Omega-3脂肪酸 | 搜尋結果

「Omega-3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「Omega-3脂肪酸」的資料

【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…蒙」幫忙調節情緒，如：色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3脂肪酸等好食物，有助緩解緊張情緒與減少焦慮與憂鬱。 ![][213107] **「快樂荷爾蒙」血清…
http://www.top1health.cn/Article/407/89088
吃魚好消化又營養，4大族群最適合吃魚！營養師：要避免「3部位」

…源。 **4、心血管疾病的人** 魚類因為含有豐富的Omega-3脂肪酸，對於軟化血栓、降低血脂肪有很好的作用。因此，平時若有三高的人，如高血壓、高血脂、高膽固醇血症以及高…
http://www.top1health.cn/Article/320/88988
吃香蕉會傷筋骨？關節疼痛不能吃香蕉和海鮮食物？營養師來解答

…、疼痛等症狀，而深海魚如鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚，都含有富含的Omega-3脂肪酸，建議每星期食用魚肉3～4次，能夠有效對抗發炎。 **※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁…
http://www.top1health.cn/Article/320/88987
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…補充營養品。 **3.DHA：** DHA即Omega-3脂肪酸，對胎兒腦部、視網膜發育很重要，也能降低胎兒早產、子癲前症、體重過輕、過敏，以及預防孕婦憂鬱的功效，…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力

…會增加免疫系統的負荷，長久下來就容易引起免疫系統失衡。而Omega-3脂肪酸經由代謝後可產生「抗發炎」的前列腺素，因此建議，平常要多攝取含Omega-3的食物，有助於減少體內的…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
趕走過敏元凶，營養師教你吃對4種營養素！內服外用都要兼顧

…養素，就能減緩過敏與發炎的症狀。常見的維生素A、C、E，以及Omega-3脂肪酸是最佳的抗氧化營養素，在飲食中應適時安排相關的食材。 **●補足維生素A與Ｃ：每餐1碗蔬菜、1…
http://www.top1health.cn/Article/248/88755
肝不好易失眠，脂肪肝也上身！營養師揭：護肝3大關鍵、吃地中海飲食

早春的寒意仍濃，尤其氣溫乍暖乍寒，不僅鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎等過敏疾病容易發作，免疫力也跟著下降，加上內分泌失調引起的情緒憂鬱，很可能造成中醫所說的肝氣鬱結，導致夜晚失眠。一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/88506
口腔癌有3大元凶，風險大增123倍！營養師：飲食6招遠離頭頸癌

…低癌症發生。 **6.選擇適量好油烹調：** 飲食中Omega-3脂肪酸有抑制體內發炎反應的功效，對於減少口腔上皮細胞病變是有益的，因此建議適量攝取亞麻仁籽、核桃、魚油等。…
http://www.top1health.cn/Article/319/88513
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…還滿滿包含了珍貴物質（植物性蛋白、膳食纖維、維生素E、葉酸、Omega-3脂肪酸、亞精胺等），作者每天都要吃滿滿的一匙。 **《抗肥飲食觀念四》：脂肪不是魔鬼，堅果適量** …
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
副食品需額外添加油嗎？推薦與母乳相仿的好油，降低寶寶便祕機率

… 我非常推薦「核桃油」，因為核桃油內的Omega-6脂肪酸：Omega-3脂肪酸=3～4：1，脂肪酸的組成最接近於「母乳」，好消化好吸收。此外，核桃油含有的必需脂肪酸，是寶寶身體細…
http://www.top1health.cn/Article/145/88263
凍卵前必讀，護卵養子宮有秘訣！中醫獨家「7大心法」，教妳養出好卵好氣色

…一層保護。  ![深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，具有穩定子宮內膜的功能，Omega-3脂肪酸也有助於降低人體低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），使女…
http://www.top1health.cn/Article/259/88111
Omicron多輕症像「感冒」，為何還要害怕？補維生素C、益生菌4大關鍵營養，免疫力UP

…鮭魚，以及每天可攝取海藻、堅果、麻籽、亞麻仁油、紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物。][210250] **2.Omega-3：吃好油，抗發炎** Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/320/87989
癌症營養品怎麼選？『這些』很重要！別讓治療副作用—營養不良，影響您的存活率

…不良或是副作用機率，故飲食中建議多吃像是鮭魚、亞麻仁籽等富含Omega-3脂肪酸的食物或油脂。但是，很多癌友根本食不下嚥或吃得不夠，而且如想達到上述幫助，建議每日要攝取2公克EP…
http://www.top1health.cn/Article/320/87816
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…也使門診人數增加。保養心血管，飲食除了補充好油，像是魚油含有Omega-3脂肪酸，此外，營養師提醒，補充優質脂肪酸攝取來源最好不要太單一，應該多元攝取才正確，建議從食物中補充天然脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
瞼板腺功能障礙，害缺油型乾眼症上身！名醫：遠離2大併發症、牢記5大護眼秘訣

…維生素A、維生素D、葉黃素和玉米黃素等有益眼睛的食物。而補充Omega-3脂肪酸因含有DHA，是視網膜的一部分成分，補充好油脂可以讓脂肪分泌正常，減少乾眼症。 ![點人工淚液…
http://www.top1health.cn/Article/248/87714