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「堅果類」搜尋結果

總共找到 844 筆符合關鍵字「堅果類」的資料

【影音版】濕疹不能吃香菇，發炎會更嚴重？中醫：喝綠豆薏仁湯清熱解毒

…蝦蟹類食物、芒果、荔枝、鳳梨、草菇、洋菇、甘蔗、羊肉、汽水、堅果類、生冷食物，烤炸辣上火食物，脾無法代謝，而濕從內生。 **3.體質因素：**脾主運化，負責代謝排除水分，若先…
http://www.top1health.cn/Article/138/85191
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…海飲食」的特色是每天都要吃全穀類、水果、蔬菜、豆類、辛香料、堅果類及橄欖油。每週至少吃兩次魚貝類。每週適量吃發酵乳製品，例如：優格與傳統的起司。可以每天適量食用蛋，或白肉，要少吃紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
【影音版】男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…素的必要營養素可以從食物中攝取，例如：乳製品、香蕉、巧克力及堅果類等食物。此外，雞肉、牛肉、菠菜、巧克力、五榖雜糧、蛋、海藻等，也是能補充血清素的食物來源。 **催產素也稱為…
http://www.top1health.cn/Article/248/84939
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

… 飲食特色為10大益腦食物，包括：綠色葉菜類、其他蔬菜類、堅果類、莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽類、橄欖油、紅酒，以及避免7種傷腦食物，包括：紅肉、奶油及人造奶油、起士、糕點甜…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…也有人擔心因此罹患高血壓，但這終歸只是暫時性的症狀，只需透過堅果類確實補足卡路里，或是透過攝取胺基酸的保健食品讓蛋白質能夠正常代謝就能解決。 **迷思4：營養均衡攝取才是正解…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901
預防失智該怎麼做？地中海飲食減少7成罹患阿茲海默症風險

…橄欖油、葵花子油，減少動物性脂肪的攝取，還可以吃適量的豆類和堅果類。避免酗酒，若有喝酒習慣的，可以在晚餐或是睡前喝一點葡萄酒，上述食物都有助於促進認知。最後，運動和社交活動…
http://www.top1health.cn/Article/232/84727
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…肪及膽固醇較高的紅肉。 **❷健康油脂：** 堅果類是最佳代表，因為富含ω-3脂肪酸，是提供良好的抗氧化劑的來源，可幫助舒緩壓力、緩和情緒。 **❸色胺酸：**…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…足的全榖雜糧類、蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類、乳品類以及油脂與堅果類。若是糖尿病患者，則應該要注意糖類的攝取量，不可過多，高血壓患者則要注意油脂與堅果類的攝取量。 **2.減少…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
想懷孕，子宮肌瘤到底留不留？醫師：輕易動刀恐更難孕、子宮破裂

…的食物、溫性水果(如蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄等)、五穀雜糧類及堅果類食物……，降低子宮受到的刺激。許多人聽聞雌激素是觸發子宮肌瘤、子宮腺肌症的觸發因子，會疑惑是否需要避吃豆類等食品，…
http://www.top1health.cn/Article/234/84541
眼皮也會長青春痘！眼睛紅腫痛，不是3C看多了，原來是長針眼

…的人，較容易是針眼的好發族群；有些人因體質關係，吃太多油炸、堅果類、巧克力、荔枝等食物，或冬天進補十全大補湯等補品，也會增加針眼發生的機率。若同一部位反覆發生針眼，別掉以輕心，眼皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/84440
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…深海魚類是omega-3不飽和脂肪酸良好的食物來源，而酪梨、堅果類、橄欖油也含有omega-3。 **綠花椰菜：高纖維** 綠花椰菜等深色綠色蔬菜富含膳食纖維，除了能預防便…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

… 麥得飲食主要包含10種護腦食物(綠色葉菜類、其他蔬菜類、堅果類、莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽類、橄欖油、紅酒)，以及避免5種不健康的食物(紅肉類、奶油及人造奶油、起士、糕點…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
【影音版】呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…、增加體內抗體；進而預防陰道感染的作用。譬如，燕麥片、糙米、堅果類、豆類、豬瘦肉等就是不錯的選擇。 **營養素2／花青素：** 適度補充天然青花素（濃酸單寧酸）成分，也是有…
http://www.top1health.cn/Article/10/83719
氣炸鍋也能做！不用麵粉，4步驟輕鬆端出營養又美味的燕麥軟餅乾

…略） **推薦這些配料！** • 巧克力碎片 • 堅果類 • 果乾 **1.**將香蕉放入碗中壓碎。 * 烤箱預熱170 度。 **2.**將…
http://www.top1health.cn/Article/318/83706
用燕麥取代麵粉！6步驟DIY燕麥布朗尼，低糖、少油減負擔

…會沾上麵糊即可。 **＊**也可以在烤之前，放上切碎的堅果類、巧克力餅乾、巧克力碎片等。 **本文出自高寶書版《好想吃喔！燕麥的美味新吃法：有鹹有甜還有零食！怎麼都吃不…
http://www.top1health.cn/Article/248/83619

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