「體適能」搜尋結果
總共找到 167 筆符合關鍵字「體適能」的資料-
預防更年「肥」 檢測體適能多運動
…但消耗的熱量卻變少，就會導致脂肪堆積。建議更年期民眾不妨檢測體適能，了解自己的基礎代謝率剩下多少，據此擬定適合的運動處方來增加運動量，避免肥胖上身。 **基礎代謝率逐年遞減*…
http://www.top1health.cn/Article/240/12402 -
長壽秘訣！訓練下半身6大好處
文／李筱娟（武術暨國際體適能教練） 我們人的下半身就像是房子的基礎，要強韌有力，向下扎根，房子才會歷久不衰！因此，下肢鍛鍊是健身之本，下肢的靈活和彈性，主宰著我們的行動速度和…
http://www.top1health.cn/Article/253/12074 -
性感馬甲線怎麼練？勤練腹肌4招
…視節目中自爆劃「馬甲線」，展現性感，引起粉絲們議論紛紛。國內體適能運動教練指出，勤鍊「馬甲線」魅力無法擋，藉由仰臥腹肌運動，不僅可快速燃燒腹部脂肪，擺脫贅肉，更能恢復美麗自信。不過…
http://www.top1health.cn/Article/46/12090 -
體感遊戲玩過頭 6招舒緩肌肉痠痛
…與反應能力，減少日常生活中跌到的風險。 至於普遍有心肺體適能不足現象的上班族，常爬幾層樓就會上氣不接下氣，或是頭昏眼花，可選擇有氧運動訓練以提升心肺耐力，同時改善體重問題；進…
http://www.top1health.cn/Article/248/11357 -
辣媽張婷媗 秀「馬甲線」吸睛
…甲線」** 2012年7月左右，張婷媗帶兩個孩子去練習場做體適能訓練時，因為等待的時間太乏味，興起跟著鍛鍊的念頭，沒想到一練練出興趣，原本被脂肪攻陷的腹部逐漸消失，堅持兩個多月後…
http://www.top1health.cn/Article/182/11466 -
董氏：每天跳繩半小時 有助抗壓
…也到場分享，她表示小時候就很喜歡和好朋友一起跳繩，也曾在跳繩體適能測驗得到第一名，因為從跳繩活動獲得愉快的經驗，便也鼓勵孩子要多練習跳繩，孩子跳繩後長高10公分；且孩子原本身體較弱…
http://www.top1health.cn/Article/305/10898 -
善用片段時間 教你健走享「瘦」
…，如果每天維持健走運動習慣，可以減少疾病威脅，更可以幫助改善體適能，遠離肥胖。中華民國健身運動協會指出，善用片段時間，用對健走方法，就能健康享「瘦」。 現代人生活繁忙，加上飲…
http://www.top1health.cn/Article/140/9473 -
【講座】頭皮體適能與健髮
講座：頭皮體適能與健髮 講師：皮膚科診所院長 趙昭明 醫師 時間：11月25日 (日) 下午1時30分至4時30分 地點：集思台大會議中心－柏拉圖廳（台北市大安區羅斯福…
http://www.top1health.cn/Article/135/9416 -
產後有氧塑身 找回曼妙身材
…能讓媽咪們創造不下垂、不鬆垮的曲線，找回苗條的身材！ 體適能教練葉怡君表示，產後想要瘦身，絕不能缺少運動，但是生產後的身體處於虛弱的狀態，最好等身體逐漸恢復，再慢慢提高運動的…
http://www.top1health.cn/Article/250/9229 -
【活動】糖尿病日 健康活力在嘉義
…報名方式：現場報名，免費入場（當天有抽獎活動，完成健走及簡易體適能活動者，可或抽取液晶電視、腳踏車等機會） 聯絡方式：05-2765041 分機8544 嘉基企劃室 張先生 …
http://www.top1health.cn/Article/135/9085 -
【活動】健康體適能相約一起來
為職場工作者做健康的守門人，花蓮慈濟醫院邀請各類工作職場的民眾，透過各種檢測，為民眾的健康把關。從靜態的身高體重、血壓、心跳、量腰臀圍比，到動態的暖身操、坐姿體前彎、仰臥起坐到…
http://www.top1health.cn/Article/135/8738 -
貴！北市游泳門票比新加坡貴3.8倍
…成正比的收費方式不盡合理。 不過，調查也發現，台北市的體適能健身中心收費較平價，平均收費50元，僅高於由澳門工會聯合總會工人體育場所提供的免費使用，低於香港66元和新加坡60…
http://www.top1health.cn/Article/8125 -
3千萬打造產後護理之家 「十師」坐陣
…團隊實力，目前有產後護理之家以醫院醫師、護理師、營養師，甚至體適能師、美容師、健康管理師為服務團隊，提供所謂「十師」跨專業領域的服務，以期達到嬰母同步照護的精神。 ![斥資3千萬…
http://www.top1health.cn/Article/19/7114 -
【活動】北市聯醫和平婦幼院區8月活動
…][14817] 時間：每週二17:00~18:00主題：體適能太極拳教學，地點：和平B棟B1健檢中心電話2388-9595轉8419 時間：每週四17:30~18:30主…
http://www.top1health.cn/Article/7001 -
考生淡定考高分 教練示範紓壓伸展操
…力的結果，為了避免考生患得患失，無法忍受龐大的壓力敗下陣來，體適能葉怡君教練示範考生舒壓伸展操，讓考生紓解長時間累積下來的疲勞與緊張。 
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