熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

…多小資族為了省錢，習慣直接把茶葉蛋當早餐來吃。茶葉蛋的營養、熱量，尤其蛋白質有多少？要擔心膽固醇太高？隔夜茶葉蛋可以吃嗎？讓營養師一次來破解！ ![][216992] 開啟…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…能增加膳食纖維量、提升飽足感。 **三、運動一下，讓熱量有進也有出** 吃完湯圓後，別忘了起來動一動，才不會讓吃湯圓的滿足感轉變為罪惡感。假設60公斤的成人吃了2顆湯圓，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
奶茶控必看！加奶精、奶粉、鮮奶，哪一個健康少負擔？

…香濃奶茶，加的「奶」是液態奶精、奶精粉、奶粉或是鮮奶？哪一種熱量較低？哪一種營養素較多？答案，可能出乎您的意料！ **奶茶＝紅茶+奶！但…喝下肚的是哪一種「奶」？**…
http://www.top1health.cn/Article/80/50404
含糖穀片當早餐，小心4大NG踩雷！醫：高糖分、高熱量加速肥胖衰老

…現有些穀片含糖量並不低，尤其是內含物過度添加果乾、堅果，仍然熱量不容忽視。醫師提醒，注意含糖穀片吃多害肥胖又傷皮膚，有4大NG不要踩雷。 ![][216410] 即使穀片標…
http://www.top1health.cn/Article/101/90487
您知道挑錯食物會變肥胖嗎？自己適合哪種減重方式嗎？

…6328] 減重真的只是少吃多動這麼簡單嗎？每天進食的熱量，要高於基礎代謝率，還是低於基礎代謝率，才會減重呢？計算「熱量赤字」真的很重要嗎？你知道挑錯食物，會影響荷爾蒙平衡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426
防肌少症吃雞補肌，雞肉熱量TOP5！營養師：雞肉部位熱量一張表看懂

…敏敏營養師用一張圖讓大家了解雞肉不同部位，各有不同脂肪含量與熱量，甚至差很多。同樣一隻雞部位不同，脂肪含量居然差了快20倍！ **雞肉熱量排名前5名：雞屁股、雞翅、雞腿、雞腳…
http://www.top1health.cn/Article/320/89127
減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考

…食物，每日建議要吃至少兩手掌，除了幫助肌肉合成外，也可以提高熱量攝取(若是有重量訓練的話，可以再增加)。 ![][215532] 2.蔬菜至少300g：體重控制時，很常會產生飢…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133
用「體感溫度」來評估冷熱，就像用熱量來評估蛋炒飯的分量

…的程度呢？ **用「體感溫度」來評估冷熱的程度，就像用熱量來評估蛋炒飯的分量** 要把不同性質的東西加起來量化評估也不是稀罕的事，我們常用來判斷食物的「量」就是這麼進行的。…
http://www.top1health.cn/Article/248/90078
斷食減重時，真的什麼都不能吃嗎？營養師揭：斷食時間4大秘訣

… 斷食法可以改善現代人吃消夜、外食、三餐不定時、晚餐太晚吃、熱量過剩、營養不均等問題。但在斷食的時候，真的就什麼都不能吃嗎？可以吃東西的時候，又可以隨便吃嗎？該怎麼執行比較適合自己…
http://www.top1health.cn/Article/365/89834
飲食控制的方式很多種，到底要吃到什麼程度才能稱為高蛋白呢？

…這其中的奧秘就在於三大營養素比例的分配，而這個比例代表的是熱量占比，需要轉換成克數才會知道實際要吃多少，並再一次分配給六大類食物，若沒注意份量其實很容易就吃超過或少吃喔，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/101/89936
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…滿目的月餅種類，又不知該如何挑選？營養師特別分享10種月餅的熱量排行榜，教大家聰明吃月餅的同時，要掌握吃完月餅需要運動消耗熱量的時間，以及吃月餅不發胖5要訣，這樣大家就能吃月餅享受…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

… 一顆廣式月餅為550~600大卡，約等於一個雞肉飯便當的熱量，在多款月餅種類中算是前幾名的高熱量，綠豆椪、蛋黃酥、咖哩餅則在中間值，一顆約為340~370大卡，而芋頭酥、冰心月…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
月餅熱量大魔王是？5要訣不吃肥！營養師揭：7種月餅消耗熱量所需運動時間

…這個時候與全家人團聚，一起吃月餅一同賞月聊天。但是你知道月餅熱量大魔王是哪一個嗎？營養師整理市面常見7種月餅種類隱藏的熱量，以及消耗熱量所需運動時間一覽表，提供大家參考，並提醒不妨…
http://www.top1health.cn/Article/320/89798
夏天必吃6種瓜，消水腫消暑頂呱呱！營養師：不開冷氣就自帶涼感，補充滿滿營養

…養師表示，以下6種瓜含水量高，適合夏天補充，但是吃瓜也要注意熱量，避免攝取過多造成身體負擔。 ![（圖片提供／高敏敏營養師）][214392] **1.消水腫瓜：冬瓜** …
http://www.top1health.cn/Article/320/89632
10大高含水蔬菜，夏天速解身體渴！營養師：低熱量懶人料理，吃對食物不增胖

…料補水，但要小心飲料中的糖分不只沒真正補足水分，反而喝進不少熱量。除了多喝水來消暑解渴，從食物中補水不失為天然健康的好方法，如果炎熱天氣裡經常食不下嚥，營養師推薦10種高含水、低熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/89494