展下去嗎？當然不是，減肥的智慧是無窮的。下面的方法…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
黃金周日最甩脂　減重不倦怠4秘訣

…持到底，達到預期的減重目標。][49196] **周日放假最開心　減重壓力小** 對於這套「減肥最佳時間表」的說法，曾經與體重數字奮戰的美女營養師趙函穎也深表認同，她指…
http://www.top1health.cn/Article/250/17208
玩樂去！金門優美戰地風情

文．圖／井兒井兒，喜歡畫畫，記錄生活中的點點滴滴、旅遊景點，讓這些平凡的事變成一幅幅美麗的畫作；也喜歡手作，希望透過手感的溫度來傳遞心意。目前育有一子，打從彥仔出生後，更喜歡親…
http://www.top1health.cn/Article/120/17191
傳播餐飲業最爆肝！逾半工作十小時

…上班族，每天睡不到8小時！惡性循環的結果，60%的人被迫利用放假日補眠。 **睡太少！平均只睡6.1小時** 工時超標又常加班，結果就是每天太晚睡，睡不飽！根據yes123…
http://www.top1health.cn/Article/245/16409
小孩歪頭看東西　當心單眼弱視

…視，孩子又過早近視，更得從小注意視力保健。 1.下課、放假，盡量往室外、操場、郊外跑，多做戶外活動，不要待在室內。 2.看書、用3C產品、練習鋼琴或小提琴等近距離用眼的時間…
http://www.top1health.cn/Article/244/16290
掃除滿臉黑斑　秋季敷出淨白肌

…天氣轉涼，陽光不再像盛夏一樣毒辣，但許多女性抱怨臉上黑斑「不放假」，斑點依舊一塊塊浮現，化妝時需層層塗抹遮瑕膏才能稍稍改善膚色不均的情況。中醫師表示，肌膚受到秋燥天氣的影響，代謝黑…
http://www.top1health.cn/Article/115/15696
外食族減重　避開3大早餐地雷

…吃早餐　身材差很大** 現代人生活作息紊亂，常常晚睡晚起，放假就睡到自然醒，錯過吃早餐的時間，上班日又常趕時間、工作忙碌，早餐隨便吃一兩口，甚至不吃都有可能。美國哈佛大學近日研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
減重者易破功！周休二日吃近萬卡

…站上也列出一份「假日限定爆熱量菜單」，提醒想要減重的民眾就算放假，減重計劃也不能放假，以免過了一個星期又要重頭來過。 **【小周末熱量估計】1000~1800大卡** 下班…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535