手拿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手拿」搜尋結果

總共找到 214 筆符合關鍵字「手拿」的資料

走路助排便　挺胸腳跟著地5要訣

…重量平均分散至雙肩，如果手上還有其他東西，最好平均分散用兩隻手拿，讓身體維持平衡，才不會歪斜至另一側。  ![步行時應保持抬頭挺胸，大腿抬高把重心往前…
http://www.top1health.cn/Article/30/19187
老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉

…油、黑醋，再倒入切好的碎荸薺和紅蘿蔔一起攪拌調味。 - 用手拿起拌好的豬絞肉反覆甩在盤子上，甩出肉質的彈性和Q度。 - 將甩過的豬絞肉填入挖出瓜肉的黃瓜圈中，放進蒸盤中蒸煮。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/18886
面子掛不住！3個壞習慣助長粉刺

…的手機** 有多少次妳的手摸過了車門扶把、電腦鍵盤後，又伸手拿起手機拼命滑呢？或是隨手將手機丟進包包裡面，震動時又慌亂的將手機撈出來接聽呢？手機螢幕不停的接觸手指髒汙，又貼在兩頰…
http://www.top1health.cn/Article/49/18860
看時間吃好料！荷爾蒙發威更易瘦

…到一小份時，吃完較小盤子裡的食物後得做個謹慎的決定，才會再出手拿更多食物，當你把從一頓大餐所攝取到的熱量分成一整天來攝取，身體所有的細胞、器官、內分泌腺體、荷爾蒙都能較輕鬆完成工作…
http://www.top1health.cn/Article/333/18518
4分鐘速燃脂！Tabata訓練法

…／取材自美國《赫芬頓郵報》）][55212] 雙腳打開，雙手拿著實心球居中，背挺直，慢慢往下蹲直到膝蓋屈成90度，接著站起來時將雙手舉過頭部，延展全身。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/18444
人生第一步在何時？平均1歲3個月

…*《9~10 個月》** 動作：＊可以自己坐的很穩，放手拿玩具，不用手支撐地面也不會傾倒＊能夠肚子離開地面，用膝蓋和手掌支撐爬行＊可以用手扶著傢俱站立＊會想要撿回…
http://www.top1health.cn/Article/273/18439
甜點當早餐？10個隱藏版減重招數

…：**人有許多時候是被習慣制約的，如果你是右撇子，試試改用左手拿刀叉或筷子，從原本的習慣框架中跳出，因為不習慣，吃東西的速度就會變慢、攝取的熱量因而降低，幫助減重。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/101/18237
打造活力腦！讓孩子衝出起跑點

…倒不如給小朋友積木，積木有創造無限的可能性，它可以讓小朋友以手拿取組合，又有許多顏色來加強小朋友在視覺上的效果，像是這種東西才是最被國內外最肯定，可以創造小朋友的想像力，並加強學習…
http://www.top1health.cn/Article/269/17937
睡前1小時　決定你的睡眠品質

…攜式的遊戲機、平板電腦，並將它們放在另一個房間，讓自己不能隨手拿到，同時從事一些會讓你高興與平靜的活動。很快地，你會養成在晚上關掉3C用品的習慣，而且在睡前會更平心靜氣。本章稍後會…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846
全智賢減肥4秘訣　左手吃飯半身浴

…左手吃飯。韓國醫界有研究證明，習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會產生減重效果。接受實驗的人在改用左手吃飯後，不僅體重減輕，而且膽固醇與血壓也都恢復正常。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576
銀髮族肩頸痠痛　手腕伸展軟中有力

…醒：**臉正視平，不要把骨盆及肋骨突出。 ![step2：手拿瑜珈磚，伸展腹部及上胸肌肉。（示範：Sisii 老師；攝影／江旻駿）][50457] **step2：**手拿瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/263/17491
久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛

…展操練武功** 除了錯誤的久坐姿勢之外，一般人也常出現手拿輕物，5分鐘沒感覺，但連續拿1個小時就手痠得要命！洪大為醫師表示，雖然背部的肌耐力比較強，但長時間錯誤的姿勢，不只是…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442
沈臨龍：運動不間斷健康加分

…國手，像奧運桌球國手莊智淵，近期就和合庫另一位球員陳建安，聯手拿下世界桌球男雙冠軍的殊榮。 **把運動當成工作做　永遠不能輕易退休** 每當他到各分行巡視時，看到有些同仁因…
http://www.top1health.cn/Article/279/17410
10大對策　教你應付聚餐高峰期

…讓你的嘴和手閒著！離自助餐臺越遠越好，抓個新朋友聊天，或是一手拿著手拿包，另一隻手端杯雞尾酒；這樣一來，除非你在馬戲團練過雜耍，不然不太可能抓到party上的點心。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/292/16955
嚴立婷3人小家庭　快樂進行式

…袋放了一罐蚊蟲叮咬止癢藥，某天她的腳背被蚊子叮了幾個包，便順手拿起這罐藥塗抹止癢，隔了幾個小時，Willson竟自己從媽媽包拿出藥水交給她，再指著媽媽的腳咿咿呀呀的叫著，彷彿是在提…
http://www.top1health.cn/Article/87/16513