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「豆漿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆漿」的資料

4顆甜元宵熱量=一碗白飯！3招吃元宵月圓人不圓

…降低攝取的熱量，例如：無包餡的小湯圓以玫瑰茶、無糖綠茶或無糖豆漿等取代濃糖水，包餡甜湯圓以滾水煮熟後食用，鹹湯圓則建議於湯頭中加入多種膳食纖維，如：大白菜、菇類、蘿蔔等蔬菜熬煮，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91017
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…，利用對於「增加飽足感」都有幫助的高纖、蛋白質設計一套「高纖豆漿餐盤飲食法」，並用兩階段的漸進式概念，幫助民眾無痛從過年大食量回歸原本進食量： ![營養師特別在年後開工日，利用對…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…4.攝取優良蛋白質建議優先選擇植物性蛋白質或海鮮，例如:豆漿、豆腐、毛豆、蝦子、魚等。 ##5.使用液體植物油適量攝取不飽和含量豐富的植物油，例如:橄欖油、苦茶油、酪梨油…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…、乳製品： 把含糖飲料、汽水換成無糖茶飲、水、鮮奶、優酪乳、豆漿。除了大人之外，過年讓孩子最興奮的就是可以比平常放肆，吃不一樣的食物、玩不一樣的東西，但做父母的拿起過年食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…加果乾/果片(如芒果乾/片)。 **飲料類：**無糖/微糖豆漿、牛奶/原味保久乳、無糖麥茶、無糖花草茶(如洋甘菊/南非國寶茶)。 **提醒：**另加「原味玉米片」，原因在於單位…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…好切小段的波菜50g、洗好的鴻喜菇50g與美白菇50g、無糖豆漿500cc、雞蛋5顆。調味料，食用油、鹽；器具，攪拌鍋、小鋁箔盒或小陶瓷碗。 **餐點作法：** 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…40 毫升）才能補充足夠的鈣質，其他如小魚乾、黑芝麻、豆干、豆漿、海帶或深綠色蔬菜也是很好的來源。如果喝牛奶覺得肚子不太舒服的話可以先從少量慢慢喝，或是嘗試發酵乳製品（例如無糖優酪…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
冬天陷成長冬眠期，補2大關鍵營養素！程涵宇營養師：小心雙重成長負債雪上加霜

…維生素D。許多家長都知道鮮奶補鈣，是小朋友成長所需，但誤以為豆漿、燕麥奶等「植物奶」品類也能作為替代品。特別提醒，植物奶雖然也含有蛋白質，卻無法取代鮮奶中鈣質、維生素D等成長期必需…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

…康？** 在出發吃大餐前，建議讓身體補個營養（比如喝瓶無糖豆漿、吃顆蛋或啃一顆芭樂，補充蛋白質、纖維質、維生素等），讓身體營養夠了就會分泌飽足荷爾蒙。在吃大餐過程中，選高營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

… **材料**：1人份地瓜100公克（半個）、無糖高纖豆漿450cc、腰果8公克（1/2大匙）。 **做法：** 1.將地瓜去皮切塊，蒸熟待涼。 2.放入果汁機。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
癌症與「吃」有關！10大防癌食物清單看這裡

…，網友紛紛表示「原來黃豆致癌是迷思！」、「看來早餐飲料要改喝豆漿了」，不過也有民眾提醒「黃豆要記得選非基改的，不然反而更不健康」，表示食物還是天然一點對身體比較好。聲量排…
http://www.top1health.cn/Article/314/90386
月經失調害肚子痛、偏頭痛！麻油蔬菜雞湯調理氣血、改善手腳冰冷

… **食材替換小教室** 不喜歡肉桂特殊氣味，可以單喝老薑豆漿，生理期來也可以繼續飲用。蔬菜可以用當季食材，但盡量不選用比較涼的蔬菜，像是白蘿蔔及瓜類要避免。 **吃蔬食的…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373
防「新冠後肌少症」，必補2大營養素！營養師：揪出肌少症5大常見症狀

…富含白胺酸 (leucine)，例如：肉類、黃豆製品（豆腐、豆漿）、鮮乳等。Leucine被發現可以增加肌肉合成，並改善長者的行動力。　 **原則二：維生素D要補滿** 缺…
http://www.top1health.cn/Article/253/90270
月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過

…會最明顯。想要排鈉消水腫，可以考慮食用鉀含量高的食物。豆漿含有豐富水分及鉀離子，建議一次至少喝300ml。洛神花茶也有豐富水分及超高鉀離子，水腫體質的人不妨試看看。 **推…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151
子宮肌瘤到底能不能吃豆製品呢?什麼影響因素更大?

…科疾病中相當常見的，營養師門診也時常性接收到許多詢問聚焦在「豆漿可不可以喝?」、「山藥可不可以吃?」、「補品可不可以碰?」。事實上大家真的不必要過度恐慌，影響子宮肌瘤的因子不只有飲…
http://www.top1health.cn/Article/234/90150

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