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…致女性朋友膚色蠟黃、暗沉的原因有很多,舉凡,現代人生活忙碌、壓力大、睡不好、缺乏運動,以及經常外食等不良生活習慣都是造成人體氣色不佳的關鍵。因此,想要擁有好氣色,從根本養成良好的作…
http://www.top1health.cn/Article/138/85025…狀腺結節。為什麼兩者有共病的關聯呢?以中醫理論來看,兩者都是壓力大「肝氣鬱結」在作怪!為了疏通肝經,中醫推荐一些中藥材,並且每天按3大穴位,幫助調節內分泌,或使用針刺耳穴與頭皮針,…
http://www.top1health.cn/Article/248/85090上班族壓力大、忙碌緊張,不少人經常出現腸胃不適的狀況,像是腹瀉、便祕,或是以腹脹、腹痛來表現,甚至有人會伴隨偏頭痛、背痛等症狀,影響生活品質。這些患者往往是罹患所謂的「大腸激躁症(…
http://www.top1health.cn/Article/30/85022…黃帝內經》中所說:「胃不和則臥不安。」。除此之外,現代人工作壓力大,肩頸緊繃痠痛也是睡眠品質不佳的常見原因。 **體內缺乏褪黑激素荷爾蒙 適當補充可助眠** 除了上述原因會…
http://www.top1health.cn/Article/138/85010到底什麼是壓力?廣義的壓力(stress)可分為心理壓力和生理壓力,兩者都會啟動身體的破壞模式。 在現代社會中,適度的心理壓力可以激發一個人心靈成長、向上提升,但過度的壓力卻可能…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006…績壓力、睡前看政論節目、薪水不夠花、擔心新冠病毒等。現代人的壓力大,常常處在破壞模式,因此身體容易生病。 長壽村居民為何健康長壽? 你知道世界上有長壽村嗎?例如廣西巴馬…
http://www.top1health.cn/Article/144/85005…的情況下,最多3個月月經沒來,仍要看醫生。** **●壓力大、熬夜、內分泌失調** 壓力大、熬夜,會使泌乳激素升高,也可能使月經不規則。 **●過度減肥** 快速過…
http://www.top1health.cn/Article/144/85002…** 「搖頭擺尾去心火」簡單明瞭告訴大家,練此招式對於壓力大、焦躁得快爆炸者可降心火、安神健腦;在運動過程中還能訓練脊柱、增強腰部及腿部的肌力,也能減輕因長期坐姿所帶來的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/144/84849揉腹,也就是用手來回搓擦「介於胸和骨盆之間,包括腹壁、腹腔及內臟」的一種養生和保健方法。中醫認為:腹為人體「五臟六腑之宮城,陰陽源」。金代的李東垣著有《脾胃論》一書,書中說道:由於…
http://www.top1health.cn/Article/248/84885…癢、紅腫、頭皮屑,一不小心抓破皮,還會滲血。 **壓力大分泌過多油脂嚴重堵塞毛孔,頭皮發癢抓破皮還滲血水** 1名35歲周小姐,在高雄加工區的大型工廠上班並擔任組長。婚…
http://www.top1health.cn/Article/248/84890…經麻痺纏上身了! ![][201019] **吹風、壓力大、睡不好、免疫力下降 都可能造成顏面神經麻痺** 康涵菁中醫師表示,臨床上曾遇過年約50幾歲女性,因為睡覺時將電…
http://www.top1health.cn/Article/248/84869許多人民因為壓力大而感到憂鬱或焦慮,甚至因此造成身體免疫力下降、自律神經失調等不良影響。要紓解壓力,除了靠規律運動之外,正確挑選食物,如攝取有助減緩發炎反應的Omega3脂肪酸、維…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311冥想在會議或商談前後、搭電車的交通時間、上廁所時,不管任何場所都能進行,一點都不難。很多人以為「冥想很難」,甚至擔心「自己根本抽不出時間來做」,所以先為大家介紹,1分鐘就能進行的簡…
http://www.top1health.cn/Article/76/84132…「胃酸逆流」是胃氣上逆,降胃氣比制酸劑更能治本。 **壓力大、年長者,也都是好發族群** 深受胃酸逆流困擾的,其實不只是大餐吃多會引發,還有很多上班族、壓力族、中老年人等,…
http://www.top1health.cn/Article/30/84121…檢查都正常,西醫說是自律神經失調,會好嗎?」現代人生活、工作壓力大,若沒有做好適度的放鬆、情緒排解;身體長時間處於上緊發條的狀態,很容易就導致交感、副交感神經出現失衡,使自律神經失…
http://www.top1health.cn/Article/239/84029