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「小腹」搜尋結果

總共找到 885 筆符合關鍵字「小腹」的資料

有馬鞍肉、O型腿好困擾？試試4週「享瘦步行法」，配合伸展下身關節可改善

…4組「特別訓練」所構成的。做完基礎伸展操後享瘦步行法，平坦小腹、筆直雙腿、緊實翹臀便能一舉手到擒來！ **Basic** 進行特別訓練之前，每天必做的伸展操。能舒…
http://www.top1health.cn/Article/144/85259
身體歪斜怎麼救？試試側坐臀肌伸展，舒緩骨盆肌肉、髖關節，還能瘦身

…不該往下降 **本文出自台灣東販《一分鐘隨時做！讓小腹平坦的臀肌伸展操》一書**
http://www.top1health.cn/Article/351/85227
經期來乳房脹又痛，竟是肝氣鬱滯所致？試試舒胸茶、按5穴位疏通乳腺緩解不適

…時，肝經還要幫忙腹部的子宮製造月經，所以肝經氣血會集氣在下方小腹，以至於上方肝氣不足時，乳腺就會開始不通暢，乳房就會有結塊，進而產生疼痛。而這些每逢月經來時就肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/85173
壓力大子宮肌瘤、甲狀腺結節跟著來！中醫：都是肝氣鬱結作怪！必按穴位疏通肝經

…肝足厥陰之脈，起於大指叢毛之際……循股陰，入毛中，環陰器，抵小腹，挾胃，屬肝，絡膽，上貫膈，布脅肋，循喉嚨之後，上入頏顙，連目系，上出額，與督脈會於齒。」所以，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85090
養好肝臟先消腹部脂肪！10個意想不到的消脂小秘訣，有效甩掉內臟脂肪

小腹肚子胖真的很困擾，很多人即使四肢瘦，腹部也容易累積脂肪、長贅肉，想要消除「腹部脂肪」，除了運動其實養肝也很有效，養肝跟腹部脂肪有何關聯，以下詳細說給大家聽。根據研究…
http://www.top1health.cn/Article/250/84961
站著也能練核心！每天必練5動作，找回平坦小腹練出馬甲線

…供）][200773] 健康當道，微微的馬甲線比只是平坦的小腹更迷人！現在不需要做地板動作才能訓練核心了！以下五個很酷的訓練，只需要簡單的啞鈴工具，就能讓你站著也練成美好腹肌！夠…
http://www.top1health.cn/Article/232/84793
四肢纖細卻總是胖肚子？每天3分鐘，改善「骨盆前傾」造成小腹凸出困擾

明明四肢纖細，偏偏有個小肚子，怎樣都瘦不下來怎麼辦？其實小腹凸出，不一定是因為肥胖，而是因為「骨盆前傾」。想改善骨盆前傾、告別小腹，每天做「一個動作」就能快速見效！許多…
http://www.top1health.cn/Article/144/84757
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…子凸出來，重心很容易前傾。這時候需要讓骨盤立起來，然後稍微縮小腹以及下巴；坐在椅子上的時候，也要想像有人把我們的頭垂直往天花板拉。如果想知道自己的站姿是否正確，可試著先把肩…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
有感消水腫，成功擁有少女體態！藝人陳妍希維持曲線飲食5大秘訣曝光

…異果的果皮，膳食纖維、營養含量都很高，吃了能幫助排便，揮別胖小腹。」如果怕皮上的絨毛影響口感，可以用乾淨的菜瓜布或湯匙輕輕將絨毛除掉，或者打成果汁喝。 **隨身攜帶保溫杯，檸…
http://www.top1health.cn/Article/144/84692
罔腰懷孕惹爭議，醫師批：假新聞！沒卵子、子宮怎麼懷孕？腹部懷孕死亡率高

….仔細監測母嬰健康。 5.胎盤植入位於遠離肝臟和脾臟的小腹中。該選擇在很大程度上取決於臨床情況。通常，在做出診斷時就應進行治療。婦產科醫師蔡鋒博表示，診斷腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/84506
【影音版】再也不怕手腳冰冷！吳明珠：桂圓加這2味抗寒絕配

…色淡；寒凝血瘀、唇甲青紫、舌質紫暗，或有瘀點，女行經有血塊、小腹疼痛。 **3.陽氣鬱阻：** 此證型的人是因為體內陽氣被阻遏，無法溫透出來四肢，而造成手腳冰冷，一般好發於容…
http://www.top1health.cn/Article/80/84373
想要高潮連連？快告訴另一半別顧著「衝洞」，3招刺激小豆豆才是性福關鍵

…在採取傳教士體位性交的時候，建議男生將上半身稍微向前傾，並且小腹向下壓，如此一來，在衝刺的時候，你老二的最前端也能摩擦到陰蒂。老二不但能將她的裡面塞好、塞滿，在衝刺時也能照顧到外面…
http://www.top1health.cn/Article/262/84394
經期水腫讓你看起來胖又腫？女中醫推私房輕茶飲＋4招消水腫超有效

…肝氣鬱結則會氣機不通、疏泄不暢，經前症狀就會尤其明顯，像是：小腹或乳房脹痛、皮膚粗糙、易怒、臉上長痘痘、煩躁易怒、焦慮、頭痛、頭暈等，所以生活上的作息穩定和壓力釋放非常重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/84023
迎向防疫新生活！專家教你養成健康新思維，學會與病毒和平共存

…烈建議「健走」是很好的入門運動，健走時一定要掌握「抬頭挺胸縮小腹、雙手擺動肩放鬆，腳跟著地快步走」三原則，保持每秒1.5～2步之速度，持續走20～30分鐘，並於健走結束後進行緩和活…
http://www.top1health.cn/Article/407/83378
甩開腰痠背痛、瘦小腹！健身教練推荐3招椅子運動，加強核心肌群

…肌力，保持中軸穩定性，就有助改善肩膀僵硬及下背痠痛，以及能瘦小腹。 **長時間久坐，容易造成腰部脂肪堆積，以及腰痠背痛** 久坐生活讓身體活動量趨進靜態，隨著時間及年齡…
http://www.top1health.cn/Article/248/83399