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…始,許多民眾已為了讓自己迎接新的一年新運勢與新氣象,藉由一點肉毒桿菌素、玻尿酸、雷射、埋線拉提或整形美容手術,達到更好更有精神的面貌迎接新年的到來。 ![][210016] …
http://www.top1health.cn/Article/249/87885…會造成頸部疼痛?** **1.頸部拉傷:**常見,因頸部肌肉附著骨膜時常沒有肌腱相連接,所以容易過度拉扯而受傷。 **2.頸椎神經根病變:**好發於頸椎5-8節,可能是椎間盤突…
http://www.top1health.cn/Article/248/87380…要紓緩脖子硬梆梆、頭痛等困擾,其實可以透過針灸穴位放鬆頸部肌肉,或是服藥如葛根湯加減等,尤其建議做一招延展頸椎運動,能夠緩解不適。 ![][209358] **錯誤的姿勢恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/87639…是躺在床上,此時就容易出現不良姿勢,進而導致頸部疼痛、肩頸肌肉緊繃、頭痛甚至是背痛。 **常見的NG姿勢包含:** **1.長時間低頭打電腦或用手機** 低頭使用手機或電…
http://www.top1health.cn/Article/248/87379…差距。你說,我沒有意志力!意志力就是薄弱,其實,意志力如同肌肉,是可以被鍛鍊出來的!美國健康心理專家凱莉.麥高尼格在《輕鬆駕馭意志力》一書中教你如何鍛鍊意志力,解決你生活上大大小小…
http://www.top1health.cn/Article/245/87528…說「先觀察別緊張」?另外,如果在檢查膽結石時,意外發現有膽瘜肉,必需擔心會像大腸瘜肉一樣有癌化風險嗎?膽結石、膽瘜肉放著不管,會有癌化變成膽囊癌風險嗎?膽結石與膽瘜肉,到底差別在哪…
http://www.top1health.cn/Article/248/87425肉毒桿菌素應用日漸廣泛,除了用來消除臉上的皺紋,也可以放鬆過度緊張的肌肉,治療各種神經肌肉張力過強的疾病。眼部有些疾病是因為肌肉張力異常導致,例如斜視、眼瞼痙癴、半面痙癴、眼球震顫…
http://www.top1health.cn/Article/248/87377…,無形間提高染疫風險!此外,有關肌少症常見迷思,包括「男性肌肉多,肌少症風險較女性低」,到底是真是假?醫師提醒,想要養肌防老,營養補充有要訣! ![台灣家庭醫學醫學會黃信彰理事長…
http://www.top1health.cn/Article/248/87378… 有一個十全大補的方子,既是中藥方,又是藥膳,那就是當歸羊肉湯。羊肉雖然有一些膻氣,但是它既能禦風寒,又可補身體,對一般脾胃虛寒症狀均有治療和補益效果,最適宜於冬季食用,故被稱為…
http://www.top1health.cn/Article/248/86410…考要出一本親子都能享用的常備菜的書。 **★馬鈴薯燉牛肉** ![(圖片提供/布克文化)][207207] **材料**(2位大人+1 位兒童的2餐份量) 牛肉…
http://www.top1health.cn/Article/371/86890…肥瘦身、增肌減脂要吃什麼,相信多數人第一時間腦中多會浮現雞胸肉的身影。不過,雖然雞胸肉確實是眾多肉品中低脂肪、高蛋白質的代表性食物,但也正因為其脂肪含量偏少,一旦烹調不當,就可能出…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036…膽結石,但為什麼醫師總是不太在意的說再追蹤就好?膽結石跟膽息肉又有什麼區別呢?如果置之不理會不會演變成嚴重疾病? 《華人健康小學堂》於今5日周二下午2:00至3:00,…
http://www.top1health.cn/Article/248/87097…分的運動、重量訓練、甚至是大火炒菜的動作,都會大量用到這些肌肉。如果腋窩緊繃或發炎,容易出現肌肉拉傷、肩膀疼痛、手臂拉傷等症狀。腋窩的導引保健,變成不可輕忽的課題。 **第三…
http://www.top1health.cn/Article/248/86881想要有效增加肌肉,最重要的是重新檢視飲食。從認證教練的角度來看,「訓練佔1成,飲食佔9成」,可見增加肌肉與飲食息息相關。大多數人之所以感受不到運動的效果,幾乎都出在飲食問題上。肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/86863中秋節應景的烤肉、月餅及柚子不能少,但是,也別輕忽腸胃健康!除了熱量要控制之外,也需要注意烤肉時使用過多高鈉沾漿,吞下肚之後,不但容易造成水腫,尤其對於高血壓或腎臟疾病患者,更是一…
http://www.top1health.cn/Article/320/86847