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「造血」搜尋結果

總共找到 509 筆符合關鍵字「造血」的資料

孕婦關鍵5寶非吃不可！藥師：維生素D、葉酸、葉黃素吃對才有效

…2] **懷孕第三寶：能量星「鐵」** 鐵是造血劑，孕婦若長期貧血，會造成胎兒在子宮內生長發展遲滯及容易引發早產。參考「國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）」，育齡…
http://www.top1health.cn/Article/248/79136
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…素：色胺酸GABA** GABA是天然的安眠藥，也是大腦製造血清素的原料，血清素是一種神經傳導物質，也是中樞神經系統中，最重要的抑制性神經傳遞物質，大約有50％的中樞神經突觸，都…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
空汙不只PM2.5，「甲醛」的傷害更不可輕忽！

…。長期暴露在甲醛環境下，甚至還會破壞DNA，造成鼻咽癌、骨髓造血如白血病、淋巴癌等問題。根據日本橫濱國立大學研究表明，室內甲醛的釋放期一般為3到15年，且夏季高溫多雨低壓的情況下，…
http://www.top1health.cn/Article/62/78060
雪崩的時候，沒有一片雪不用負責任　虛擬世界的無形傷害比想像的更可怕

…江湖還是要提醒自己心存善念，保持七分良善、三分防備心，與其製造血腥與對立，不如散播溫暖與和諧，心地好一點，傷害就少一點。 **本文出自方智出版《別只教孩子善良與光明：其實孩子…
http://www.top1health.cn/Article/304/78039
生酮飲食不吃白飯，誤踩養生地雷？小心腎氣上衝，釀頭暈、疲勞、頭痛

…的事實。肉類食物是相對來說較容易受到內臟吸收，轉化出造血養分的材料。對於穩定肝系統、腎系統的功能，都有很重要的地位。我們在每日飲食的用量佔比上，也建議肉類應該是僅次於主食的…
http://www.top1health.cn/Article/101/77901
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…易變差，胃功能也會變差。腎臟的功能是過濾血液、調整血壓、分泌造血激素。所以，腎臟是與血液及體液關係密切的器官，如果腎臟孱弱，就會出現懼冷症、潮紅、水腫等自律神經症狀。建議，如果出現…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
氣運行不順？當心胸悶久了就會演變為胸痛，5動作幫助疏通

…用力」能改善運動造成的胸悶，減輕胸腔壓力。「縮小腹」和「推手造血」雙管齊下，可強化心臟，促進血液循環。做「弓背」伸展後背和胸椎，有助於紓解前胸鬱痛。 **【注意】**胸悶和胸…
http://www.top1health.cn/Article/318/77903
動動手好處多，來做4手部運動　活絡末梢神經、啟動自身自癒力

…太用力。 ![][182854] **【2／推手造血】** **主要作用：**造血、促進血液循環。 **➊**雙手手掌平放在腹部前方，掌心相貼，手腕平直勿彎曲。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/77809
頭暈目眩、好疲倦，貧血了？女中醫教3體質正確吃，找回好氣色

…肝腎，枸杞子是平補腎精肝血之品，現代藥理學研究也指出，枸杞對造血功能有促進作用；黑芝麻具有明顯的益精養血作用，同時也富含鐵，及多種微量元素和維他命，可預防貧血及落髮。 **★枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/80/77785
吃櫻桃、桑葚補血，白髮能養出烏髮？中醫：2藥膳調理

…髮的產生。除此之外，食用菠菜、紅鳳菜、紅肉類，也能補養氣血、造血，能給予頭髮營養，預防並改善白髮產生。 **肝腎、氣血不足易生白髮　2大證型調理** 容易有白髮…
http://www.top1health.cn/Article/239/75283
缺鐵貧血吃什麼食物？喝高鐵牛奶有幫助嗎？營養師解析

…牛奶時可以參考一下食物成份標示喔！ **葉酸，造血的輔助成分，準備懷孕的關鍵營養素** 除了添加鐵以外，有些牛奶會加入維生素C幫助吸收，而也有高鐵牛奶加入了…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210
消除黑眼圈敷綠茶真有效？中醫：必按5大穴位、喝菊花枸杞茶

…清醒，使雙目清亮。枸杞子可明目益精、保護肝臟，並提高造血功能。《神農本草經》紀載枸杞子「滋補肝腎」，尤其擅長明目，對於肝血不足、腎陰虧虛引起黑眼圈，特別有效。
http://www.top1health.cn/Article/320/75077
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…態下，血清素就會轉為「褪黑激素」，讓我們能進入睡眠。而大腦製造血清素需要「色胺酸」當作材料，還需要有維生素B6、菸鹼酸、葉酸、C、鐵、鈣、鎂、鋅、DHA等多種營養素共同參與，相輔相…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
幸福就在呼吸之間　「腹式呼吸」能促進血清素分泌，改善焦慮身心

…所以被稱為「幸福荷爾蒙」，便是因為這些效果而來。不只如此，製造血清素，除了帶來「心神安定」、「幸福感」之外，還有下列兩大優點：  ![][1688…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…，因當蛋白質攝取過量，酪胺酸會擠壓色胺酸的比例，大腦便不是製造血清素，而是製造多巴胺、腎上腺素及正腎上腺素，使的神經容易較亢奮，較易引起偏頭痛。 ![含有「酪胺酸」的食物不宜大量…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788

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