青江菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青江菜」搜尋結果

總共找到 157 筆符合關鍵字「青江菜」的資料

神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…杞2克、黃耆1克、高麗菜40克、金針菇20克、大蕃茄20克、青江菜50克、去骨雞腿肉片20克、鯛魚片20克、嫩豆腐50克、芋頭20克、山藥30克、鹽少許。 - 作法： 1. 將…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
手工菠菜麵不夠綠？達人傳授秘訣

…人小叮嚀】** 能製作成綠色麵條的天然食材不僅有菠菜，青江菜的葉菜部分也有不錯的效果。另有些人偏好粉紅色麵條，則可將紅蘿蔔用少量油炒出β胡蘿蔔素後，放進果汁機中打碎成泥，再拌…
http://www.top1health.cn/Article/80/16470
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…2人份） - 材料：鮭魚70克、玉米筍40克、牛蒡50克、青江菜50克、燕麥糙米飯（燕麥粒、糙米）100克（約1碗飯）、黑芝麻5克（約1茶匙）及少許海苔絲。 - 作法： 1.…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
常備發熱食物　迅速趕跑感冒病毒

…元氣湯！材料：（2 人份）豆芽菜 ⋯ 1/2 袋青江菜 ⋯ 1 株水 ⋯ 600ml 高湯粉 ⋯ 1/2 小匙鹽、胡椒 ⋯ 適量作法： 1 將青江菜根部…
http://www.top1health.cn/Article/248/15439
補黏膜「鋅」概念　食道癌友開心吃

…米80克、鱈魚100克、牡犡100克、蛋1個、紅蘿蔔10克、青江菜40克、嫩薑少許。 - 調味料：高湯適量、鹽少許。 - 作法： 1. 白米洗淨後，浸泡20分鐘。 2. 青…
http://www.top1health.cn/Article/233/15146
對抗肺癌細胞　多吃胡蘿蔔素蔬果

…素含量豐富的蔬果，常見的包括芒果、油菜、芥菜、茼蒿、韭菜花、青江菜、空心菜、胡蘿蔔、南瓜、甘藷等。 **肺癌患者之飲食原則** 1. 患者容易有呼吸短促、呼吸困難的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/14577
7個好習慣　外食族聰明享瘦

…養素，每種顏色的蔬菜例如紫紅色的紫菜、白色的高麗菜、黃綠色的青江菜等，都有擁有許多抗氧化物與纖維質，能幫助身體代謝，促進腸道健康，且只要勿放過多佐料，熱量也不高。 **4. …
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
眼凸和脖子粗　甲狀腺亢進注意飲食

…清熱的食物。花椰菜、高麗菜、芥藍菜、白蘿蔔、大頭菜、小白菜、青江菜等十字花科食材。 - 忌：海藻類等含碘量高的食物；辣椒、芥末、沙茶醬、咖哩等辛辣刺激性食物；炸煎燻烤等易上火的食…
http://www.top1health.cn/Article/258/13586
抗氧化壓力　吃植物營養素就對了

…紫花苜蓿、水田芥、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、奇異果、青江菜等獲取。 **‧【藍紫色蔬果】** 能促進腦部與腎臟健康，代表的植物營養素有：花青素、白藜蘆醇等，可從藍莓…
http://www.top1health.cn/Article/80/13029
抗老化這樣吃！彩虹蔬果新維他命

…物質破壞細胞中的DNA。例如：白蘆筍、高麗菜、芥菜、花椰菜、青江菜、大頭菜、白菜。 2.含硫有機化合物：具有抗癌變及抗突變的功效。例如:蒜頭、洋蔥等。 3.薑中的薑黃素：可…
http://www.top1health.cn/Article/261/11944
輕食美肌保濕　吃番茄湯麵就對了

…塊、麵條1人份、大紅蕃茄1顆、雞蛋1顆、火腿2片、白菜適量、青江菜適量、鹽少許、白胡椒粉少許。 - 作法： 1. 番茄切丁、白菜和青江菜洗淨後備用。 2. 鍋內加少許油炒香…
http://www.top1health.cn/Article/249/11696
年節4天恐胖1公斤　控卡4原則

…1／3以青菜取代：如聚餐打包佛跳牆回家後，取適量加入高麗菜、青江菜等蔬菜降低熱量並增加纖維質。 2. 每餐主食的1／3以全穀類代替：據研究顯示，每天食用48～80公克全穀類（約2…
http://www.top1health.cn/Article/80/11226
31種無農藥蔬果　自己種卡安心

…蔥、珠蔥、韭菜、大白菜、菠菜、錦葵、紅鳳菜、地瓜葉、空心菜、青江菜。二、果實類植物：共9種作物，包括小番茄、小黃瓜、櫛瓜、茄子、辣椒、大豆、絲瓜、草莓、香瓜。三、根類植物：…
http://www.top1health.cn/Article/273/10985
控糖免煩惱！巧吃十道低GI年菜

…料（6人份）：白蘿蔔200克、紅蘿蔔100克、排骨600克、青江菜240克、洋蔥1/4顆、蔥30克、滷汁醬油2大匙、花椒5克、八角5克、辣椒1條、代糖少許。 - 做法： 1. …
http://www.top1health.cn/Article/80/10967
食在安心！高溫烹煮破壞農藥再吃

…的蔬果吃不完，別急著放冰箱，例如買了一整棵高麗菜或大把大把的青江菜，只要將剩餘的部分栽在水中，讓根繼續在水裏生長、保鮮，不僅不會腐爛，這期間植物也會新陳代謝將毒物分解、排出，一舉數…
http://www.top1health.cn/Article/80/10685