後仰 | 搜尋結果 | 華人健康網

「後仰」搜尋結果

總共找到 249 筆符合關鍵字「後仰」的資料

防腰痛復發！當心10小動作（下）

…巴容易向前伸，變成駝背姿勢。 **【護腰姿勢】** ‧ 後仰改善型患者：開車前請將椅子坐滿，安全帶不要綁太緊，避免有向後倒的感覺，同時記得挺直腰身、縮下巴。 ‧ 前彎改善者患…
http://www.top1health.cn/Article/248/23479
防腰痛復發！當心10小動作（上）

…常出現低頭、彎腰的姿勢。 **【護腰姿勢】** ‧ 後仰改善型患者：使用吸塵器時要盡量保持挺胸姿勢，並多活動彎伸膝蓋。使用掃帚時，跪著掃會更為合適。 ‧ 前彎改善型患者：…
http://www.top1health.cn/Article/248/23468
兒童春天常流鼻血　5步驟助止血

…張，反而會造成病人的緊張，同時止血時，頭部應保持前傾，千萬別後仰；另冰敷不要放置額頭上，應敷在鼻子上面才正確，或是用油性軟膏或凡士林，在鼻腔內輕輕塗抹，避免鼻黏膜乾燥，加速鼻血管壁…
http://www.top1health.cn/Article/61/23349
快甩過年肥！毛巾3招減重又塑身

…外，運動時不要將拉緊毛巾的力量突然放掉，要保持上半身自然挺直後仰，在安全狀態下伸展肌肉。 **【第1招／深蹲體操】** - 動作： 1. 站立，雙腳與肩同寬，雙手往前平舉…
http://www.top1health.cn/Article/306/23081
昆淩美背夢幻教主　2招練出美背

…。起始姿勢：在器材上雙手寬握手把，收腹挺胸，軀幹微微後仰，收下巴。下拉動作時，一定要保持身體不動，軀幹不要彎曲同時背部要用力下拉，體會背部收緊，挺胸，向下頂肘的感覺；1…
http://www.top1health.cn/Article/249/22839
雙下巴有救！試試日本「鬼臉瑜珈」

…供）][71924] **動作3：三角舌頭** 頭向後仰，眼睛張開看向天花板，微微張開嘴巴，嘴角成微笑狀，然後將舌頭向上伸出，停住5至10秒，收回舌頭，放鬆臉頰。重複5至1…
http://www.top1health.cn/Article/250/22561
【查疾病】老年人頸性眩暈

…外側、後側和內側，迂曲度很大。在椎骨間的關係改變時，如頭過度後仰或迴旋時，均可影響到椎動脈，使其變窄或阻塞，導致腦幹缺血。透過頸椎旋轉復位法，或者其他適合的按摩手法，可以有…
http://www.top1health.cn/Article/157/22524
滑鼠都握不住　手麻究竟是不是病？

…，從大拇指到小指，都有可能。常讓患者在低下頭來洗頭，或直接往後仰時，痠痛到無法忍受。除了節制3C的使用，接受適當的復健治療外，建議可在復健科醫師或治療師的指導下，勤做頸部肌…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…食　前一小時吃麵包，後喝豆漿** 舉例來說，頸部會做低頭、後仰、旋轉；肩膀會做前屈、後伸、內旋、外旋等等動作，看看有沒有角度受限或疼痛；下肢會做單腳站立、深蹲來看肢體動作及肌肉的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
調整孕期免疫力　造媽媽寶寶好體質

…時常抬腿休息（下肢抬高但不高於臀部），讓上身於有靠背的椅子上後仰，達到全身肌肉放鬆與閉目養神的效果。  **良好生活習慣** 良好的生活習慣與環…
http://www.top1health.cn/Article/200/22363
天冷懶得約會？雙人瑜珈減肥增情趣

…5至10次深呼吸。 ![【舒背式】動作3：換邊做。老公放鬆後仰，臀坐地，老婆彎膝不超過腳尖臀部後坐，停留並做5至10次深呼吸。（圖片／39健康網提供）][71298] **…
http://www.top1health.cn/Article/306/22297
瘦不下來？當心骨骼歪斜影響體型

…右腳的足尖要靠合、有點困難。 □　比起向前彎曲，覺得身體往後仰比較辛苦。 □　從側面看，背部至臀部、大腿的曲線接近１８０度。 ☆只符合２項：有一點往外擴張。　☆３～４項：往外…
http://www.top1health.cn/Article/271/21822
燃脂效力加倍！肩膀綁法＋簡單拉伸

…方抬起、再放下。 **Tips：**抬起的過程中，頭部可以後仰增加平衡。 ![][68140] **STEP3／身體往左轉：** 握著的兩手帶動身體慢慢往左轉，再慢慢回到…
http://www.top1health.cn/Article/271/21768
拒當小「腹」婆！做駱駝式擺脫贅肉

…小腿要保持垂直。 **Step 3／** 呼氣，上身慢慢後仰，左手叉腰，右手指尖先觸碰右腳腳後跟，並讓頸部放鬆。 **Step 4／** 慢慢地，雙手抓住雙腳，放鬆頭部，髖…
http://www.top1health.cn/Article/203/21671
治腰良方！一起做嬰兒式伸展運動

…上半身，上臂與下臂呈現九十度 (手肘處垂直) 4.頭部微微後仰，保持這樣1分鐘。每天早晚各1次，持續做4週以上。一般做到1週就會感到腰部跟以往不一樣，不會那麼僵硬了。第2…
http://www.top1health.cn/Article/295/21577