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「手掌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料

換季過敏眼睛癢，不能揉好難受？中醫自創「眼部溫氧療」＋當歸耆菊飲舒緩

…舌頭淡紅、舌苔比較少，或者有脫落的現象為大宗，有時也會看到有手掌紅或手心熱的情形。且這類體質者常合併有過敏性鼻炎、氣喘、咳嗽、蕁麻疹、濕疹或者腸胃道問題；故臨床調理上不能單純看到「…
http://www.top1health.cn/Article/80/81402
想改變人們對妳的印象？第一個要瘦的是臉！瘦臉操這裡看，幫你告別大餅臉

…－按壓臉頰** 推壓臉頰的目的，是為了預防臉型外擴。只要用手掌推壓，就能夠一邊塑整臉型，一邊改善肌肉僵硬與浮腫的問題，而且還可以拉提法令紋，有效預防鬆弛。 **按壓臉頰周圍…
http://www.top1health.cn/Article/351/81373
跟著超模打造完美翹臀！一起做後抬腿臀部訓練，練出蜜桃臀新高度

…0 Pulse (記得換邊練習)** 1.採四足跪姿，兩手手掌撐地與肩同寬，雙膝跪地與骨盆同寬 2.膝蓋與身體成90度抬腳，膝蓋不低於腰部 3.膝蓋打直，把小腿踢出去，整條腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/81150
戴口罩悶住口鼻，呼吸困難、快窒息？中醫推5穴位輕鬆舒緩不費力

…按壓，每個穴位至少按壓5～10秒，即能發揮效果： ![手掌掌心面向自己，另一手大拇指找到小指與無名指的中間，接著向下延伸到手腕橫紋的交接點，可摸到一條筋，筋內側凹陷處，即為「…
http://www.top1health.cn/Article/239/81017
臉部浮腫可能是晚上磨牙惹禍！「捏捏耳朵」消除浮腫，讓你起床神清氣爽

… **●捏捏耳朵的猜拳操** **石頭：**手握拳，手掌罩住整個耳朵，把耳朵上下捏在一起。 **剪刀：**手比出剪刀手勢，中指在前、食指在後，夾住耳朵，上下摩擦滑動。 …
http://www.top1health.cn/Article/398/80905
產後便祕卡卡？3證型調理有方法　巧用蜂蜜、黑芝麻、木耳入菜好順暢

…行，剖腹產媽媽則建議待傷口復原後再進行。 **做法：**雙手掌心搓熱，手掌緊貼腹部，從右邊開始，依序按壓右天樞（肚臍旁開兩寸，位在乳頭、胸骨中點直下連線與肚臍交點）→中脘（肚臍與…
http://www.top1health.cn/Article/320/80964
類固醇是良藥還是毒藥？如何降低副作用？謹記7大原則正確使用不NG

…rtip unit）。而1FTU可以塗滿的面積約為成人雙手的手掌，相當於體表面積的2％。雖然這個標準也會因患部範圍或症狀輕重而異，但我們仍可以「1FTU ＝0.5g ＝兩個手掌面積…
http://www.top1health.cn/Article/335/80962
防範武漢肺炎先提升身體防護力　跟著中醫師來打拳，3動作在家也能做

…箭步，右掌保持與肩膀平行向前切出，左手置於右肩旁，眼睛看向右手掌。 2.右手保持不動，將身體及腳步往左轉，雙腳呈現半蹲姿勢，左手在身體動作同時，一同擺向左側，視線看向左前方。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/80857
上班久坐，身體卡啦卡啦超僵硬？3伸展動作幫你找回靈活度

… **1分鐘停留** 小腿交叉坐姿，起始姿勢同上，手掌壓膝來伸直手臂，並且停留。如果剛開始拉伸感太強烈，一邊停留20秒就好，隨著體能進步再慢慢延長到30秒。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/328/80421
按對穴位能幫你瘦？5招指壓按摩促代謝，改善腦內循環、調整自律神經

…摩頭部** 雙手拇指以外的手指按在耳朵上的太陽穴附近，手掌包覆住耳部。 **1-1**拇指固定於頭後側，以剩下的4 隻手指指腹如畫圓般地反覆按摩。 **1-2…
http://www.top1health.cn/Article/82/80391
防武漢肺炎，把握6時機正確洗手！減低病菌、病毒和環境賀爾蒙危害

…洗手乳，並牢記「濕、搓、沖、捧、擦5步驟」**，搓洗範圍包括手掌、指頭、指縫、手背和手腕，至少20至30秒，相當於差不多唱2次生日快樂歌的時間，並於洗手後以乾淨紙巾擦乾雙手。同時確…
http://www.top1health.cn/Article/248/80771
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…複5～10次，也有幫助安定心神、入眠的好處。 - 神門穴：手掌朝上，位於手掌根部、靠小指側有圓形小骨，前方的凹陷處。 - 內關穴：距手腕橫紋約 3 指橫寬，位於兩筋之間，壓住該…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
腹部肥胖引發腰痛，體態老20歲！做對伸展操強健腰部，身體回春不是夢

… 2.一邊吐氣，一邊抬起上半身。這時頭部像枕在手掌上一樣，輕輕抬起，並避免下巴過度往下壓，手肘要向外打開。 **本文出自聯經出版《鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸…
http://www.top1health.cn/Article/145/80690
肩頸痠痛、眼窩凹陷竟是大腦疲勞！只要1分鐘按摩手部，提升自癒力趕走疼痛

…運作。 **手是人的第二個大腦！減緩腦部疲勞要訣：按摩手掌** 日本心理治療師手島渚，在其新書《腦疲勞解消！魔法手部按摩》中表示，讓腦部疲勞減緩，大腦的血液循環和自律神經的…
http://www.top1health.cn/Article/248/80591
月經週期不順？3瑜伽動作，幫你矯正歪斜骨盆、保養子宮卵巢

…同寬。 2.雙手的十根指指頭打得非常開，像海星一樣開，再把手掌放在地板上，檢查食指與大姆指的虎口沒有浮起來，確認十根手指頭與地板緊密貼緊，再讓左右兩邊手肘，往外彎曲，讓手肘放鬆沒…
http://www.top1health.cn/Article/324/80558

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