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「戶外運動」搜尋結果

總共找到 204 筆符合關鍵字「戶外運動」的資料

上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

…，那就要特別注重在鈣質的攝取。 **上班族補鈣有秘訣！戶外運動+高鈣食物** 如何幫身體補充鈣質、將鈣質留在體內？首先，上班族先離開辦公室和座位，到戶外做做運動吧！每天…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…地面、不熟悉的環境（如老人由兒女輪流扶養換環境）等。老人從事戶外運動，應選擇熟悉環境，且應有家人陪伴同行，方便照應。 **戒除不良的飲食習慣** 不可酗酒、吸菸及嗜飲咖啡，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
孩子脊椎側彎　3C成癮恐是幫兇

…器，都建議每天盡量不宜超過兩小時。而動態活動，像是跑跑跳跳、戶外運動的時間，則盡量多過兩個小時，尤其是屬於中等（如：騎腳踏車、公園跑跳）到重等強度（如：跑步、游泳）的運動或活動，每…
http://www.top1health.cn/Article/293/21769
健走防骨鬆！跨出完美幅度4要領

…骨質疏鬆症，一定要充足攝取鈣質、維生素D，才可以保存骨本。另戶外運動也是很好的保健途徑，因為運動可以刺激骨頭的生成，而日光也能幫助身體維生素D的形成，當然要保護好自己避免運動傷害。…
http://www.top1health.cn/Article/165/21392
養成8大瘦身習慣　窈窕迎接初秋

…**習慣3／來場秋天的冒險---多安排戶外休閒** 秋天是戶外運動的好時節，不用擔心被烈陽烤焦，夏天時常躲在冷氣房的你，該探出頭來享受涼爽的氣溫了！周末安排去健行、跑步、騎單車或…
http://www.top1health.cn/Article/292/20181
學童假近視爆增　迷戀3C視力慘遭殃

…因有哪些？除了遺傳之外，最大原因就是長時間的近距離用眼，缺乏戶外運動，導致眼睛不正常的生長，致對焦不準。點散瞳劑是目前研究最有效抑制近視的治療方法，但最根本的還是要做生活習慣的改善…
http://www.top1health.cn/Article/67/20134
老爸骨頭痛　陷骨鬆危機勿任意推拿

…太陽、定期檢查等方法外，運動也是重要一環，建議老爸們應多從事戶外運動，例如慢跑、快走、登階、自行車等都是有益的運動，但運動的時間長短與量的多寡，則要視性別、年齡及健康狀況而定，最簡…
http://www.top1health.cn/Article/165/19710
膝蓋傷癒走不了　韌帶斷裂難察覺

…板破裂。圖非事件人物。][62188] 最近有1名熱愛戶外運動的35歲男子，因與機車擦撞，造成左膝關節前側有撕裂傷，經急診接受傷口處置以及門診追蹤治療直至拆線，傷口癒合良好，…
http://www.top1health.cn/Article/164/19671
慢性病熱傷害！恐致橫紋肌溶解症

…成橫紋肌溶解和酸中毒症狀，甚至死亡。 ![慢性病友夏日從事戶外運動，應多喝水小心熱傷害上身。][60229] 亞東醫院急診醫學部沈士雄醫師指出，近日各地的高溫屢屢創新紀錄，新北…
http://www.top1health.cn/Article/33/19416
餐前30分鐘　喝無糖豆漿增飽足感

…豆漿，藉此增加飽足感並減低食量，父母其中一方再陪同孩子一起到戶外運動，就有機會在開學前「瘦」回理想體重。 ![目前兒童肥胖問題日益嚴重，家有小胖孩的父母要陪伴孩童一起執行減重計畫…
http://www.top1health.cn/Article/101/19385
夏天常胃痛腸胃炎　名醫教消除警報

…水份分，還有忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。多做適合自己的戶外運動，可以增加腸蠕動。還可以按摩腹部，被動增加腸蠕動，防止便祕發生。
http://www.top1health.cn/Article/30/19214
除惡視力！台研發防近視加深眼藥水

…次專業視力檢查結果分析發現，學童近距離用眼少於30公分、每天戶外運動少於2小時、學童上過安親班或課後輔導等，顯示不良的用眼習慣，已成為近年學童近視的原因。 **學童視力保健　…
http://www.top1health.cn/Article/68/19223
眉心易痠痛老花了　喝黑豆粥護眼

…眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警…
http://www.top1health.cn/Article/239/18232
9惡習最傷骨　盲目減肥愛穿高跟鞋

…。  ![女性朋友很少從事戶外運動，也不愛曬太陽的習慣，也是影響骨骼流失的重要因素。][53715] **惡習3／整天宅在家裡** 如果說以前…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058
心臟病童免疫弱　出遊防呼吸道感染

…功能。一般來說，這類孩子經治療可於5至6歲穩定心臟情況，從事戶外運動較不受限，與其他孩子沒有太大差別。除了行前健康評估之外，王主科醫師表示，先天性心臟病童出生後，母體提供的…
http://www.top1health.cn/Article/87/18067

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