蛋黃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋黃」搜尋結果

總共找到 881 筆符合關鍵字「蛋黃」的資料

甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…研究，雞蛋中的蛋白質可以顯著提高血液中的色胺酸濃度。小提醒，蛋黃也要吃。蛋黃富含色胺酸，以及酪胺酸、膽鹼、生物素、omega-3脂肪酸。 ![色胺酸來源的好食物，睡前建議可以喝熱…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…飯熱量=2顆方糖+0.6匙油→慢跑30min **豆沙蛋黃酥 (55g)** 234大卡=0.8碗飯熱量=1.8顆方糖+0.8匙油→慢跑29min **奶黃酥 (51…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

…肉飯便當的熱量，在多款月餅種類中算是前幾名的高熱量，綠豆椪、蛋黃酥、咖哩餅則在中間值，一顆約為340~370大卡，而芋頭酥、冰心月餅約為130~180卡。因此若想吃個月餅享受過…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
肌力差必補2大營養素，掌握1關鍵！營養師：注意總支鏈胺基酸含量

…性循環的開始。讓長輩補充攝取足夠的維生素D，像是曬乾的香菇、蛋黃與油脂豐富的魚類，或直接攝取補充品，建議每天至少攝取15微克的維生素D，才能達到建議攝取量。 **蛋白質：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/89792
月餅熱量大魔王是？5要訣不吃肥！營養師揭：7種月餅消耗熱量所需運動時間

…成年人為例，需慢跑約24分鐘才能消耗完。倘若是一顆含蛋黃廣式伍仁月餅，背後熱量與鳳梨酥相比，直接飆升3倍！因為廣式月餅的外皮是以牛油或豬油或其它油脂、雞蛋及麵粉製作而成，油…
http://www.top1health.cn/Article/320/89798
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！營養師：維生素D、植化素都上榜

…洋菇，而動物來源（維生素D3）包括鮭魚、扁鱈、鯖魚、牡蠣以及蛋黃等；而維生素D3在人體的轉換使用效率比維生素 D2好，營養師林怡妏提醒純素食者，需特別注意維生素D是否足夠。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
台人最愛蛋料理排行出爐！網推這款「神級吃法」超絕

…其中就有網友留言分享對於鹹蛋的看法，提到「一顆粽子的靈魂是鹹蛋黃，每次吃粽子最期待的就是這個了」，表示「鹹蛋」鹹香涮嘴的濃郁滋味總是令人停不下來。看完以上網友熱議的蛋料理分…
http://www.top1health.cn/Article/320/89639
疫情宅出惡視力，青光眼悄悄報到！營養師：5大營養素吃出好眼力

…光有關，缺乏會引起夜盲症及乾眼症，食物來源包含魚肝油、肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、紅鳳菜。維生素B群能維持視覺神經系統，糙米、胚芽米等全穀類、瘦肉、牛奶都是很好的補充來源。維生素C則能保護…
http://www.top1health.cn/Article/244/89625
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

… **4.地瓜煎餅** **材料：**地瓜150公克、生蛋黃1顆、中筋麵粉80公克、水適量、橄欖油適量。 **作法：** 1. 地瓜洗淨、去皮，放入電鍋蒸熟，趁熱取出搗成泥…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…黃斑部減少受到藍光的傷害。食物來源包括南瓜、菠菜、羽衣甘藍、蛋黃等食材。][214059] **5.葉黃素** 葉黃素是影響視網膜黃斑部健康的護眼營養素，可保護黃斑部減少受…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…飲用約500～800毫升即可。另外，雞蛋也是不錯的選擇，一顆蛋黃中富含9種必須胺基酸，還含有豐富的鐵質，可同時補充鐵，一天可食用2～3顆。肉品方面，豬瘦肉、雞胸肉等都能補充優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…蛋，待蛋白變色凝固即可用漏勺撈起，直接放上吐司，接著準備戳破蛋黃的快感！ 7.最後可以調一些芥末優格醬和一些蔬菜、大番茄來搭配，好吃滿足沒負擔。 Sabrina營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…[212997] **1.維生素D：**常見食物來源：蛋黃、沙丁魚、鮪魚、曬乾香菇。研究發現維生素D可與新冠病毒接受體相互作用，阻擋新冠病毒結合，同時維生素D可以通過破壞…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…在於大部分的植物油裡，像是玉米油、大豆油、花生油等植物油，或蛋黃醬及沙拉醬中；飽和脂肪存在於動物性食物的脂肪中，像是豬油、牛油、肥肉等；反式脂肪則是存在於糕餅類、酥油、麵包類等點心…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…0位就有1位長者肌少症，然而大部份市售粽子卻多選用三層肉、鹹蛋黃、醃製菜為食材，使用重調味、高油脂的料理方式，讓長輩無法真正享受端午節吃粽子的快樂。天主教聖馬爾定醫院營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048