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有些人常誤以為海鮮都是「高膽固醇」,一不小心可能攝取過量或超標。程涵宇營養師舉常見的蝦料理為例,1隻蝦子約12大卡,富含高蛋白、低GI特性,適合減醣族適量食用。若本身已有膽固醇或血…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203…廠反應爐熔毀,造成大量輻射外洩,當地居民及動植物短期內暴露在超標輻射劑量,引爆福島核災。2022年初6位年齡介於17至27歲的日本福島年輕人,向營運福島核電廠的東京電力公司提告,控…
http://www.top1health.cn/Article/319/88094…,左側總頸動脈分支處已有增厚現象,並且有體重過重、膽固醇全數超標問題;雖未造成明顯的血管狹窄,但若長期未經發現及控制不佳,恐會增加缺血性中風的機率。 ![][210503] …
http://www.top1health.cn/Article/28/88086…了要控制攝取份量,避免開心吃鍋,卻不小心造成熱量爆表、鈉含量超標。 **最受網友歡迎的前5名火鍋料的熱量與鈉含量** 1.蛋餃:一顆熱量約22 大卡、鈉含量為57…
http://www.top1health.cn/Article/320/87976…**注意熱量 : 年菜、零食熱量大公開** 擔心吃年菜熱量超標?猜猜看,哪一道年菜熱量最高?別再誤會佛跳牆了!以下統整常見的年菜、過年零嘴熱量,年節時多加留意自己的攝取量,針對熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/87937…等)皆添加糖、油脂等增加適口性,因此民眾與病友容易忽略份量而超標,就讓營養師馬上教您如何挑選吃對湯圓: ![天主教聖馬爾定醫院蔡毓琪營養師指出,市售含內餡湯圓(例如:芝麻湯圓、花…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658…善甚至逆轉糖尿病的機會。 **糖尿病前期 6成腰圍超標** 依據2017-2019年國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人糖尿病前期(空腹血糖值介於100-125mg…
http://www.top1health.cn/Article/248/87656…料,沾取沙茶、豆瓣醬、醬油等佐料,一餐吃下來一定會造成鈉含量超標。建議有高血壓病史的朋友,在食用火鍋時最好少喝火鍋湯,且減少加工佐料的攝取為佳。 **地雷食物4/三合一沖泡麥…
http://www.top1health.cn/Article/138/87450…寶寶出生後接受臍帶血過敏體質檢測,數值為1.23 KU/L已超標(正常值<0.5KU/L),因此感到非常驚慌,急著詢問醫師該怎麼辦? **「新生兒臍帶血過敏體質檢測」及早揪出…
http://www.top1health.cn/Article/22/87591…功瘦下來後,明顯改善健康的問題,健檢報告的中重度脂肪肝、血糖超標、血脂等紅字通通變正常了。減重成功後,接下來就是督促自己不能有惰性,只要守住精準醫學減重打下的「江山」,繼續維持減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506…招:加活動** 聚餐時容易因氣氛使然,攝取過多熱量或是醣類超標,建議醣友餐後不要久坐並減少續攤,選擇散步回家等方式增加活動量,消耗過多的熱量,更有助於降低餐後血糖,協助血糖管理。…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505…發生的高風險中。另,調查結果也顯示,高風險族群中有66%腰圍超標、65%有過重或肥胖情形,有5~10%肥胖族會發展為糖尿病,心血管疾病或慢性腎臟病發生風險同時也增加。 潘富子…
http://www.top1health.cn/Article/320/87468如果你是體脂肪超過27%、沒有運動習慣的泡芙女,經常反覆減肥卻都失敗,想減肥卻不知飲食怎麼控制,非常建議你照著我的飲食菜單與運動菜單進行「泡芙女變身計畫」,是一套吃得飽又不用廚藝的…
http://www.top1health.cn/Article/320/86994如果有肥胖體重過重、壞膽固醇嚴重超標,要小心血管健康是否亮紅燈,甚至可能帶來腦中風隱憂!1名37歲的上班族女性,因工作壓力大、經常加班熬夜、飲食作息不規律、食物攝取也不均衡,平日更…
http://www.top1health.cn/Article/248/87323…來罹患代謝疾病及癌症風險! **東部學童含糖飲料喝超標 獅子會攜手營養師守護孩子健康** 據國健署調查顯示,超過9成國小學童,每週至少喝1次含糖飲料,而10-12歲山地…
http://www.top1health.cn/Article/248/87310