Omega-3脂肪酸 | 搜尋結果

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「Omega-3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 494 筆符合關鍵字「Omega-3脂肪酸」的資料

【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？

…不只是免疫系統正常運作所需要的主要營養來源，其中深海魚類中的Omega-3脂肪酸也具有抗發炎效果，特別推薦吃鯖魚。 **足夠的飲水量** 其實不只打完疫苗要喝夠水，平常生活中白…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
接種疫苗前後吃什麼能緩解副作用？營養師：水分很重要！3種紅燈食物少碰

…飲食調整，幫助渡過不適期。 **1週吃2次魚：**補充Omega-3脂肪酸，降低發炎反應，另外建議每餐吃到一掌心的蛋白質食物，幫助身體修復恢復體力。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86030
打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺

…不只是免疫系統正常運作所需要的主要營養來源，其中深海魚類中的Omega-3脂肪酸也具有抗發炎效果，特別推薦吃鯖魚。 **足夠的飲水量** 其實不只打完疫苗要喝夠水，平常生活中白…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…蒙」幫忙調節情緒，如：色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3脂肪酸等好食物，有助緩解緊張情緒與減少焦慮與憂鬱。 **「快樂荷爾蒙」血清素，有助調節情緒和睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/140/85665
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…高膳食纖維食物。 **❺鮭魚** 根據研究發現，Omega-3脂肪酸具有改善憂鬱、發炎性疾病，以及預防老年失智症的功能；而體內的維生素D與大腦內血清素濃度有關，像是提升…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…蒙」幫忙調節情緒，如：色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3脂肪酸等好食物，有助緩解緊張情緒與減少焦慮與憂鬱。 **「快樂荷爾蒙」血清素，有助調節情…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
魚油不只降血脂、抗憂鬱！營養師：魚油能提升胰島素敏感、助降血糖

魚油因富含EPA、DHA等omega-3不飽和脂肪酸，是現在非常熱門的保健食品之一，也是許多人平時重要的保健食品良伴！國外對於魚油的研究十分廣泛，不僅是在調節血脂、血膽固醇方面，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/85386
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…必備營養素： **1.鮭魚** 深海魚、鮭魚富含抗炎性的Omega-3脂肪酸，可阻止前列腺素產生，緩解關節疼痛和腫脹等症狀，並有助於預防相關的健康狀況，例如：心臟病、糖尿病和中…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…大腦** **01沙丁魚、鮭魚** **營養素：Omega-3脂肪酸** **功效：** 大腦中約有60％由脂肪組成，其中一半是Omega-3脂肪酸，用來構…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
改名鮭魚之亂！營養師：不如多吃Omega-3魚類抗氧化、減少血栓發生風險

…素A，B，D和磷，鈣，鐵等礦物質，鮭魚中最有價值的物質之一是Omega-3脂肪酸，可以有助擺脫身體發炎，不但能夠對抗腸道過敏，還能保護心血管、抗憂鬱、預防記憶衰退。 **O…
http://www.top1health.cn/Article/320/84771
鮭魚之亂暗藏地雷：血糖血脂升高！高敏敏營養師：鮭魚壽司界的熱量大王是他…

近日最熱門的新聞話題就是：「鮭魚之亂」！為了搶吃「壽司郎」免費美味鮭魚壽司，不少人爭先改名，並且這兩天湧進符合資格者大啖鮭魚壽司人潮。甚至媒體報導有人結帳金額高達1萬2000元，地…
http://www.top1health.cn/Article/320/84751
【影音版】吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

別再當藥罐子了！除了多喝水、多休息、多運動這些老掉牙的好習慣，吃對食物也是提升免疫力的關鍵！美國健康網站《Prevention》整理出增強抵抗力的9種超強食物(而且都很好吃)，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/84682
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…及鹽份的攝取不可過量。另外，可以適度補充三種營養，包括精胺酸Omega-3脂肪酸、高纖維與抗氧化食物。以下分別提出注意要訣： **【遠離腦中風飲食要訣】** **1.維持均…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…tion& Food Science）中的內容指出，攝取富含Omega-3脂肪酸的食物或是全穀類食物等，都可以藉由增加體內血清素的分泌，來幫助人體對抗壓力。 **深海魚中EP…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

…Pesco-Mediterranean），可能由於攝取更多的Omega-3脂肪酸，更能達到降低心血管疾病的發生率的效果！ **海鮮增量版地中海飲食以魚類、海鮮為主要蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228

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