… 卫生福利部双和医院家医科医师周硕渠指出,生酮饮食又称为「限醣减重饮食」,也就是吃很少的碳水化合物(淀粉类、糖类等等),并以油脂来代替平时从碳水化合物中得到的能量,模拟饥饿状态,强…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514…本1位知名糖尿病专科医师,以过来人现身说法,分享自己透过「减醣饮食」,并且推荐自制减醣便当,成功在1年内甩掉25公斤的秘诀! **适度体重减轻,可以改善血糖、血压、血…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408…检能列入公费检查,避免类似的遗憾再发生。 **儿患黏多醣受国外帮助 促使她回台创立协会** 「在儿子道道(化名)4岁时,我开始发现他的发育情况缓慢,而且语言和肢体开始出现障…
http://www.top1health.cn/Article/236/88415…、爱甜食、宵夜族、重口味等一族,导致肥胖缠身,都有机会透过减醣方式迈向健康之路。营养师提出,不同的体质运用低醣饮食计画达到健康瘦身、营养充足均衡、吃得饱不挨饿的方法,减醣替代淀粉食…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386…但是最后都失败收场,主要是存一些迷思,其中包括时下流行的「减醣饮食减重」,就是明显的例子,包括「减醣就是要断绝淀粉?」「减醣饮食要吃很多肉?」「只能吃减糖面包、饼干吗?」就让减重专…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387…有效的减肥,营养学专家常提醒应该饮食均衡,但也有不少人主张低醣饮食、生酮饮食对减重也有帮助,这些饮食方式到底有何不同?就让营养师游乃嘉来说明。 ![][211157] 顾名…
http://www.top1health.cn/Article/101/88340…而把饮食中的碳水化合物降下来,就会发生奇妙的事情。这也是「低醣饮食」和「生酮饮食」近年来席卷欧美的原因之一。 **生酮饮食迷思:低热量饮食、只吃肉不吃菜** 自然医学博士陈…
http://www.top1health.cn/Article/101/88348…!--more--> ![][211041] **减醣饮食法,较适合长期使用** 我们靠减重来追求健康,但千万不要因减重而失去健康。有一种也常听到的减醣饮食法,比起生酮饮…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317…鬼,在饮食不知节制下,把自己养成一个棉花糖女孩,最后采取「低醣、减醣」一日三餐吃得饱的饮食调整,并找对塑身训练方法,成功甩肉!日本料理研究家铃木沙织特别分享自己成功减重43kg的亲…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273…成人一整天的均衡饮食,在三大营养素比例方面,建议碳水化合物(醣类 ):蛋白质:脂质=50~60%:10~20%:20~30%;而在婴幼儿的部分,6个月大至1岁的婴幼儿,副食品的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/145/88263…料理为例,1只虾子约12大卡,富含高蛋白、低GI特性,适合减醣族适量食用。若本身已有胆固醇或血脂偏高、家族性心脏血管疾病,以及肥胖、脂肪肝等问题,应减少饱和脂肪酸的摄取,避免高油、…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203…个说法很简单,必需先谈一下糖尿病人的血糖为何会高,当饮食中的醣分从肠道摄取进来后,吸收到血管内,这时血管内的醣分变多,但是胰岛素的功能不够(分泌不足),无法藉由胰岛素把血糖带到器官…
http://www.top1health.cn/Article/101/88190…之神」的白泽卓二医师提出「断糖生酮饮食法」,建议大家掌握「低醣、少麸质、正确吃油」3大原则,杜绝葡萄糖入侵,透过执行生酮饮食燃脂抗老。 ![][210694] **吃饱饭昏…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161… 不特意控制热量的前提下,增加蔬菜与高纤食物摄取,减少精致醣类、含糖饮料、零食、高油脂食物,由于高纤与全谷类较能增加饱足感,有助于降低摄入的总热量。 **2.减少热量摄取:…
http://www.top1health.cn/Article/101/87888…白的功能丧失,而此异常扩增的重复序列,亦是造成神经元损害的核醣核酸与胜肽的主要源头,因此,目前针对此疾病的治疗策略,仍是以抑制细胞中相关毒性物质的生成为主。 该团队透过解析出…
http://www.top1health.cn/Article/31/87852