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新鮮的水果不但美味爽口,而且還富含各類營養素以及纖維素,能夠幫助我們排除身體的毒素,增加我們的飽腹感,有效的抑制食慾,為身體補充水分,讓身材越來越苗條。下面編輯推薦12道美味水果減…
http://www.top1health.cn/Article/101/16015…百里香、迷迭香、大小茴香、薑黃等香料調製而成的法式醬汁,拌入蔥蒜爆炒的蟹中燴炒入味,可鎖住蟹肉的美味,保留原有的飽滿水分,且香氣層次豐富。蟹吃完後,剩下的醬汁還能拌飯或麵條,堪稱中…
http://www.top1health.cn/Article/172/15926天氣漸漸轉涼了,加上連續下雨,不僅家中不通氣,感覺悶,潮濕的空氣,也容易使居家蟎蟲易滋生,只見孩子頻頻打噴嚏、流鼻水,出現過敏性鼻炎的症狀;此外,現在也是感冒流行季節,都是過敏性鼻…
http://www.top1health.cn/Article/258/15895明明只有30歲,但是身體狀況卻可能已經40歲,如果有這樣的情況,表示微老、早衰來報到。根據一項調查發現,「體力差」是所有青壯年最想擺脫的微老第一名問題,中醫師提醒,秋天是調養身體的…
http://www.top1health.cn/Article/258/15503…肉里肌切薄片,接著在鍋子抹油將長蒜及蔥段略炒,以豬里肌捲少許蔥蒜,用竹籤串起烤熟後灑鹽或胡椒鹽即可;第3道則是簡單的烤蝦,把蝦子去頭及腸泥,川燙過後再略烤以檸檬汁沾食。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/15463中秋月圓烤肉,吃著吃著你的臉也圓了嗎?每到烤肉團聚時刻,總有許多豐富的食材,常不知不覺吃下一肚子熱量,例如玉米、地瓜、甜不辣、豬血糕皆屬澱粉類,是烤盤上4大熱量炸彈,吃下4片甜不辣…
http://www.top1health.cn/Article/248/15263「明明每天都刷牙漱口很多次,怎麼口氣還是這麼重?」口臭是常見的社交絆腳石,許多人以為是「上火」引起,自行服用清熱退火的偏方,但中醫師提醒,寒、濕、食積等原因也會導致口臭,除臭應對症…
http://www.top1health.cn/Article/258/15208…片,加上一湯匙醋飯,依序鋪上蘿美生菜及步驟7爆好的肉片一片洋蔥蒜頭→紫色高麗菜→木耳→紅蘿蔔→小黃瓜→包成手捲即可。 ![先鋪好海苔片,加上一湯匙醋飯。(圖片提供/方晴誼營養師)…
http://www.top1health.cn/Article/122/14869…中還含有一種降血糖物質,有降血糖作用,而洋蔥表皮細胞中則含有蔥蒜辣素,是刺激流淚的主要因素,對白喉桿菌、金黃色葡萄球菌,以及痢疾桿菌有殺菌作用。此外,洋蔥也是能夠防止骨質流失的一種…
http://www.top1health.cn/Article/80/14787…,可增加蛋白質攝取,而異黃酮則為強抗氧化物質,使用強烈氣味的蔥蒜爆香,除了可增加香氣,還有降低膽固醇及抗凝血的保護作用。 **【鮪魚沙拉】** - 材料:鮪魚150公克、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/14572據衛生署分析的國人十大癌症死因,發現大腸直腸癌發生率位居所有癌症第1名,死亡率第3名,主要原因與飲食油膩、纖維質攝取太少有關。營養師表示,除了手術後的傷口修復期應採行低渣飲食之外,…
http://www.top1health.cn/Article/261/14566孕媽咪懷胎很辛苦,除了要挺得住日漸隆起的腹部,還得忍受臉上狂冒痘的窘況,到底孕媽咪應該如何小心飲食,才不會造成痘痘狂冒,尤其是哪一些應該水果儘量少碰,才能避免上火導致臉上長痘痘的情…
http://www.top1health.cn/Article/17/14072…合物,可使體內酵素發揮摧毀致癌物。 **2. 洋蔥類─蔥蒜化合物、果寡糖類** 例如蔥、蒜、洋蔥等,其中大蒜含蒜辣素,而大蒜、洋蔥類食物尚有降低膽固醇及抗凝血的保護作用。另…
http://www.top1health.cn/Article/261/13474現代人三餐老是在外、油脂攝取過高又缺乏運動,普遍有肥胖、高血壓和心血管疾病,不過隨著保健意識抬頭,也有不少民眾吃紅麴「清血路」、降低壞膽固醇、改善新陳代謝、預防三高慢性病。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/13369春夏交替,惱人濕疹跟著來襲。北市一位40歲的媽媽兩側胯下經常長出泛紅的丘疹,每到睡覺時更是搔癢如蟲爬,即使屢屢塗上外用類固醇,依然沒有改善。中醫師指出,濕疹與內外的濕、風、熱有關,…
http://www.top1health.cn/Article/248/13275