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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

熟齡女6成隱藏骨質疏鬆危機！保骨本補充維生素D，助鈣質吸收

…行骨質密度檢測之外，還要有正確保骨觀念，像是補充維生素D幫助鈣質吸收，以及防肌少症發生等，都非常重要。 ![婦女應該養成存「骨本」的好習慣，包括定期進行骨質密度檢測之外，還要有正…
http://www.top1health.cn/Article/248/88329
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…助幼兒長高，常會藉由讓幼兒補充牛奶，或者是優酪乳等方式，做為鈣質補充的來源。但值得注意的是，優酪乳、巧克力牛乳等乳製品往往存有額外添加糖分、鮮奶油的疑慮。飲用過多，反易增加孩童肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
常吃高鈣食物容易結石？營養師：避免高草酸、高鈉重鹹3大NG食物

…很多有結石的患者，常會刻意避開高鈣食物，因為他們覺得石頭就是鈣質，擔心鈣會讓結石情況變得更加嚴重，但這樣想就錯了！ ![][209411] **預防結石注意事項** *…
http://www.top1health.cn/Article/320/87655
喝咖啡會鈣質流失，加牛奶能補鈣？營養教授：3撇步輕鬆補鈣、熱量低、不傷「心」

…上也充斥各式各樣的咖啡文，讓有的人擔心長期喝咖啡，可能會導致鈣質流失，發生骨質疏鬆，或是害怕攝取咖啡因會影響心血管健康，令人傷「心」。到底是真是假？營養教授分享，咖啡族只要當掌握3…
http://www.top1health.cn/Article/320/87572
居家防疫3大NG害肌力流失，骨骼健康拉警報！每周7天行動力養成起跑

…每天蛋白質建議攝取量為每公斤體重1.0-1.2公克蛋白質，鈣質建議補充至少1,000毫克以上，維生素D則建議攝取10微克。蛋白質、鈣質及維生素D皆為長者維持日常、行動力養成重要營…
http://www.top1health.cn/Article/248/87189
更年期婦女當心骨質疏鬆找上門！營養師供2大「鈣」念，教妳存下好「骨」本

…國民健康署第八版「國人膳食營養素參考攝取量」 **每日鈣質建議攝取量：**1-3歲：500毫克；4-6歲：600毫克；7-9歲：800毫克；10歲以上的民眾每日建議攝取量為1…
http://www.top1health.cn/Article/248/86477
孩子能長多高？兒科醫師揭13項生活飲食、作息對策，幫助兒童長更高

…響身高** 傳統上認為，咖啡因飲料中的咖啡因本身，會對鈣質成骨不利，而造成兒童長不高。但最新研究顯示：咖啡因本身並不會直接影響兒童身高；不過，咖啡因卻可能會藉由影響睡眠的質與…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435
發育孩童這樣吃，補足營養，健康成長！爸媽知道孩子缺了哪些營養素嗎？

…[205664] **兒童骨骼發育最重要的營養素：鈣質、維生素D** 鈣質對孩童發育極為重要，適時補鈣有助於維持骨骼、牙齒的正常發育，肌肉與心臟的正常收縮及神經感應性，…
http://www.top1health.cn/Article/172/86353
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…類、肉類、蛋、牛奶、黃豆等。 **2.鈣：** 鈣質在大多數人觀念裡與人體肌肉骨骼連結，但鈣質攝取不足也可能影響維持正常神經的感應性，可能出現情緒起伏大、易怒、失眠等。…
http://www.top1health.cn/Article/140/85665
抗氧化、抗發炎，「吃」出免疫力！營養學博士大推綠花椰菜蘑菇沙拉

…做成沙拉，加上簡單調味，即可得到一餐富含維生素C、維生素D、鈣質以及纖維質，達到強化免疫力的效果。 ![綠花椰菜屬於十字花科蔬菜，經咀嚼或切碎後，植物體中的酵素，會將綠花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/85683
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…肉類、蛋、牛奶、黃豆等。 **2.鈣：** 鈣質在大多數人觀念裡與人體肌肉骨骼連結，但鈣質攝取不足也可能影響維持正常神經的感應性，可能出現情緒起伏大、易怒、失眠等。…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
維生素D加鈣防骨鬆，還有意外好處！研究：適量補充鈣、維生素D減少內臟脂肪

…度，有一項來自美國的研究也曾指出，每天同時補充適量維生素D及鈣質，竟然還能幫助減少內臟脂肪！ ![][202208] **腹部脂肪過多恐引燃發炎之火，增加罹患心血管疾病風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/85190
減重、甩掉脂肪必吃維生素B群？藥師：聰明搭配這些狠角色促進代謝、清毒素

…到幫助減肥的效果。 **維生素B1、B6與B12再搭配鈣質、魚油等，減重效果看得見** 除此之外，馬尚榮藥師也表示，透過維生素B1、B6與B12再搭配像是鈣質、魚油等礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/101/85126
夏天快到來不及瘦身？試試這7種超級食物幫助排毒、消水腫又助減肥

…* 一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫助消化。優格的鈣質則可加速脂肪消解，並阻止脂肪的堆積。 **7.藍莓** 藍莓可說是神奇藥丸，它有豐富的纖維素可從消化道…
http://www.top1health.cn/Article/144/84966
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…素、生長激素、泌乳激素、缺乏維生素（維生素B）或缺乏礦物質（鈣質、鎂）。這些賀爾蒙的波動影響腦中神經內分泌的傳導，像是血清素、GABA和腦內啡，因此引發了憂鬱、失眠、易怒等行為失調…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055