白飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白飯」搜尋結果

總共找到 857 筆符合關鍵字「白飯」的資料

168斷食、生酮飲食、減醣飲食，減重選哪一個好？美女營養師一次破解

…動來長肌肉、減脂肪。至於碳水化合物要怎麼挑選呢？像是平常吃的白飯就可以改成糙米飯、五穀飯，白吐司麵包就可以換成雜糧麵包，雖然糙米或是雜糧吃起來口感比較硬，得多咀嚼幾下，但其實咀嚼的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…油、大豆油等)。 **★盡量避免攝取的食物：** ‧白飯、麵包、麵類等「主食」，可改吃適量的糙米、全麥義大利麵等。 ‧甜點零食。 ‧飲料。 ‧甜酒如調酒、雞尾酒等。
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
【影音版】逆轉脂肪肝！趙函穎營養師：少碰「三白」食物

…1.5倍至2倍。網路上說：「避免脂肪肝上身，要少吃三白食物：白飯、白麵、白麵包」，真的是這樣嗎？來聽營養師解析。 **脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險　高於一般人的1.…
http://www.top1health.cn/Article/138/87729
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

地瓜和馬鈴薯，您比較喜歡吃哪一個？國人瘋減重，覺得吃白飯容易胖，認為改以地瓜或馬鈴薯做完全或部分替代，有助減少澱粉的攝取，更快達成減重瘦身的目標。然而，同樣屬於主食類，地瓜（swe…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
慢性蕁麻疹難纏，常併發焦慮、睡眠障礙！醫籲：早揪出3大症狀、避開4大地雷

…看診曾被醫師告誡不能吃某些食物，因此三年來只吃自己種的蔬菜配白飯，導致長期壓抑，其實是搞錯方向。有鑑於此，皮膚科醫學會提出，臨床醫師並無法幫所有病人辨識和調查出所有可能的致…
http://www.top1health.cn/Article/248/87522
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…方便或覺得年紀大應該要吃得清淡少肉，經常是隨便打發一餐，吃個白飯或燙個麵拌肉汁或菜汁，有時把前一天剩菜剩飯加熱就解決。若是因為牙口的問題可以利用改變食物的烹調方法或質地解決，如：咬…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

…，都能很快知道它的醣類含量高，所以並不難，只要避開屬於主食的白飯與麵包、義大利麵等麵食，以及薯類、南瓜等蔬菜，和吃起來甜的食物就大致OK。限醣飲食的準則是，每餐攝取的醣類…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
失智症可逆嗎？新藥救星露曙光！名醫：年輕人遠離肥胖、三高，十要訣預防

…智症風險也自然提高。 **迷思三／常吃白色食物如吐司、白飯，因為含糖會讓血糖快速飆高，所以很容易導致失智？** 一半對一半不對，三高包括高血糖，糖尿病未控制的確有中風、失智…
http://www.top1health.cn/Article/248/87159
減肥一定不能吃澱粉？陳嘉樺Ella破除白飯迷思，不減醣依舊維持好體態

…的蛋白質來源，還可以「去濕氣」，她才知道原來想減肥也是可以吃白飯。「很多時候中醫都會告訴你身體很寒，其實就是你濕氣太重，很多人會過敏反映在皮膚上，也是因為濕氣，所以我現在非常乖的在…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678
腸胃炎腹瀉、嘔吐又脫水如何自救？名醫揭：3大高危險群、破解腸胃炎7大迷思

…西，一開始吃東西，建議從一些比較好消化吸收的食物，像是稀飯、白飯、麵包等比較好吸收的食物為主；會建議避免吃一些高纖維、高糖分、高鹽或刺激性的辛香料食物，因為這可能會讓症狀惡化，這段…
http://www.top1health.cn/Article/248/86601
【影音版】芒果好毒，少吃為妙？營養師破解「毒」從何來…

…方法呢？1顆0.5公斤重的芒果，熱量約280大卡，相當於1碗白飯，吃多會造成肥胖。芒果也屬水果的一種，只要記得併入水果總量計算，以切入碗中為1份，男性每日攝取水果為4份，女性每日攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/82926
疫情間蔬菜囤貨不耐放？譚敦慈揭正確清洗、保存及無毒料理法，吃菜無煩惱

…才能讓硝酸鹽或農藥溶在水中。 **Tips**人家常說白飯加菜湯很營養，我建議不要這樣做，且青菜盛盤時要避開湯汁，能減少吃進農藥及硝酸鹽的機會。 **【Box】譚老師經…
http://www.top1health.cn/Article/269/86111
急性腸胃炎腹瀉、完全禁食就會好？名醫破解常見5大迷思，教你聰明自救

…more--> ![腸胃炎發作時，只能吃稀飯、吐司？不能吃白飯、麵包？][204798] 以下是葉秉威醫師為大家詳細破解常見腸胃炎5大迷思： **【破解腸胃炎5大迷思】：…
http://www.top1health.cn/Article/248/86074
防疫端午節到，三高患者別太放「粽」！3撇步聰明吃粽子

…03511] **一顆肉粽平均熱量500卡，比一碗200克白飯（280卡）還多** 林正浩醫師進一步說明，鹹粽除了是米飯(澱粉)，內餡都是高油脂、高鹽份、高鈉及高鉀食材；花生、…
http://www.top1health.cn/Article/248/85646
飆捍「館長」驚傳糖尿病前期！愛吃全麥穀物，血糖不會升高？藥師破解迷思

…整餐都是高GI（升糖指數）食物，例如「精緻的澱粉類食物」包括白飯、糯米飯、白吐司或白麵包等食物，升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加。研究指出，吃較多…
http://www.top1health.cn/Article/320/85590