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…菜等。另維生素B族也有利於激素合成,它存在於五穀雜糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中,有助乳房增大。 但是不建議利用坊間標榜的低卡代餐來減重,因為少了這些微量元素,即使瘦下來…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855提到補鐵的好食物,多數人第一時間往往會直覺聯想到牛肉、豬肝等動物性食物,不過,想要補鐵真的非得吃肉不可嗎?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「動物鐵、植物鐵哪個吸收效…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584…帶、髮菜、番茄 - 海鮮/肉類:烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝 - 水果類:櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓 - 飲料飲品類:蔓越莓/蘋果/葡萄汁、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571…蠕動,有助於消脂、補血、排毒、預防心血管疾病等,尤其含鐵量是豬肝的5倍,可預防缺鐵性貧血。 **黑木耳宜煮熟 腹瀉不宜多食** 攝取黑木耳的保健食品,不如把黑木耳當菜吃…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433…泌異常、增加痘痘生成的機會。因此,飲食中適度補充糙米、豬肉、豬肝、蛋黃、豆類、麥片、酵母等含有豐富維生素B群的食物非常重要。 **叮嚀5-多喝水:** 養成多喝水的習慣,每…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398…暗紫色血塊而以為罹患癌症,自己嚇自己。中醫師表示,月經有類似豬肝色的血塊,主要是因為肝血不足所造成,調理方法包括食用藥膳,以及穴位按摩。 **為什麼月經會有血塊?…
http://www.top1health.cn/Article/259/50392…紅血球的主要成分,可活血潤色。 **來源:**豬血、鴨血、豬肝、瘦紅肉、紅莧菜、菠菜等。 ![鯖魚富含Omega-3脂肪酸,是調節免疫力、降低發炎反應的重要營養素。][11…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992…了,「肝斑」跟「肝不好」沒有關係,只是在說這個斑的顏色有點像豬肝色。 不管是哪種黑斑,跟曬太陽都有關係,做好防曬或多或少都會改善,如果還是很困擾,可以跟醫師再做治療方式的討論…
http://www.top1health.cn/Article/242/46935…應多攝取富含鐵質、葉酸和維生素B12的食物。高鐵食物,包括:豬肝、紅肉、蛋黃、魚貝類、深綠色蔬菜、葡萄乾、紅棗和黑棗。葉酸多存在蔬果中,如蘆筍、豌豆、深綠色蔬菜、甘藍和柑橘類水果,…
http://www.top1health.cn/Article/248/45672…煮,短時間加熱才可減少維生素C的損失。另外,韭菜的基本菜色─豬肝炒韭菜,其鐵質、維生素B1、C、二丙烯基硫化物的加倍作用,對於防治虛冷及貧血,可以說是最強的料理。 **★韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/45679…鐵質是血紅蛋白的重要組成物質,平時多吃一些含鐵的食物,例如:豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等,都有助於改善老人心肺功能。而且,含鐵食…
http://www.top1health.cn/Article/132/44545…血的食材如紅棗、龍眼肉、山楂、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、豬肝、豬血、烏雞、紅糖等一起做成可口藥膳,也有良好的養血、調節內分泌之效。 **【對策4/遠寒邪】** 「血得…
http://www.top1health.cn/Article/320/43450…蔬菜** 富含ARA的食物,包括帶有脂肪的豬肉、牛肉、豬肝、帶皮雞腿肉、蛋等食材;DHA則富藏於鮪魚腹、鰤魚、鯖魚、秋刀魚等脂肪較多的魚類中,因此想讓腦部機能維持正常的話,一…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361… **用豆芽菜或能提味的蔬菜創造滿足感** **●韭菜炒豬肝** **﹝材料﹞:**豬肝120g、韭菜1/2把(50g)、豆芽菜1/2袋(100g),薑、蒜(碎末)各1/2瓣…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034…成「快樂荷爾蒙」——血清素!因此,飲食中適度補充糙米、豬肉、豬肝、蛋黃、豆類、麥片、酵母等含有豐富維生素B群的食物非常重要! **營養素3/維生素C:** 除了…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842