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「左手」搜尋結果

總共找到 677 筆符合關鍵字「左手」的資料

每天10分鐘這樣按！消除疲勞及水腫、調節免疫系統

… **動作1：** 採坐姿，將右腳放在左膝上面，然後左手握住全部的右腳趾，右手握住右腳踝。 **動作2：** 以畫大圓圈方式（順時鐘方向）旋轉10∼20次，再以逆…
http://www.top1health.cn/Article/248/68953
吃大閘蟹慎防3大地雷！毒物專家：戴奧辛、生長激素、氯黴素一次看懂

… 氣溫漸涼，正是大閘蟹盛產的季節，饕客們右手一隻肥美的蟹腳，左手緊抓著的蟹殼盛滿了蟹膏，津津有味的大啖著，堆積如山的蟹殼殘骸，佐以饕客們咂嘴舔舌後滿足的笑容，這是每年秋季必會上演的…
http://www.top1health.cn/Article/248/68944
頭痛、肩頸痛纏身？「回眸一笑」向後瞧，活絡膀胱經助止痛

… **步驟2／抬膝轉體：** 吸氣，右腳抬膝，吐氣，左手放到右膝外側，右手置於右邊腰際，臉向後看。 **步驟3／放鬆：** 吸氣，身體轉回正面，雙手掌心朝上…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870
拚命敲鍵盤，手肘痠痛感覺快廢掉～快跟復健博士學舒緩妙招

…作：** 1. 右手往前伸直，手掌朝向前方，手背朝向身體。左手將右手往下拉，以伸展肌肉。姿勢維持30秒，左右重複進行2次。 2. 右手往前伸直，手掌朝向身體，手背朝正面。左手將…
http://www.top1health.cn/Article/80/64663
你是「冷血動物」嗎？上班族4招拯救血液循環

…，將右手放在腳踝或小腿上。左臂朝向天空。如果夠穩定目光可看向左手。 3. 胸部朝向側邊。深呼吸，伸展大腿和腿部肌肉。 4. 停留至少3個呼吸後，彎曲前腳，將上半身帶回正，再換邊…
http://www.top1health.cn/Article/318/61444
不只成人，幼兒也有「少動」問題　適度律動好處多

…為對稱的左右、前後和上下。 (1)跨左右兩側的動作：例如：左手摸右邊的肩膀、以右手碰觸左側膝蓋等。 (2)跨前後兩側的動作：例如：走路時手腳前後擺盪、將身體重心往前或往後移動等…
http://www.top1health.cn/Article/251/61439
子宮肌瘤可以吃紅棗嗎？濕熱體質防火上澆油

…法：以上2穴可取仰臥位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上，左手在下 )放在小腹上，然後沿著順時針方向在腹部進行環形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有溫熱感為度。 **3.子宮穴…
http://www.top1health.cn/Article/324/61378
抗老、防失智，做「手指操」大腦增記憶、靈活不打結

…不一樣的動作，動作如下。 **「依」**=右手「比食指」；左手「五指全開」。 **「比」**=兩手皆「握拳」。 **「呀」**=右手「五指全開」；左手「比食指」。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/58266
光靠按摩還不夠！解決便祕和胖小腹，搭配葡萄柚精油更有效

…，讓指關節對準盲腸部位（約在肚臍與右邊骨盆連線中點處），並以左手抓住右手腕協助穩定後，開始施力由下往上按壓，至肋骨下方。 **Step 2／從右肋下方平行往左按壓：**再從右…
http://www.top1health.cn/Article/248/58246
腰痠背痛、頭痛、手麻通通敲掉〜3步驟直達肌肉深層

…比例位置，上（肢）下（肢）對位敲打。 →右腳膽經痛，就要找左手的小腸經解痛；反之，若是右腳膽經痠，就是找右腳的膀胱經解痠。 **通過敲打穴道經絡受刺激　助暢通氣血** …
http://www.top1health.cn/Article/248/58215
擺脫鬆弛蝴蝶袖！中醫師教你3招瘦出緊實優美手臂

…，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。 **改造部位：**手臂。 **排毒經絡：**手太陽小腸經、手少陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/58250
手腳狂冒小水泡？夏日最常見汗皰疹怎處理？醫師詳答

…右手食指和中指指側處，出現數顆小水泡，有搔癢感，幾天過去，連左手手掌也出現小水泡，而且越抓越癢，有些水泡乾掉之後，形成小圓圈狀的脫皮，去看皮膚科醫師，確認是汗皰疹作崇。 **…
http://www.top1health.cn/Article/242/58079
T型枕放鬆肌肉＋穴位刺激　躺著也能一口氣消除臉部和腿部水腫

… **2.大拇指按壓鎖骨凹陷處：**維持基本拉筋姿勢，將左手大拇指放在右邊鎖骨的凹陷處，往下按壓5秒，並轉動大拇指按摩較僵硬的地方。接著換邊再做一次。此招有助放鬆鎖骨下方的動脈…
http://www.top1health.cn/Article/80/57944
女生就該練壺鈴！這1招練出馬甲線

…下方，左腳跨過右腳，屈腿踩在前方，呈直角。 Step 2：左手撐地，臀部抬高，左手往上舉，維持2秒後臀部回到地上。 **【動作3 屈髖、頂髖訓練】** Step 1屈髖：…
http://www.top1health.cn/Article/250/57947
用洪荒之力刷牙〜小心齒頸部磨損，釀敏感性牙齒

…觀察到，使用右手刷牙的人，容易在左邊牙齒發生上述現象；而慣用左手者，則容易發生在右邊的牙齒。 **齒頸部磨耗恐害牙髓壞死　學會正確刷牙、積極治療防範** 且值得注意的是，雖…
http://www.top1health.cn/Article/237/57749

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