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「葉酸」搜尋結果

總共找到 884 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

…，鷹嘴豆在維生素(B群)及礦物質的部分也非常豐富，特別是鉀及葉酸的部分，豐富的鉀可以代謝體內過多的鈉及水分，幫助水分調節以及穩定血壓，適合高血壓族群食用；鷹嘴豆所含的B群相當豐富，…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
冬吃蘿蔔賽人參！4大營養護心防骨鬆！生吃熟吃哪個好？醫一次解答

…抽筋及心律不整。 **維生素B9：** 維生素B9又稱為葉酸，除了能保護心血管、有益腸道健康，也是胎兒發育的重要營養素之一。 **維生素C：** 維生素C具備抗氧化的能力，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90620
嘴破不只缺B群，這3種營養素漏很大！營養師：避免吃5類刺激粘膜的食物

… 12如文蛤、鯖魚。以及菸鹼素如魚、雞肉；泛酸如紅豆、酪梨；葉酸如青花菜、菠菜。嘴破除了補維生素Ｂ群，這3種營養素也要吃夠： **●維生素Ｃ：**加速癒合抗發炎包括木…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543
誰說只有魚油？！補充DHA與EPA，素食藻油更是安全永續好選擇！

…商品」的原料。 **飛果推出高濃度藻思果藻油，同時添加葉酸幫助國人營養補給** 台灣知名生技大廠誠光生醫，以飛果品牌推出藻思果藻油，使用國際頂尖藻油原料DSM帝斯曼的lif…
http://www.top1health.cn/Article/320/90633
抵抗力差、疲勞，「隱性飢餓」在搗蛋！營養師：缺乏2大類營養素，恐成高危險群

…微量營養素。其中，最普遍缺少的營養包括維生素A、鐵、鋅、碘和葉酸，而其他像是B群或B12也很常見。舉例來說，許多澱粉控常因蛋白質和鐵質吃得不夠，而有貧血症狀；嗜吃甜食飲料的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90534
草莓含葉酸果中第一名，必知3大功效！醫：草莓挑選處理保存4點小秘訣

…，即可達到一日100毫克維生素C的需求。 **草莓富含葉酸，是葉酸含量最高的水果** 另外，草莓更是富含葉酸，是葉酸含量最高的水果，也是水果中的第一名！大約14顆則可達每日…
http://www.top1health.cn/Article/4/90522
4大攻略破解「托嬰中心症候群」乳鐵蛋白和蜂膠是提升保護力雙關鍵

…白與蜂膠助調節免疫：** 有些營養素不易從日常食物取得，如葉酸和乳鐵蛋白，可用營養品補充。而乳鐵蛋白是打好寶寶免疫力的重要營養素，黃彥銘院長說明，乳鐵蛋白可降低細胞發炎反應，具免…
http://www.top1health.cn/Article/251/90232
失智症不是正常老化！醫：別輕忽失智長者精神情緒行為症狀

…，例如中毒、低血糖、甲狀腺功能低下、貧血、缺乏維生素B12或葉酸、中樞神經系統感染、水腦、腦部外傷或腫瘤等。 ![失智症診斷主要有三個步驟，問診、認知功能檢查、抽血檢查及腦部影像…
http://www.top1health.cn/Article/248/90213
低碳減重飲食享瘦，4大成份減重給力！營養師：左旋肉鹼燃脂、兒茶素抑制食慾

…減重如果不吃碳水化合物會怎麼樣？答案：容易缺乏膳食纖維、鉀、葉酸、維他命C、維他命K、鎂和錳。][215608] **❷如果不吃碳水化合物會怎麼樣？** 容易缺乏膳食纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110
大家都說要吃B群，但你知道B群的功效到底是什麼嗎？

…來源：張語希營養師)][215518] **維生素B9 (葉酸)：幫助平衡心理健康** 協助製造新的細胞、維持胎兒神經管缺陷推薦食物：菠菜、花椰菜、紅蘿蔔、南瓜 **維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/90126
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…表示素食媽媽不一定會有營養不均衡的問題，惟飲食上要注意鐵質、葉酸、維生素B12和蛋白質的攝取。由於植物性來源的鐵質較不易被人體吸收，若鐵質不足而貧血可能會導致胎兒生長遲滯或低出生體…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
藉由飲食來調節情緒，失戀要吃香蕉皮的都市傳說

… ![(圖片來源：Hane營養師)][215226] **葉酸** 能幫助血清素、多巴胺與正腎上腺素的分泌，這些化學物質都會讓情緒較為穩定，深綠色蔬菜、水果、內臟、蛋類和堅果為…
http://www.top1health.cn/Article/320/89996
孕期8種富含葉酸的食物

8種富含葉酸的食物 ![][214820] 孕期建議補充400微克的葉酸，備孕則建議補充600微克的葉酸以供自身及胎兒所需，可以預防胎兒神經管缺陷也是造血的重要營養素喔~ …
http://www.top1health.cn/Article/101/89833
記憶力差、容易憂鬱？原來是缺乏維他命B1、B12、葉酸！

…面的精神健康。 ![缺乏維他命，尤其是維他命B1、B12及葉酸，可能會造成記憶力變差、情緒憂鬱等的狀況。][214675] **缺乏維他命B1、B12及葉酸，可能記憶力變差…
http://www.top1health.cn/Article/245/89770
夏天食慾差有神器！營養師推「五彩蔬菜凍」，讓人胃口大開

…31卡的熱量及2.6克的纖維，低熱量、高飽足感，且富含豐富的葉酸，有助於減緩認知能力下降。 **5.綠秋葵** 綠秋葵含豐富的水溶性膳食纖維，可幫助腸胃蠕動、延緩醣份吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89663

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