蛋黃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋黃」搜尋結果

總共找到 885 筆符合關鍵字「蛋黃」的資料

提升免疫力！營養師：維生素C&維生素D是重要大功臣

…染的能力。如何補充？富含油脂的魚類、蕈菇類、奶類、起司、蛋黃等。日照合成維生素Ｄ：一天曬太陽15分鐘也可幫助合成所需的維生素Ｄ。營養師小提醒：維生素Ｄ屬於脂溶性營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90108
用「體感溫度」來評估冷熱，就像用熱量來評估蛋炒飯的分量

…太黏、蛋要分兩次炒才能讓每粒米飯都裹著金黃色的蛋衣又可以吃到蛋黃的口感、起鍋前還要用醬油嗆鍋來增添美味及香氣。 ![（圖片提供／商周出版）][215422] 「老闆，蝦仁蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/90078
肌少症恐害失智，別誤觸3大地雷！醫：補維生素D、蛋白質3招預防肌少症

…多攝取富含維生素D的食物，如鮭魚、鮪魚、沙丁魚、牛奶、起司、蛋黃等；建議有充足的日照，促進維生素D生成。][215373] **3招預防肌少症** **1.攝取優質蛋白質*…
http://www.top1health.cn/Article/248/90038
嚇人！7旬婦染疫爆瘦10公斤！防「新冠後肌少症」，8招動作增肌力

…於30 ng/ml)；建議可日曬及搭配富含維生素D的的食物如蛋黃、菇類(如洋菇、木耳等)、魚類(鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等含量豐富)，另外可適量補充非活性維生素D（需定期檢測避免過…
http://www.top1health.cn/Article/407/89948
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…研究，雞蛋中的蛋白質可以顯著提高血液中的色胺酸濃度。小提醒，蛋黃也要吃。蛋黃富含色胺酸，以及酪胺酸、膽鹼、生物素、omega-3脂肪酸。 ![色胺酸來源的好食物，睡前建議可以喝熱…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…飯熱量=2顆方糖+0.6匙油→慢跑30min **豆沙蛋黃酥 (55g)** 234大卡=0.8碗飯熱量=1.8顆方糖+0.8匙油→慢跑29min **奶黃酥 (51…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

…肉飯便當的熱量，在多款月餅種類中算是前幾名的高熱量，綠豆椪、蛋黃酥、咖哩餅則在中間值，一顆約為340~370大卡，而芋頭酥、冰心月餅約為130~180卡。因此若想吃個月餅享受過…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
肌力差必補2大營養素，掌握1關鍵！營養師：注意總支鏈胺基酸含量

…性循環的開始。讓長輩補充攝取足夠的維生素D，像是曬乾的香菇、蛋黃與油脂豐富的魚類，或直接攝取補充品，建議每天至少攝取15微克的維生素D，才能達到建議攝取量。 **蛋白質：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/89792
月餅熱量大魔王是？5要訣不吃肥！營養師揭：7種月餅消耗熱量所需運動時間

…成年人為例，需慢跑約24分鐘才能消耗完。倘若是一顆含蛋黃廣式伍仁月餅，背後熱量與鳳梨酥相比，直接飆升3倍！因為廣式月餅的外皮是以牛油或豬油或其它油脂、雞蛋及麵粉製作而成，油…
http://www.top1health.cn/Article/320/89798
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！營養師：維生素D、植化素都上榜

…洋菇，而動物來源（維生素D3）包括鮭魚、扁鱈、鯖魚、牡蠣以及蛋黃等；而維生素D3在人體的轉換使用效率比維生素 D2好，營養師林怡妏提醒純素食者，需特別注意維生素D是否足夠。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
台人最愛蛋料理排行出爐！網推這款「神級吃法」超絕

…其中就有網友留言分享對於鹹蛋的看法，提到「一顆粽子的靈魂是鹹蛋黃，每次吃粽子最期待的就是這個了」，表示「鹹蛋」鹹香涮嘴的濃郁滋味總是令人停不下來。看完以上網友熱議的蛋料理分…
http://www.top1health.cn/Article/320/89639
疫情宅出惡視力，青光眼悄悄報到！營養師：5大營養素吃出好眼力

…光有關，缺乏會引起夜盲症及乾眼症，食物來源包含魚肝油、肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、紅鳳菜。維生素B群能維持視覺神經系統，糙米、胚芽米等全穀類、瘦肉、牛奶都是很好的補充來源。維生素C則能保護…
http://www.top1health.cn/Article/244/89625
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

… **4.地瓜煎餅** **材料：**地瓜150公克、生蛋黃1顆、中筋麵粉80公克、水適量、橄欖油適量。 **作法：** 1. 地瓜洗淨、去皮，放入電鍋蒸熟，趁熱取出搗成泥…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…黃斑部減少受到藍光的傷害。食物來源包括南瓜、菠菜、羽衣甘藍、蛋黃等食材。][214059] **5.葉黃素** 葉黃素是影響視網膜黃斑部健康的護眼營養素，可保護黃斑部減少受…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…飲用約500～800毫升即可。另外，雞蛋也是不錯的選擇，一顆蛋黃中富含9種必須胺基酸，還含有豐富的鐵質，可同時補充鐵，一天可食用2～3顆。肉品方面，豬瘦肉、雞胸肉等都能補充優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338