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「白饭」搜寻结果

总共找到 852 笔符合关键字「白饭」的资料

远离肌少症怎么吃？营养师：危肌四服，补充维生素D、优良蛋白质

…方便或觉得年纪大应该要吃得清淡少肉，经常是随便打发一餐，吃个白饭或烫个面拌肉汁或菜汁，有时把前一天剩菜剩饭加热就解决。若是因为牙口的问题可以利用改变食物的烹调方法或质地解决，如：咬…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
限醣饮食10大守则，第一周就能瘦3公斤！医院临床实证：成功率达8成以上

…，都能很快知道它的醣类含量高，所以并不难，只要避开属于主食的白饭与面包、义大利面等面食，以及薯类、南瓜等蔬菜，和吃起来甜的食物就大致OK。限醣饮食的准则是，每餐摄取的醣类…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
失智症可逆吗？新药救星露曙光！名医：年轻人远离肥胖、三高，十要诀预防

…智症风险也自然提高。 **迷思三／常吃白色食物如吐司、白饭，因为含糖会让血糖快速飙高，所以很容易导致失智？** 一半对一半不对，三高包括高血糖，糖尿病未控制的确有中风、失智…
http://www.top1health.cn/Article/248/87159
减肥一定不能吃淀粉？陈嘉桦Ella破除白饭迷思，不减醣依旧维持好体态

…的蛋白质来源，还可以「去湿气」，她才知道原来想减肥也是可以吃白饭。「很多时候中医都会告诉你身体很寒，其实就是你湿气太重，很多人会过敏反映在皮肤上，也是因为湿气，所以我现在非常乖的在…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678
肠胃炎腹泻、呕吐又脱水如何自救？名医揭：3大高危险群、破解肠胃炎7大迷思

…西，一开始吃东西，建议从一些比较好消化吸收的食物，像是稀饭、白饭、面包等比较好吸收的食物为主；会建议避免吃一些高纤维、高糖分、高盐或刺激性的辛香料食物，因为这可能会让症状恶化，这段…
http://www.top1health.cn/Article/248/86601
【影音版】芒果好毒，少吃为妙？营养师破解「毒」从何来…

…方法呢？1颗0.5公斤重的芒果，热量约280大卡，相当于1碗白饭，吃多会造成肥胖。芒果也属水果的一种，只要记得并入水果总量计算，以切入碗中为1份，男性每日摄取水果为4份，女性每日摄…
http://www.top1health.cn/Article/320/82926
疫情间蔬菜囤货不耐放？谭敦慈揭正确清洗、保存及无毒料理法，吃菜无烦恼

…才能让硝酸盐或农药溶在水中。 **Tips**人家常说白饭加菜汤很营养，我建议不要这样做，且青菜盛盘时要避开汤汁，能减少吃进农药及硝酸盐的机会。 **【Box】谭老师经…
http://www.top1health.cn/Article/269/86111
急性肠胃炎腹泻、完全禁食就会好？名医破解常见5大迷思，教你聪明自救

…more--> ![肠胃炎发作时，只能吃稀饭、吐司？不能吃白饭、面包？][204798] 以下是叶秉威医师为大家详细破解常见肠胃炎5大迷思： **【破解肠胃炎5大迷思】：…
http://www.top1health.cn/Article/248/86074
防疫端午节到，三高患者别太放「粽」！3撇步聪明吃粽子

…03511] **一颗肉粽平均热量500卡，比一碗200克白饭（280卡）还多** 林正浩医师进一步说明，咸粽除了是米饭(淀粉)，内馅都是高油脂、高盐份、高钠及高钾食材；花生、…
http://www.top1health.cn/Article/248/85646
飙捍「馆长」惊传糖尿病前期！爱吃全麦谷物，血糖不会升高？药师破解迷思

…整餐都是高GI（升糖指数）食物，例如「精致的淀粉类食物」包括白饭、糯米饭、白吐司或白面包等食物，升糖指数越高的食物，食用后越容易使血糖升高，促使胰岛素分泌增加。研究指出，吃较多…
http://www.top1health.cn/Article/320/85590
「糖」、「醣」傻傻分不清楚？这样减醣逆转体内胰岛素风暴，矫正代谢力

… 改变主食的类型，多吃低升糖的食物，像是利用全谷类、糙米取代白饭、用荞麦面条取代白面条、用全麦面包取代白面包等，都是可以让你吃得健康的方式。同时，也要多吃低淀粉的蔬菜，具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/85108
如何吃出「黄金脑」？10大益脑食物、7种伤脑食物大公开

… **2.精制碳水化合物** 精制碳水化合物，例如：白饭、白面条、白吐司，大量食用会导致血糖及胰岛素快速上升。研究证实，高升糖指数及高升糖负荷食物，会损害大脑的功能及降低记…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
减醣饮食就是不吃淀粉吗？减多少醣才能瘦？健康减醣5原则大公开

…该怎么选择，建议三餐中的主食，以复合性醣类取代精致糖，也就是白饭改为全榖杂粮饭或是地瓜、南瓜、芋头等根茎类；白面包、白面条改为全麦面条、全麦面包，里头因为纤维质、矿物质微量元素、维…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
女神朴信惠「小黄瓜减重食谱」揭密　1个月激瘦10KG

…**1.早餐：小黄瓜一根＋低脂牛奶一杯** **2.午餐：白饭半碗+一个手掌大小的清烫白菜** **3.晚餐：小黄瓜一根+一个手掌大小的清烫白菜 (晚餐必须在6点以前结束)**…
http://www.top1health.cn/Article/292/84719
想降血压，只能靠得舒饮食？研究：全谷类食物替代白饭，6周后改善血压

… ![属于碳水化合物的精制淀粉类，如白饭、白吐司、面包等，虽然吃起来不甜，感觉含糖量不高，不过均属于高GI食物，在摄取过后，可能会造成人体血糖剧烈上升。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684