三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

力不從心是糖尿病惹的禍！做好「醣穩顧」，增加續航力

…量管制：了解自己身體一天所需的總熱量，並妥善分配到早、中、晚三餐中，更要養成定時用餐習慣。才能配合藥物穩定控制血糖。 2.「醣穩顧」，從早做起：在三餐飲食的選擇上，糖友們…
http://www.top1health.cn/Article/33/76623
濕疹皮膚癢好難受，中醫推換膚方2.0改善，留意3件事防復發

…想放棄治療，所幸經友人介紹尋求中醫協助，予以「換膚方2.0」三餐後服用，症狀已獲得明顯改善。 **不具傳染性！異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎都是濕疹一員** 台北市立聯…
http://www.top1health.cn/Article/239/76553
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…進腸胃蠕動及改善便秘。每人每日建議攝取3份蔬菜2份水果，平時三餐記得攝取足夠蔬菜，三餐外之點心可以由水果取代，家中亦可製備天然蔬果汁來增加蔬果攝取。 **菸害毒害** 香菸…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
孕婦少碰這6種宵夜食物！避免造成母體與胎兒負擔

…點心，約等於100大卡的熱量，比正餐的量少一點。 **三餐吃得夠，宵夜不一定要吃** 實際上，如果白天三餐吃得足、熱量夠，宵夜不一定要吃，但若三餐攝食量不多，睡前有點餓，或…
http://www.top1health.cn/Article/147/75178
3體質容易胃食道逆流　學會6招跟火燒心說掰掰

…璧卉中醫師表示，這是因為現代人除了工作、生活壓力大外，更常有三餐不定時，且下肚的食物多偏刺激性，以及不健康飲食有關。長期下來，便容易導致胃食道逆流的發生，使惱人的胸悶、胃脹…
http://www.top1health.cn/Article/239/75044
便祕也有分冷熱？中醫師：4體質吃對好順暢，不當腹翁、腹婆

…到職業影響，工作常需要久坐，在少運動、工作壓力大、飲食偏差及三餐不定時下，很容易就使便祕問題找上門。當民眾發現自己大便需要非常用力、有像羊屎便結塊的硬便、常解不乾淨的感覺、…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968
一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！

… 減脂包瘦湯會瘦下來的原理，其實很簡單，只要將三餐中的一餐，換成減脂包瘦湯，總攝取的熱量會比三餐外食還要低，且因是經過設計的湯品，所以，營養均衡度高、微量元素足夠，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/74884
想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

…角型」吃法。所謂倒三角形，不是指到了晚上必須吃的非常非常少，三餐原則如： **早餐不限制：**早餐吃的食物，一般來說熱量可以不太限制，主要是因為白天我們要學習、工…
http://www.top1health.cn/Article/101/74876
止痛藥別濫用！避免身體負擔，做對5件事正確用藥不NG

…時間：每日服藥時間，一般可分為： - 一天四次：早、中、晚三餐及睡前，共四次。 - 一天三次：早、中、晚三餐，共三次。 - 一天二次：早餐及晚餐，共二次。 - 一天一次：每…
http://www.top1health.cn/Article/318/74818
更年期女性心血管疾病風險高！5招護「心」報你知

…保健行動，為健康生活做好準備： **1.健康飲食：**三餐八分飽，想喝含糖飲料時可用白開水取代，以增加身體代謝，且晚餐過後與睡覺前這段時間，少吃宵夜、多吃高鈣深綠色蔬菜，以及…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770
逆轉脂肪肝不求人！中醫：玫瑰山楂消脂茶排油降脂

…保持清淡飲食，再搭配運動和作息調整來彌補了。也可以有技巧地在三餐中選擇一餐，替換成比較清淡或好代謝性的食物，同樣能減低熱量，達到減重、促進代謝，甚至排毒效果。尤其這樣的飲食方法還能…
http://www.top1health.cn/Article/30/72572
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…物長期不足，也會增加罹患糖尿病、腎臟病的機率。在日本有位倡導三餐不吃主食澱粉的減重達人，在 61 歲時因心臟衰竭猝死。美國哈佛大學在醫學權威期刊《刺胳針》（The Lancet）的…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
用藥必知「五不」原則！守護地球生態，別忘妥善處理廢藥

…間。一天二次：於早、晚餐時段。一天三次：於早、中、晚三餐時段。一天四次：於早、中、晚三餐及睡前。需要時使用：有症狀時再使用，例如止痛藥。 **四. 做身體的主…
http://www.top1health.cn/Article/232/72573
添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病

…取的果糖更勝以往。 **遠離添加糖！高纖阻糖飲食法減肥三餐** 為了捍衛自己的健康，遠離添加糖的危害，同時能減肥成功，大衛．辛振推荐讓自己速瘦所採取的14天「高纖阻糖飲食法…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323
糖尿病患不吃飯，只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好？

…變等。但是，為了控制血糖，有的人卻存在不少迷思，像是「糖尿病三餐不要吃白飯，只要吃蔬菜與肉類蛋白質，就可以控制、降低血糖。」 **身體長期缺乏醣類　恐情緒不佳、注意力不集中*…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237