素食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「素食」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「素食」的資料

DHA對寶寶腦部發育很重要，需要給寶寶吃保健食品魚油嗎？

…可以輕易吃到DHA的建議攝取量囉！除非是寶寶幾乎不吃魚，或是素食寶寶，那麼就可以選擇單純只有DHA 的配方，會比較適合寶寶，劑量的部分建議可以參考表格整理。以下是 FAO/…
http://www.top1health.cn/Article/145/88269
生酮減重缺它不可！蛋白質長期攝取不足，4大不適症狀上身

…致人體免疫力下降。 **蛋白質怎麼吃不NG？建議份量、素食者健康攝取攻略報你知** 蛋白質到底該怎麼補充，才不會擔心缺乏、過量呢？根據國民健康署每日飲食指南建議，人體的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/88258
冬至吃湯圓容易脹氣，會憋壞五臟！中醫：喝「梅子薑茶」消脹氣、促進消化

…菌分解會產生大量氣體。臨床上曾遇到不少患者為了減肥，突然改吃素食，結果吃的全是五榖米、地瓜、豆類、花生等不易消化的產氣食物，讓肚子脹到受不了。 ![特別是糯米、地瓜、芋頭、馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/320/87795
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要

…例如，肝臟、紅肉、乳製品中。因此，對於吃純素（不吃奶蛋類）的素食者，十分容易缺乏。][209372] **類型1／素食者：** 由於維生素B群中的B12，主要存在於動物…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645
蕭薔不藏私，教你勤做這十件事，養出無齡感的美貌與體態

…* 關於飲食，蕭薔沒有特別忌口，「不過長年的習慣，讓我偏好素食。」另外，她特別喜歡依節令吃當季的食材，「那是最營養、最好的。」採訪的時候正好是秋天，她說：「根據中醫理論，秋天的血…
http://www.top1health.cn/Article/249/87481
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏！營養師傳授不同頭髮困擾，靠這樣吃補救

…攝取，可以每週吃至少兩次青背魚，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚，或是素食者可吃亞麻仁籽、奇亞籽。小補充！幫助抗發炎，維持頭皮健康狀態，需要少吃油炸食物，油炸食物中的劣質油是促發炎…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480
COVID-19超壞！營養師教你如何透過飲食「安內攘外」，提升免疫力

…在於六大類食物，均衡飲食習慣就可達到攝取足夠；特別要注意的是素食者維生素B12的部份較易缺乏，可考量額外補充。每日2.4微克。 **★維生素C** 膠原蛋白合成所必需的營養…
http://www.top1health.cn/Article/407/87373
【影音版】手麻腳麻刺痛感?恐缺乏維生素B12

…素B12的食品很重要，由於人體無法自行合成維生素B12，許多素食者會希望透過海藻、糙米等植物性來源補充維生素B12，但是「動物來源B12」與「植物來源B12」兩者所擁有的維生素B1…
http://www.top1health.cn/Article/138/87041
蘋果型、水梨型肥胖，適合什麼減脂茶飲？中醫師這樣說…

…**適合對象**喜食生冷飲食如冰品、生菜、精力湯等；喜甜食、素食者、飯後久坐型的人。 **中藥茶飲注意事項** 每個人的體質不同，適合飲用的消脂茶也不同，務必挑選適合自…
http://www.top1health.cn/Article/248/86956
【影音版】B群應該飯前吃？還是飯後吃比較好？

…括預防帶狀疱疹）的影響至關重要，而且維生素B群可以滿足大多數素食者的需求。儘管某些條件使某些人有必要補充維生素B群，但研究表明，即使對那些營養素的需求不再增加的人，服用維生素B群也…
http://www.top1health.cn/Article/138/87037
不吃澱粉才能減肥？中醫師：聰明吃澱粉有效燃脂、分泌血清素，助抑制食慾

很多人在減重路上遇到不少挫折，有些人忍受食慾之苦造成心理壓力，有些人則用錯方式，不停地在瘦身與減重之間反覆。其實，甩掉那些錯誤NG觀念，才是正確瘦身的第一步，不必再忍受飢餓之苦，又…
http://www.top1health.cn/Article/248/86940
銀髮族咀嚼吞嚥障礙，越吃越少？日本研究：老人厭食症增加40%失能風險

銀髮族有咀嚼吞嚥障礙越吃越少，不可忽略！而老人厭食症也會導致銀髮族營養不良和不健康狀況。董氏基金會食品營養中心引述日本國立長壽醫療研究中心於2018年發表於《惡病質、肌少症和肌肉》…
http://www.top1health.cn/Article/248/86987
手麻腳麻、刺痛感，代表快中風了？藥師：恐缺乏維生素B12，4大族群聰明補充

…素B12的食品很重要，由於人體無法自行合成維生素B12，許多素食者會希望透過海藻、糙米等植物性來源補充維生素B12，但是「動物來源B12」與「植物來源B12」兩者所擁有的維生素B1…
http://www.top1health.cn/Article/248/86895
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…功能不好意味著影響B群的吸收，需額外增加補充。 **❻嚴格素食者：**維生素B1、B2、B12主要存在動物性食物中，若連奶蛋都不吃的人，平時又少吃糙米、全麥製品的話，體內很有可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
腸胃炎腹瀉、嘔吐又脫水如何自救？名醫揭：3大高危險群、破解腸胃炎7大迷思

腹瀉、嘔吐，有時還伴隨頭痛、發燒……？出現以上症狀，當心是腸胃炎中鏢！尤其，要小心恐併發嚴重脫水，危及生命。腸胃炎的傳染途徑，包括飲食傳染、飛沫傳染，以及接觸傳染，因此，在日常中，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86601