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「靈活度」搜尋結果

總共找到 155 筆符合關鍵字「靈活度」的資料

打擊腰痠背痛！臀部運動坐著動

…6次，動一動屁股的目的是要讓脊椎處的肌群放鬆，增加脊椎、背部靈活度。 ![臀部左右拉提（攝影／黃志文）][31381] 第2個動作則把左手靠在右膝上，吸氣輕輕向右扭轉身體，身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/12336
老人晚飯後30分　散步最佳時機

…常見的動脈硬化等心血管疾病有預防效果。 2. 保持關節靈活度，散步不會太過傷膝蓋，還可以增強腰部肌肉、韌帶的彈性，這樣才不會讓老人家稍微爬個樓梯或是動作大一點，就發生扭傷或關…
http://www.top1health.cn/Article/263/12232
瘦還要更瘦？體重太輕易骨質疏鬆

…質密度，預防骨質疏鬆症，同時也增強肌肉強度，提高關節、肌腱的靈活度，減少意外跌倒機率。在各種運動中，健走是最簡單、也最容易的運動，適合所有年齡層的人。科學研究發現，健走的好…
http://www.top1health.cn/Article/165/12061
孕婦瑜珈6步驟　消水腫甩下背痛

…適現象。另外，孕婦瑜珈能提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，且有益於改善睡眠，消除失眠，增加體力，讓人健康舒適形成積極健康的生活態度，自然也能擺脫孕期壓力。瑜珈運動特有的冥…
http://www.top1health.cn/Article/17/11620
對症下針　中醫改善退化性關節炎

…項臨床研究發現中醫針灸有助於改善退化性關節炎症狀，且增加關節靈活度。（攝影╱黃志文）][28878] 中國醫藥大學附設醫院中醫部中醫師郭大維表示，退化性膝關節炎是臨床常見的多發性…
http://www.top1health.cn/Article/260/11548
吃軟不吃硬？瞭解寶寶咀嚼大小事

…促進大腦發育。若有良好的咀嚼能力，增加舌頭、嘴唇等口腔器官的靈活度，也能幫助未來學習語言的發展。另外，當孩子練習自己進食的過程之中，提高手眼協調的能力。 **全文內容請參考：…
http://www.top1health.cn/Article/304/11447
油糖癮難戒！零食愈吃愈難有愉悅感

…周高脂飼料（58%熱量來自於脂肪）的老鼠，體重明顯增加、肢體靈活度變差，而且承受壓力後，腦中與憂鬱相關的神經化學物質升高，反而促進負面情緒及憂鬱症狀，行為上也更容易產生焦慮。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/11468
從小學第2語言　老年大腦反應較快

…，不必太過費腦力。隨著年齡增長，人類大腦的認知功能與靈活度也會逐漸下降，但如果有學習外語的經驗，在轉換語言訓練過程，就能促進大腦的發展。此外，經過核磁共振成像（MRI sc…
http://www.top1health.cn/Article/31/10812
10月寶寶學站立　別忘安全工具輔助

…寶寶坐著玩推球，剛開始可能接不住，慢慢地可以強化手臂和手肘的靈活度。 ![][23272] - 引導小提醒：藉由「分類」遊戲，如讓寶寶主動做大球放大桶子、或大球放小桶子、揉紙團…
http://www.top1health.cn/Article/304/9801
玩樂訓練6法　增強幼兒挫折容忍力

…感，增加自信心。同時，透過堆疊，能夠幫助增進寶寶手眼協調性與靈活度。 ![][21016] ※原文刊載於《媽媽寶寶雜誌》隨書附贈《bobo小天才別冊》；詳細文章內容，請至**[…
http://www.top1health.cn/Article/304/9102
避免幼兒筋骨受傷　3法則輕鬆學

…定扶住寶寶的身體，無名指和小指側邊施力將寶寶提起，因為前3指靈活度較佳，後面兩指則是穩定性比較好，可以幫助施力，若是只靠大拇指和食指間虎口的力量，則容易造成拇指下方的肌肉疼痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/8734
子宮頸癌術保留神經　婦喜獲龍子

…野由2D擴為3D，立體加上放大，穩定性也高，大幅提升了手術的靈活度與精準度。
http://www.top1health.cn/Article/13/8500
雙側輸尿管結石　機器手臂一次改善

…D立體放大影像的視覺系統，在控制台操作手臂，提升腹腔鏡手術的靈活度與精準度。特別的是，在需要除惡又重建的情況下，手臂系統也能化繁為簡，以攝護腺癌為例，可以一次改善攝護腺和尿道膀胱的…
http://www.top1health.cn/Article/7246
每週打3次太極拳　中老年人增進腦功能

…紀的增長，腦細胞代謝的速度會加快，很多人明顯感覺記憶力和思考靈活度大不如前，這時很多醫生會建議盡量從事動腦活動以及肢體運動，刺激腦細胞增生和神經連結，但過度劇烈的運動對老年人來說無…
http://www.top1health.cn/Article/31/5950
身體健康指南！五大生活法則不偏廢

…血液循環系統。伸展運動指日常的伸展運動可以增加身體的柔韌度和靈活度。柔韌度是指能輕易的彎曲、伸展和扭動身體。無氧運動是指短跑、舉重等短暫的劇烈活動，無氧運動能調節和鍛煉肌肉，主要由…
http://www.top1health.cn/Article/4076

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