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「助排便」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料

有感消水腫，成功擁有少女體態！藝人陳妍希維持曲線飲食5大秘訣曝光

…吃"，「其實奇異果的果皮，膳食纖維、營養含量都很高，吃了能幫助排便，揮別胖小腹。」如果怕皮上的絨毛影響口感，可以用乾淨的菜瓜布或湯匙輕輕將絨毛除掉，或者打成果汁喝。 **隨身…
http://www.top1health.cn/Article/144/84692
喝水就能變瘦？藝人「阿嬌」鍾欣潼公開喝水時間表，不僅變瘦還變美

…*07:00**起床後，補充整晚消耗的水分，開啟腸胃蠕動，幫助排便。 **09:00**早飯後，站在中醫立場9點是腸胃排毒時間，喝水可以清理腸胃累積毒素，阿嬌則認為這時候喝水…
http://www.top1health.cn/Article/250/84557
打造不會敗給病毒與環境的身體！想靠飲食提升免疫力，4食材讓身體元氣十足

…大豆、洋蔥等就富含寡醣。此外，膳食纖維也是好菌的糧食，能夠幫助排便順暢，促進腸內毒素排出。除了蔬菜或豆類等富含的不可溶性膳食纖維，還要補充海藻等的可溶性膳食纖維。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/248/84359
瘜肉有癌變風險，恐釀大腸癌！中醫：多吃十字花科食物維持排便，避免瘜肉生長

…飲食調理對於瘜肉的預防非常重要！大便不暢時，飲食方面可多食幫助排便食物** 因此，除遺傳因素外，黃千甄醫師強調，飲食調理對於瘜肉的預防非常重要，除了避免危險食物外，多運動、多食十…
http://www.top1health.cn/Article/233/83959
為何變得容易生病？醫師教你因時養生，掌握一天的「時間醫學」！

…說： **◉【早上六點起床】** 喝一杯溫熱開水，幫助排便，預防便祕。六點前後起床，是迎接展新一天的好時機。久臥傷氣，人不是睡越多越飽，睡了超過自己需要的時間，有可能越睡越…
http://www.top1health.cn/Article/248/83808
防失智不是只有Omega3？研究：雞蛋蛋黃中這成分，助降低失智症風險

…的膽固醇氧化成膽酸，由肝臟分泌進入腸道，協助消化脂肪。也能幫助排便順暢，並加速體內膽固醇的代謝。 **3.吃雞蛋要煮熟：** 由於雞蛋產出的過程中會通過母雞的泄殖腔，泄殖腔…
http://www.top1health.cn/Article/320/83590
月經來潮好虛弱，快幫子宮「排毒」！中醫：吃山楂紅豆粥保暖子宮、補血氣色好

…建議女性月經期每天能喝1000ml水，最好是溫開水，不僅能幫助排便、預防便祕，還能降低血液粘度，有效預防心腦血管疾病、減少毒素吸收。 **子宮偏寒經血量會比較少、經血顏色比較…
http://www.top1health.cn/Article/248/82367
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…鮮蔬菜及優質蛋白質的比例，蛋白質耐飽，新鮮蔬菜的豐富纖維則有助排便正常。同時，減少精緻澱粉及含糖點心、精製加工食品和零食，它們是造成脂肪堆積最主要的因素。
http://www.top1health.cn/Article/355/82918
【影音版】每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

….，特別是在早晨起床後可先喝一杯溫開水，可以刺激腸道蠕動、幫助排便。對於排便的困擾，除了要導正上述3大NG觀念和習慣之外，鄭欣宜營養師特別提醒，平常很少攝取高纖維食物的人，…
http://www.top1health.cn/Article/30/82917
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…**菠菜、甘藍、西芹：**富含膳食纖維與礦物質鈣和鉀，除了幫助排便之外，也可降低脂肪合成及膽固醇。 **牛番茄：**熱量低，口感跟水果一樣，卻比水果的糖分少，非常適合減重的人。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
自由基是肥胖、疲倦、早衰老殺手！一次搞懂SOD抗氧化物威力

…間能彼此生長，成為真正有益的「益」生菌，讓腸道擁有好菌相，輔助排便順暢。此外，現代人也普遍有容易過敏和體質不適的困擾，而問題來源往往來自於腸道疏於保養，為了緩解易敏不適的問…
http://www.top1health.cn/Article/320/82935
減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

…**疏肝解鬱、健脾和胃、消脹氣、消脂、除濕。茶飲喝了之後會幫助排便，通常適合長期便祕又壓力大的朋友服用。 ![早餐搭配喝枸杞茶、黃耆茶，減肥不復胖功效甚至比喝咖啡更顯著。][19…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352
為何懷孕要控制體重？孕期體重控制5妙方，快來看看妳做對了嗎？

…喝水：**每天平均大約要喝2,000C.C.左右的水，也能幫助排便與代謝。 **5.要運動：**運動可以改善一些孕期不適。如果懷孕前沒有運動的習慣，不要貿然增加運動量，可從緩…
http://www.top1health.cn/Article/17/82598
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

…至蔬菜水果，於是我開始嚴重便秘，他們說我必須增加B群的分量幫助排便，但便祕的狀況仍然毫無改善。直到飲食計畫來到可以吃蔬菜水果的菜單階段之後，身體補充了膳食纖維，才真正解決了…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…維，如燕麥、車前子、蘋果、香蕉、高麗菜、南瓜。膳食纖維除了幫助排便，作為益生菌的食物來源是它另一個重要功能，如果纖維攝取不足，益生菌也無法停留在腸道中。建議一天攝取20~35克纖維…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561

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