肌肉訓練 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「肌肉訓練」搜尋結果

總共找到 142 筆符合關鍵字「肌肉訓練」的資料

體感遊戲玩過頭　6招舒緩肌肉痠痛

…氧運動訓練以提升心肺耐力，同時改善體重問題；進行腹肌與下半身肌肉訓練，更改善因久坐所出現的小腹或大腿粗的困擾。若是患有退化性關節炎的人，平時要減少進行下肢承重的運動；已有腰…
http://www.top1health.cn/Article/248/11357
辣媽張婷媗　秀「馬甲線」吸睛

…薯」** 除了上健身房運動，張婷媗在家時也會邊看電視也邊做肌肉訓練，拒當一邊看電視、一邊大吃零食的「沙發馬鈴薯」。另外，飲食方面，每天約吃6～8餐，但並不是高鹽、高熱量、…
http://www.top1health.cn/Article/182/11466
好好呼吸　減重燃脂效率更佳

…，搭配正確的呼吸，有了充足的氧氣供應，讓身體在不知不覺中進行肌肉訓練、讓脂肪燃燒！這也就是為何不用刻意上健身房，或是你沒時間上健身房運動，也能夠靠著好的姿勢維持，而達到雕塑…
http://www.top1health.cn/Article/250/10783
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

… ![林依晨(左)瘦大腿的秘訣是每天堅持按摩大腿，並規律進行肌肉訓練。王心淩(右)則是每天練抬腿運動與按摩。（圖片／取材自林依晨、王心淩臉書) ][25874] **★林依晨瘦腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621
漫談年長者排尿障礙：尿失禁(中)

…停經後的婦女、攝護腺癌切除術後的男性為大多數，其治療多以骨盆肌肉訓練和外科手術為主，藥物治療則給予α交感神經刺激劑可促進尿道閉鎖功能，提高尿道阻力或促使尿道黏膜增生藥物，如賀爾蒙製…
http://www.top1health.cn/Article/4/4736
【查症狀】肌肉痠痛

…果，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害。平時應注意適當的肌肉訓練，增加肌力應付活動所需要的體能，但活動量不宜過度，且進行前要注意熱身，運動後應有收操的動作。另外要注意的…
http://www.top1health.cn/Article/158/2103
【查疾病】壓力性尿失禁

…本病的發生。也多見於停經後的女性。治療上會使用會陰部肌肉訓練。每日三回訓練收縮肛門及尿道括約肌，每回做15-30次，至少半年。不見起色才可能手術。應至婦產科或泌尿科求診，詢…
http://www.top1health.cn/Article/157/1673

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞