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…牛奶時可以參考一下食物成份標示喔! **葉酸,造血的輔助成分,準備懷孕的關鍵營養素** 除了添加鐵以外,有些牛奶會加入維生素C幫助吸收,而也有高鐵牛奶加入了…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210…清醒,使雙目清亮。 枸杞子可明目益精、保護肝臟,並提高造血功能。《神農本草經》紀載枸杞子「滋補肝腎」,尤其擅長明目,對於肝血不足、腎陰虧虛引起黑眼圈,特別有效。
http://www.top1health.cn/Article/320/75077…態下,血清素就會轉為「褪黑激素」,讓我們能進入睡眠。而大腦製造血清素需要「色胺酸」當作材料,還需要有維生素B6、菸鹼酸、葉酸、C、鐵、鈣、鎂、鋅、DHA等多種營養素共同參與,相輔相…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992…所以被稱為「幸福荷爾蒙」,便是因為這些效果而來。不只如此,製造血清素,除了帶來「心神安定」、「幸福感」之外,還有下列兩大優點: <!--more--> ![][1688…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941…,因當蛋白質攝取過量,酪胺酸會擠壓色胺酸的比例,大腦便不是製造血清素,而是製造多巴胺、腎上腺素及正腎上腺素,使的神經容易較亢奮,較易引起偏頭痛。 ![含有「酪胺酸」的食物不宜大量…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788…,並且可以提供血紅素和鐵的吸收速率,這道菜主要是提升媽媽們的造血功能及預防掉髮、滋養髮根。 **【香菇山藥雞湯】** 提供產後婦女補充大量的蛋白質,幫助產後傷口…
http://www.top1health.cn/Article/18/73762…代,沒了噁心、嘔吐和腎毒性的問題,但殲滅癌細胞的效果較差,且造血功能容易受到影響,出現貧血、白血球低下等症狀,患者平均存活時間較短。 **突破化療困境,免疫療法成為新的…
http://www.top1health.cn/Article/233/72544…起服用,可調理面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等症,亦能改善身體造血機能;另外,紅棗搭配大米可調和脾胃,適合在女性月經結束後服用。 ![紅棗的主要功效則是補血、滋養血脈,因此被民間視…
http://www.top1health.cn/Article/248/71493…4.夜夜好眠、減輕壓力** 雞胸肉的蛋白質含有色胺酸,能製造血清素,血清素又稱為快樂荷爾蒙,有助於減輕憂鬱症或不安的感覺。除此之外,還能變為叫做「睡眠荷爾蒙」的褪黑激素,幫助你得…
http://www.top1health.cn/Article/248/71316…、枸杞、紅棗、紅蘿蔔、蔓越莓、紅鳳菜、紅甜椒、紅肉,對於補充造血能量、維持血管彈性、促進血液循環等都有幫助。 橙色、黃色食物對應眼睛和皮膚的健康,黃檸檬(Lemon)…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287…*嚴重缺鐵恐引發「缺鐵性貧血」** 鐵在人體的主要功能是製造血紅素,血紅素又是構成紅血球的重要物質,因此缺鐵會影響紅血球生成,導致血液無法輸送足夠的氧氣到全身,長久下來,會出現疲…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142…素不足、貧血,在中醫來看為虛症,通常是月經量多,長期貧血造成造血機能失調,建議以中醫做全方位的體質調理。 如果是唇色發青,主寒、主痛,表明患者有痛症,目前處於嚴重的腹痛或是痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/69084…能代謝脂肪;B6能促進糖分、脂肪、蛋白質的代謝;B12則具有造血的功能。 **獲取來源:** - B1:豬小里肌肉、黃豆、鰻魚、豌豆等。 - B2:豬肝、鰻魚、納豆、優格、麻…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068…於飲食,為人體的必需胺基酸,是合成血清素的原料,能幫助身體製造血清素;色胺酸經由血清素,再能轉化為幫助睡眠的褪黑激素,可以預防失眠、憂鬱、躁鬱等,是對身體非常重要的營養素。通常蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061…再生與形成必需的營養素,可以刺激紅血球活化,促進血液循環,對造血有極大的影響,還能維護神經系統的健康,對孕期中胎兒腦部的發育也扮演著重要的角色。 **代表食物:**通常在動物性食…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977