後仰 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「後仰」搜尋結果

總共找到 243 筆符合關鍵字「後仰」的資料

【查疾病】老年人頸性眩暈

…外側、後側和內側，迂曲度很大。在椎骨間的關係改變時，如頭過度後仰或迴旋時，均可影響到椎動脈，使其變窄或阻塞，導致腦幹缺血。透過頸椎旋轉復位法，或者其他適合的按摩手法，可以有…
http://www.top1health.cn/Article/157/22524
滑鼠都握不住　手麻究竟是不是病？

…，從大拇指到小指，都有可能。常讓患者在低下頭來洗頭，或直接往後仰時，痠痛到無法忍受。除了節制3C的使用，接受適當的復健治療外，建議可在復健科醫師或治療師的指導下，勤做頸部肌…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…食　前一小時吃麵包，後喝豆漿** 舉例來說，頸部會做低頭、後仰、旋轉；肩膀會做前屈、後伸、內旋、外旋等等動作，看看有沒有角度受限或疼痛；下肢會做單腳站立、深蹲來看肢體動作及肌肉的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
調整孕期免疫力　造媽媽寶寶好體質

…時常抬腿休息（下肢抬高但不高於臀部），讓上身於有靠背的椅子上後仰，達到全身肌肉放鬆與閉目養神的效果。  **良好生活習慣** 良好的生活習慣與環…
http://www.top1health.cn/Article/200/22363
天冷懶得約會？雙人瑜珈減肥增情趣

…5至10次深呼吸。 ![【舒背式】動作3：換邊做。老公放鬆後仰，臀坐地，老婆彎膝不超過腳尖臀部後坐，停留並做5至10次深呼吸。（圖片／39健康網提供）][71298] **…
http://www.top1health.cn/Article/306/22297
瘦不下來？當心骨骼歪斜影響體型

…右腳的足尖要靠合、有點困難。 □　比起向前彎曲，覺得身體往後仰比較辛苦。 □　從側面看，背部至臀部、大腿的曲線接近１８０度。 ☆只符合２項：有一點往外擴張。　☆３～４項：往外…
http://www.top1health.cn/Article/271/21822
燃脂效力加倍！肩膀綁法＋簡單拉伸

…方抬起、再放下。 **Tips：**抬起的過程中，頭部可以後仰增加平衡。 ![][68140] **STEP3／身體往左轉：** 握著的兩手帶動身體慢慢往左轉，再慢慢回到…
http://www.top1health.cn/Article/271/21768
拒當小「腹」婆！做駱駝式擺脫贅肉

…小腿要保持垂直。 **Step 3／** 呼氣，上身慢慢後仰，左手叉腰，右手指尖先觸碰右腳腳後跟，並讓頸部放鬆。 **Step 4／** 慢慢地，雙手抓住雙腳，放鬆頭部，髖…
http://www.top1health.cn/Article/203/21671
治腰良方！一起做嬰兒式伸展運動

…上半身，上臂與下臂呈現九十度 (手肘處垂直) 4.頭部微微後仰，保持這樣1分鐘。每天早晚各1次，持續做4週以上。一般做到1週就會感到腰部跟以往不一樣，不會那麼僵硬了。第2…
http://www.top1health.cn/Article/295/21577
告別頭痛失眠！3招縮下顎輕鬆做

…** 這項伸展操可以舒緩頸部前方肌膚，放鬆肌肉，幫助頭部往後仰，改善腦部的血液循環。 1. 雙手放在胸骨上，固定肌膚位置。 2. 慢慢將下顎往正上方抬起，伸展頸部前方。 3…
http://www.top1health.cn/Article/178/19996
當心！7種不良坐姿　毀掉腰部曲線

…部彎屈變形。 **NG坐姿5／**駝背坐頭部會不自覺往後仰，下巴抬高，頭部重量全部集中在頸部後方，導致肌肉收縮，血液迴圈障礙。 **NG坐姿6／**低頭坐如果低著頭，那…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220
脖子卡卡怎麼辦？4招伸展解落枕

…時，再點頭向下。3.再利用手，將頭部稍往下壓，進行10秒。然後仰起。重覆進行共3至5次，訓練頸部肌肉的靈活度。 **【物理治療師小提醒】** 天氣轉涼了，除了加件衣服避免感…
http://www.top1health.cn/Article/167/20133
脹氣不舒服　做5招瑜珈緩解

…抬起、背部弓起，這時應該可以感覺到臀部的力量向腳底板壓。頭向後仰可以增加脖子和胸部伸展的程度，停住並換氣5次，再回到坐姿。你也可以在椅子上完成這個動作。正坐時胸部抬起，背部…
http://www.top1health.cn/Article/306/19951
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

…伸直。 ➌ 擴張胸膛，左手繞到頭後面與右手交扣，上半身適度後仰，維持三至五次呼吸。做完再換另一邊。步驟③有困難的人用右手抓住右腳的腳背，左手搭在頭的後面，大幅挺起胸膛，柔…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
穿高跟鞋踩足痛！瑜珈2招全攻略

…骨盆回正，尾骨內收，找到核心力量，髖骨保持中正不要向前頃或向後仰。 4.脊椎拉直，雙手往頭頂方向向上舉高，不要聳肩，肩胛骨遠離耳朵。 5.停留呼吸3至5次，後腳收回前腳旁，…
http://www.top1health.cn/Article/306/19920

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