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「發洩」搜尋結果
總共找到 170 筆符合關鍵字「發洩」的資料-
打鼓能燃脂！先做手部拉筋動作
…也有不錯的效果，能夠達到減重的效果。另外，藉由敲擊的動作可以發洩日常生活壓力，達到紓壓的效果。 為響應即將到來的父親節，高雄市政府觀光局在高雄橋頭十鼓文創園區舉辦的「海克力斯…
http://www.top1health.cn/Article/252/14850 -
被叫胖子變更胖！機率驟增2.5倍
…機能影響所致，但也不排除當事者在受到歧視，感到沮喪而以進食來發洩。 研究推估，這群長時間被歧視字眼攻擊的人，變更胖的機率比一般人高出2.5倍。至於種族、性別等其他條件，在過去…
http://www.top1health.cn/Article/250/14714 -
童年冷清 猜不透的陽光男孩張睿家
…著開始從運動與旅行中釋放自己內心的壓力，有時候回想起自己以前發洩情緒的方法，連我自己都覺得真得太不成熟了。」 但現在的他或許是因為個性漸漸成熟的緣故，內心的世界也不再那麼容…
http://www.top1health.cn/Article/87/14388 -
舒壓甩肉跑很大 瑤瑤必跑20圈！
工作壓力大、失戀心情憂鬱無處發洩怎麼辦？跑步就對了！人氣甜美女星瑤瑤透露，自己只要工作一忙完，就會到家附近的學校操場慢跑。耐力十足的瑤瑤，邊聽音樂邊跑每次一定要20圈才罷休，跑完以…
http://www.top1health.cn/Article/250/14109 -
燃燒蘿蔔腿！拳擊有氧側踢燃脂
…材，又可消除怒氣，因為搭配動作所發出嘶吼聲，的確是一個很好的發洩情緒的管道；另外，拳擊有氧運動，沒有傳統有氧舞蹈常見的跑、跳動作，所以，算是比較低衝擊性的運動。 尤其鍛練過程…
http://www.top1health.cn/Article/46/14034 -
脂肪OUT！來學膝擊消耗卡路里
…Leo指出，對現代人來說，拳擊有氧是一種好玩而不傷害任何人的發洩法，因為健身者不是跟別人搏擊，也無需任何器材，同時結合拳擊及武術基本動作，強調運動者必須仿效拳擊選手，保持靈活的下肢…
http://www.top1health.cn/Article/250/13972 -
拒絕卡路里誘惑 減肥飲食8技巧
…度放鬆的情境，無形中吃進較多的熱量。 **6. 不以食物來發洩怒氣或壓力：**許多人喜歡大吃大喝來宣洩壓力，但其實你有更好的方法，例如跑步、有氧舞蹈、打球等可以刺激腦內啡，改善不…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800 -
輕食蛋糕減重 女廚師甩肉30公斤
…她幾乎罹患暴食症，但在接受醫師營養諮詢後，不再把「吃甜食」當發洩，而會選擇逛街買衣服、騎腳踏車、找朋友說話傾吐，做其他事轉移注意力，真的想吃就準備一些高纖水果，或是高纖點心，例如帶…
http://www.top1health.cn/Article/250/12487 -
女律師偷竊舒壓 醫：治療可斷根
…*1.心理治療：**增強患者處理壓力的方法，減少他們用偷竊來發洩的行為，找出患者內在真正的痛苦，看看偷竊到底對於患者有什麼樣的意義。 **2.分散注意力：**如在很想偷東西時，學…
http://www.top1health.cn/Article/245/12233 -
心煩愛吃甜食炸物？憂鬱症風險反增
…未過度加工的食物，對情緒確實有正向作用。因此，可別習慣性藉吃發洩壓力，卻忽略高油糖鹽食物是讓情緒低落的隱形殺手，導致把憂鬱的根源吃下肚，且油糖鹽上癮還有肥胖、代謝症候群等問題，不能…
http://www.top1health.cn/Article/74/12220 -
中華隊球賽太刺激 急診胸痛頭暈增
…一個正面的活動，球迷雖然當下難免因輸球而失落，但多數透過臉書發洩情緒、睡一覺之後就會好轉。 然而這次的盛況，可說是近年來空前的情形，李信謙醫師認為，這反應民眾心裡對目前的現況…
http://www.top1health.cn/Article/245/11909 -
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓
靠大吃大喝來發洩心中鬱悶情緒，不少人都曾有過這樣的經驗，但是吃飽後只會讓人更感空虛，難以真正排解心中煩悶，如果要真的非靠吃東西才能紓壓，不妨選擇真正能讓精神放鬆、平靜心神的食物。美…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442 -
減重停看聽 破除5大飲食迷思
…挨餓而暴飲暴食的情況。 **4. 心情不好時就是要大吃發洩？** 光靠一味節食來減重，到了最後很有可能因為心理壓力承受不住而大吃大喝，或是在工作與生活上遇到壓力就以大吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/10715 -
自慰台語俗稱「5隻抽1隻」 男自我滿足性需求有害？醫：可適度
…不會對健康造成傷害。只要不強烈刺激導致陰莖局部破皮受損，適度發洩屬於青少年成長必經的過過程。 ![][197554] 
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