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「調味料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味料」的資料

營養低脂餐自己做！神「雞」妙「蒜」好味道　吮指美味熱量少　

… **醃料：**鹽適量、黑胡椒適量、蒜末大量。 **調味料：**小辣椒1條、鹽巴適量、米酒適量。 **溏心蛋滷汁：**醬油100cc、米酒80cc、味醂50cc、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/101/80241
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

…料〕：** 鹽適量、黑胡椒適量、橄欖油適量。 **〔調味料〕：** 黑麻油1匙、米酒1大匙、鹽適量、黑胡椒適量。  ![][186466…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
增肌減脂這樣吃！3撇步教你減少烹調用油吃的更健康

…乏油脂，口感較乾澀，所以醃製雞胸時，我建議除了鹽、胡椒等基本調味料外，還可以加入適量橄欖油或酪梨油，一片約加入3～5ml，醃製20分鐘至數小時。這樣除了讓雞胸的表層形成薄膜鎖住水分…
http://www.top1health.cn/Article/101/79173
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…必須注意的是，不少素食食材在製作、烹調過程中，常會添加過多的調味料，或以油炸方式處理，來增加其香味及口感。而這樣料理方式，往往也帶來了過量油脂、熱量及鈉含量的疑慮。所以建議…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
所有回春必需營養素，雞蛋裡通通有　三餐中這時間吃對肌膚最好

…白飯，如果是起司蛋捲，則會多加起司，因此會從雞蛋以外的食材及調味料，攝取到多餘熱量。因此我特別建議煮成日式蛋捲或是荷包蛋這類的簡易料理，才能避免攝取到多餘熱量。享用的時間點…
http://www.top1health.cn/Article/145/78110
蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

…瓜稍微拌炒，再以200度炸8分鐘。 4.把蒜頭、苦瓜及所有調味料包入鋁箔紙中，放入氣炸鍋以200度炸10分鐘，取出盛盤就完成了B。 **POINT：**苦瓜與蒜頭拌炒時，要留意…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
如何避免產生過多自由基？營養師教你這樣吃抗老化！

…去翻炒，到入適當水量(剛好淹蓋食材即可) 4.煮開後，到入調味料煮片刻，等湯汁略為濃縮後，到入5分熟的炒蛋，混合均勻後再煮一下即可。 5.最後倒入少許香油、撒上蔥花即可。
http://www.top1health.cn/Article/318/77971
用氣炸鍋做減醣料理！達人公開私房食譜，一桌晚餐輕鬆上菜

…放入，以180度爆香3分鐘A。 3.將所有食材（包含蛋液及調味料）加入碗裡拌勻，放入氣炸鍋內，200度炸10分鐘即成！ **POINT：**如果溫度較高，可以中途降到170度，…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分

… 米酒1大匙、黑龍日式醬油1大匙、薑泥2cm。 **調味料：** 味醂1大匙、酒1小匙、黑龍日式醬油1小匙、椰棗蜜或其他糖類1小匙、薑泥3cm。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
高血壓吃烤肉小心鈉過量！營養師分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬

…，大多含有食品添加物，例如：品質改良劑、防腐劑，也會使用大量調味料及油炸方式製作，且磷含量偏高，如攝取過多，恐對身體造成不利影響。徐綉媛營養師提醒民眾遵從以下原則，…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920
生酮飲食有副作用嗎？哪些人不適合？常見Q&A一次解答

…含糖點心（如：糖果、汽水、巧克力）、酒類（如：紅酒、啤酒）、調味料（如：番茄醬）。 **生酮飲食可能有的副作用？** 當酮體在血液中濃度增加，我們稱為酮症（Ketosis）…
http://www.top1health.cn/Article/302/77742
防失眠、止腹瀉，吃雞蛋8大療效！中醫：苦瓜炒蛋養肝、降血糖

…型苦瓜2條、雞蛋2個、蒜頭3瓣（切末）、青蔥3根（切小段）。調味料包括鹽1茶匙、黑糖1/2茶匙 **作法：** 1.將苦瓜洗淨，切成小細條。青蔥切小段。蒜頭切末。 2.先將蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/76645
吃出茄子新風味！夏天來做爽口「手擂茄子」

…**中等。 **主材料：**長茄子1條、青椒1個。 **調味料：**香蔥1條、芝麻1茶匙、蒜2 瓣、醬油1湯匙、蠔油1/2湯匙、鹽1/2 茶匙。 **特色：** 透過捶…
http://www.top1health.cn/Article/320/75520
學宋美齡養生！用枸杞、玫瑰、豆漿做出營養美容粥品

…00毫升、糯米80克、白米20克、山藥200克。 **調味料：**枸杞少許、冰糖適量、乾玫瑰花1朵。 **做法** 1.將糯米和白米混合，洗淨後浸泡1小時以上…
http://www.top1health.cn/Article/320/75514
來做清腸、排毒保健菜！金針花炒木耳絲爽脆美味

…：** 乾金針花 25克、乾木耳 5~10朵。 **調味料：** 大蒜 2瓣、香蔥1條、鹽1/2茶匙、食用油適量。 ![][173628] **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/75443

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