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「節食」搜尋結果

總共找到 871 筆符合關鍵字「節食」的資料

肥胖、疲勞都是濕氣大惹禍！中醫：必按去濕2大穴位、睡前運動消水腫

…？很可能是體內濕氣過重惹的禍。中醫師表示，減脂排濕不建議使用節食方式，日常飲食應少冰品冷飲等寒性食物，多吃去濕飲食幫助利水消腫，並推薦3款利濕消腫茶飲，加上2大穴位及睡前運動，能有…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099
減重不吃晚餐就會瘦？營養師：吃晚餐掌握2大訣竅，不怕增肥

執行減重的人常靠節食來鏟肉，有專家建議「早餐吃得像皇帝，晚餐如乞丐」，既然早餐不能省，就有人選擇跳過晚餐來減重，以為可以少吃一餐減少熱量的攝取，這樣的方式真的可行嗎？營養師提醒，掌…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060
肥胖易併發糖尿病，胃鏡縮胃減重手術新選擇！助體重下降、控制糖尿病

…李小姐，長期飽受減重復胖之苦，過去嘗試各種減重方式，雖曾透過節食及藥物治療減去大量的體重，卻也在短時間內復胖，甚至在一個月內體重暴增5公斤之多。後來至中國醫藥大學附設醫院國際代謝形…
http://www.top1health.cn/Article/101/88991
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

一年一度的端午節又要來臨。應節食品當然少不了香氣四溢、料多味美的粽子，但對本身患有心血管疾病的慢性病人來說，有時侯忍不住多吃兩口，血壓血脂又會飆高，倘若嚴格忌口，又少了一點共度佳節…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力

…致癌物」，而在動物實驗中也有發現會傷害免疫系統。 **3.節食：** 當熱量攝取低於基礎代謝率時，身體會降低基礎代謝率來減少熱量開銷，這會造成免疫力降低。陳怡錞營養師表示，在諮…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
經痛、熱潮紅，都是荷爾蒙在搗蛋！名中醫：調解女性荷爾蒙10要訣，多按摩4大穴位

…常熬夜，則會使得生理周期紊亂、荷爾蒙分泌失常；甚至錯誤的減肥節食，或是完全不攝取油脂，容易導致製造女性荷爾蒙的原料減少，進而使女性荷爾蒙生成量也隨之減少。相反地，若是常常毫不忌口的…
http://www.top1health.cn/Article/248/88525
男業務跑攤暴飲暴食、胃酸衝垮胃黏膜，竟釀十二指腸潰瘍！

…食吃出問題的病例真不少。提醒清明連假又快到了，輕鬆之餘可要撙節食量。蕭偉成醫師說明，邊吃邊說話、量多、食速快，容易脹氣、胃悶、消化不良，形成胃食道逆流。尤其去吃到飽餐廳，專…
http://www.top1health.cn/Article/30/88482
雞胸肉是減重必吃聖品？雞胸肉3大健康好處，烹調4大步驟吃出美味不乾柴

…超低卡路里減重法、單一食物減重法、高脂肪減重法等一股腦斷食或節食較人性化的瘦身方式。 **【坊間常見減重法差異】** **●超低卡路里減重法：** 指的是一天只攝取8…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

相信很多人減重都有這樣的經驗，減重若只是過度節食，進行一段時間過後，體重卻卡在某一個數字，再也降不下來，美國知名醫學博士推荐一種特別的間歇性斷食類型「高峰斷食」，只要做對一些方法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…她更是經常在IG上po出各種食物照，承認自己是吃貨，卻不盲目節食，到底她是如何在享用美食之餘，還能保持穠纖合度的好身材呢？據聞，她採用5：2輕斷食法，讓自己持續維持好狀態，就來聽趙…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…學嘲諷、告白學長失敗後，發奮一定要「瘦身成功」。而在歷經挨餓節食、瘋狂運動等不正確的減肥方法都失敗後，後來擔任專業減重營養師，累積十多年的經驗，終於憑藉正確的營養學觀念，找到好用的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
年後減重第5天最容易放棄！營養師：高纖豆漿+深蹲助失控體重校正回歸

…時，應把握少油、少鹽、少糖、高纖的飲食原則，千萬不能餓肚子或節食，以免造成反效果。在計畫過程中，每天也要攝取充足的水份，幫助身體代謝。至於運動，可依據當下身體狀況做調整，不過度勉強…
http://www.top1health.cn/Article/101/88130
年後甩肥胖，「瘦瘦筆」、抽脂最快速？醫：減重最大關卡是它

…種GLP-1 類似物，主要作用於中樞、胃腸道等系統，並發揮調節食欲、控制血壓、血脂等。但也提醒瘦瘦筆為處方用藥，切勿擅自在網路自行購買並未經醫師諮詢使用。][210527] …
http://www.top1health.cn/Article/101/88099
肥胖增加糖尿病、心血管疾病風險！減肥適合注射「瘦瘦筆」嗎？

…ide，是一種人類昇糖素類胜肽（GLP-1）的類似物，會由調節食慾的特定大腦區域吸收，然後專一性活化GLP-1的受體，增加關鍵的飽足訊號，降低飢餓訊號，進而減少食慾與降低食物攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/250/87983
隨便買減肥藥吃小心傷腎！一次搞懂減肥藥品：口服劑、注射式筆針

…ide，是一種人類昇糖素類胜肽（GLP-1）的類似物，會由調節食慾的特定大腦區域吸收，然後專一性活化GLP-1的受體，增加關鍵的飽足訊號，降低飢餓訊號，進而減少食慾與降低食物攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/248/87877