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「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

長期清粥配小菜、缺乏肌力運動小心肌少症！營養師：聰明攝取蛋白質3要訣

…民眾遵從以下原則，攝取蛋白質能安心又健康： **【聰明攝取蛋白質3要訣】** **1.植物性蛋白質較佳：**相較動物性蛋白質，植物性蛋白質少了膽固醇和飽和脂肪酸，對降低…
http://www.top1health.cn/Article/101/83536
【講座】從「心」出發‧與糖共舞！名醫馬文雅教你穩控糖尿病秘訣

…重會有奪命的危機！名醫馬文雅教你從「心」出發，與糖共舞，以及聰明穩控糖尿病的致勝要訣，遠離糖尿病帶來的風暴！《華人健康網》即將在12月4日周五舉辦「「從心啟動‧與糖共舞…
http://www.top1health.cn/Article/135/83515
【講座】救救紅癢敏弱肌！趙昭明醫師教你打造金鐘罩

…皮膚炎、脂漏性皮膚炎的人，更要小心！皮膚科名醫趙昭明將教大家聰明搶救惱人的敏弱肌，避免肌膚拉警報！ ![][196829] 《華人健康網》即將在11月11日周三舉辦「救救紅…
http://www.top1health.cn/Article/135/83373
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃

…見5大迷思，以及提醒包括減重族、月經來潮族等10大族群，如何聰明補充B群。 ![][207603] **維生素B群被認為是「能量維生素」，也是「提神的救星」** 提到…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
【講座】膝蓋痛怎麼救？名醫林郁智教你保養關節，重拾新「膝」望！

…科主治醫師林郁智，為大家揭開膝關節退化常見的迷思，還有教大家聰明鍛鍊肌力，遠離膝關節退化的糾纏！ **★名額有限，歡迎大家踴躍報名參加，來聽聽長庚紀念醫院骨科主治醫師林郁…
http://www.top1health.cn/Article/135/83161
拒絕失智症上身有方法！醫師教你預防腦部退化，做一個聰明、健康的老人

台灣現在65歲以上的人口到2020年5月底已達368萬，佔所有人口的15.6%，因為老人的人口不斷地上升，導致老人疾病不斷的增加，據統計，2019年台灣失智老人已達28萬餘人，全球…
http://www.top1health.cn/Article/248/83094
有慢性疼痛問題的人，身體長期處於缺水狀態　專家教你聰明吃重啟筋膜修護力！

**建立有益筋膜的飲食方式** 這不是一本討論營養學的書，我也不打算提供一份有益筋膜的健康飲食計畫。在這裡，我只是想要簡要地談一談，你的飲食會如何影響筋膜。我們都知道，筋膜是由蛋…
http://www.top1health.cn/Article/232/83060
退化性膝關節炎，該如何聰明就醫？必吃葡萄糖胺、軟骨素？醫師解答！

…關節嚴重退化者，則須考慮接受全膝關節置換術。 **關於聰明就醫（Choosing Wisely）** 聰明就醫（Choosing Wisely）早由美國內科醫學委員會（Am…
http://www.top1health.cn/Article/302/83001
【講座】橄欖油吃對了嗎？品油師帶你揭開橄欖油常見迷思

…百百款，如何挑選？最後分享使用頂級冷壓初榨橄欖油的料理方式，聰明吃出好油的健康能量！現場還有「廚師上菜」，為大家端出3道可口美味的橄欖油料理點心，提供現場報名聽眾品嚐！…
http://www.top1health.cn/Article/135/82773
吃得豐盛≠吃得營養　「隱性飢餓」害你代謝差？聰明選擇酵素幫身體大掃除

…養均衡，長期下來恐導致「隱性飢餓」上身，影響健康！建議民眾應聰明補對酵素，幫身體大掃除，重啟代謝力。 **外食族、體態管理族注意！飲食攝取失衡，恐釀「隱性飢餓」上身害健康…
http://www.top1health.cn/Article/318/82691
【講座】良醫楊聰財分享一覺好眠秘訣！聰明用好菌幫助入睡

天氣酷熱，翻來覆去、總是睡不好？根據統計，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠困擾。更可怕的是，長期睡眠品質不佳，對身體健康危害非常大！還有，長期睡不好也會影響消化道健康，甚至缺乏活力！…
http://www.top1health.cn/Article/135/82442
「小妹妹」痛、臭、癢3大難題怎解？營養師：私密保養聰明吃，讓妳愛愛很性福

…是陰道乾澀惹的禍。營養師將針對這3大棘手的問題，分享應該如何聰明吃，才不會讓陰道乾巴巴、分泌物有異味與排除搔癢感。華人健康網與妞新聞合製的影音節目《半夜不睡覺》中，營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/82319
孩子愛喝手搖飲，肥胖、專注力不足，這些危害不可不知！營養師：聰明喝好水有撇步

…* 天熱最健康且消暑的方式，並不是狂喝含糖手搖飲，而是聰明喝好水！營養師營養師蘇妍臣表示，現在小孩很喜歡喝手搖飲，其實這是一個家庭的問題。有的父母自己也愛喝，無法以身作則，卻…
http://www.top1health.cn/Article/232/82287
幫孩子維持好眼力！暑假護眼必知：戶外跑跳碰、3C聰明用、檢查記得做3招

…家長除了適時解僱「3C保母」外，更應該落實「戶外跑跳碰、3C聰明用、檢查記得做」護眼3招，以幫助孩子遠離近視威脅、維持好眼力，避免視力持續惡化。 **別讓孩子眼睛過勞…
http://www.top1health.cn/Article/244/82317
調節免疫超前部署，夏天這樣吃才聰明！市售乳酸菌解密

…防線，為了調整體質、維持消化道機能，適度補充乳酸菌，可以說是聰明好選擇。說到補好菌，一般人都會想到富含好菌的發酵乳品，但事實上，乳酸菌不僅存在乳品當中，泡菜、醬油中也含有乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/82300