健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
中秋節依照台灣的習俗,與親友團聚賞月一起烤肉大快朵頤,飯後甜點吃個月餅、文旦,好不快樂!但好身材好不容易撐過夏天了,沒想到還沒有到冬眠時節,還有一個烤肉節和推陳出新的各式月餅這個難…
http://www.top1health.cn/Article/248/86711…這種體質在中醫屬於痰濕體質,要改善這類型的膽結石,飲食上少吃甜點、加工食品及各種油炸食品,避免暴飲暴食、食速過快;此外,建議平日可多喝一些普洱茶消食養胃、去油膩,同時解油膩之餘,還…
http://www.top1health.cn/Article/138/86532…聊了她的飲食控制,卻發現她竟然反其道而行,把白米飯當作主食和甜點,而這樣吃下來,不但體態更好,還快速瘦下3公斤。 ![(圖片/VOUGE提供)][206532] 陳嘉樺El…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678…比較好。可是,陳詩婷提醒,若民眾經常略過正餐,養成喜好吃冰品甜點的習慣,營養素攝取就會不均衡,一個夏天或許不會對健康造成立即危害,可是時間拉長、養成惡習,長遠看來就會影響健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/86468… 虛寒體質的女性,在月經來時或前後,可吃一些黑糖燕麥湯當飯後甜點,黑糖活血、燕麥調腸胃,且不會像紅豆一樣容易脹氣;老薑泥可溫經散寒,讓經血順利排出,並減少肌瘤產生。 **長期…
http://www.top1health.cn/Article/138/85994…助消化。 **下午3點半**下午茶時間改喝水,讓零食甜點的份量再減少。 <!--more--> ![][204827] **下午5點半**晚餐前喝一杯水,可…
http://www.top1health.cn/Article/292/86015… 虛寒體質的女性,在月經來時或前後,可吃一些黑糖燕麥湯當飯後甜點,黑糖活血、燕麥調腸胃,且不會像紅豆一樣容易脹氣;老薑泥可溫經散寒,讓經血順利排出,並減少肌瘤產生。 **長期…
http://www.top1health.cn/Article/138/85419…緻糖與我們的飲食密不可分,像是手搖飲所添加的高果糖玉米糖漿、甜點裡添加的白糖或冰糖,甚至宣稱古早好滋味的黑糖,其實也是經由加工而成的人工糖。 一旦攝取過量,體內無法全數吸收消化代…
http://www.top1health.cn/Article/320/85862…起來意外的簡單耶♪」。再加上食材的挑選也很單純,非常適合手工甜點的初學者來嘗試製作。 ![(圖片提供/時報出版)][203834] **★木瓜冰淇淋PAPAYA ICE…
http://www.top1health.cn/Article/320/85768…速食和其他高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品,如零食、烘焙食品、甜點和糖果。 ●3.每週攝取不超過3份紅肉,如牛肉、豬肉和羊肉(350-500克)。 ●4.少吃加工肉類, …
http://www.top1health.cn/Article/141/85250…燒肉吃得再怎麼多,飯後總是還能吃一塊布朗尼,挖一碗哈根達斯。甜點是裝在第二個胃裡,是吧? 現在我們來做個思考實驗,請各位在腦中想像:今天一樣吃吃到飽,但自助吧只有放甜甜圈…
http://www.top1health.cn/Article/269/85459…大、口味重、喜炸物、嗜冰冷,或者愛吃人工添加物的零嘴、精緻的甜點汽水等,會讓身體負擔變大,廢物變多,於是身體忙著排廢和出臭汗。所以飲食上自制,慎選乾淨、健康、原始食材的食物,濕熱體…
http://www.top1health.cn/Article/398/85347…甜味劑而不敢購買。 就飲食方面來說,不是只有手搖飲品或甜點才含有額外的添加糖。舉例來說:一杯中杯珍珠奶茶含糖量已經高達45公克,超出一天衛福部建議的上限攝取量。 許多小…
http://www.top1health.cn/Article/320/85353…百來種微量成分;除了可作為飲品的甜味劑,蜂蜜更可以取代料理及甜點中所加入的砂糖。一般來說,蜂蜜的用量約可比精製糖減少25%,卻還是能維持應有的甜蜜風味,糖分少一點,健康多一些。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85180…烹煮方式,升糖負荷(GL值)會不同** 相反地,蛋糕等甜點升糖負荷(GL值)高達20,會造成血糖長時間居高不下,胰島素當然也居高不下。同樣食物採用不同烹調方式,升糖負荷(GL…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128