減重方法 | 搜尋結果

「減重方法」搜尋結果

總共找到 173 筆符合關鍵字「減重方法」的資料

運動+清酒泡澡　小嫻甩肉10公斤

…康的重要性後，小嫻認為唯有把運動當作生活的一部分，才是理想的減重方法，平日有空就會上健身房或者上跳舞課，不管是國標還是大溪地舞都是她的最愛。如果工作忙、沒時間健身，她一定會利用在家…
http://www.top1health.cn/Article/250/16963
餐前喝水+運動531　多減2公斤

…氏嘗百草一樣試過各種方法，結果減重不成反而搞壞身體。如何判斷減重方法是否有效果，可從3個要素來看： 1. 抑制食慾：這個方法是否會讓你不會一直想吃東西？ 2. 減少吸收：這個方…
http://www.top1health.cn/Article/101/16930
吞棉花球就飽？女模減肥招式大NG

…能堵塞氣管窒息、或是阻塞腸道造成結石，專家一點也不建議這樣的減重方法。 ![美國的女模間流行吞沾了柳橙汁或是奶昔的棉花球來增加飽足感。（圖片／取材自《國際商業時報》）][4656…
http://www.top1health.cn/Article/250/16623
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…**控制老化速度　有助於影響體重**　許多人都嘗試過各種減重方法，也存在不少減重迷思，最常見的錯誤迷思包括：「肥胖來自遺傳，基因是肥胖的宿命」、「使用一個單一方法即能成功減重」…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
復胖別來！3大原因深入解析

…邊親朋好友多多鼓勵，並學習不去理會無謂的批評（當然前提是你的減重方法是健康無虞）只要心態是保持正面樂觀的，學習正視自己的身體並建立自信，就能避免陷入復胖危機。 ##[★《復胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/16217
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

… 說到蘋果，一定有許多人都聽說過每天照三餐吃蘋果就可以瘦的減重方法；蘋果富含維生素C、果膠，抗氧化功能佳、果膠也可以增加飽足感，幫助抑制食慾。此外，充足的鉀則可以幫助降血壓、血脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
新陳代謝瘦身法　3不3要瘦得了

…會變少；因此提高身體的新陳代謝進而加速減重，也成為時下流行的減重方法。美國《abc News》新聞報導，「新陳代謝法」主要是以少量多餐、選擇提高新陳代謝食材為主的減重法，避免暴食、…
http://www.top1health.cn/Article/33/14084
啤酒肚喝出來的？加下酒菜熱量破表

…困難的啤酒肚或腹部肥胖，林硯農醫師表示需視個人肥胖情況而調整減重方法，BMI值大於25、屬於全身性肥胖者，因身體基礎代謝率固定，建議增加活動和運動量以提高整體熱量的消耗，每周做有氧…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725
產後節食減重　營養不良恐掉髮

…少媽媽在飲食方面斤斤計較，醫師提醒媽媽若採用不吃或節食等激烈減重方法，營養素不夠可能導致嚴重掉髮等後遺症，也影響母乳品質。][34845] **產後過度節食　產生嚴重掉髮** …
http://www.top1health.cn/Article/18/13487
迷思！減肥不能碰碳水化合物

…已經對飲食控制的減重法有免疫力一樣，不論再怎麼努力實行同樣的減重方法，體重也變得不太會因此減輕。 **本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自[【想吃就吃！讓你盡情吃也不怕胖的食…
http://www.top1health.cn/Article/250/13038
激烈減重會骨鬆　5招預防這樣做

你還在進行激烈的減重方法嗎？小心過度減重可能導致骨質疏鬆，根據美國一項研究發現，女性在節食1年半即18個月以後，體重儘管可能減掉了近3公斤，但是風險在於體內的骨密度也跟著下降了，導…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916
打擊頑固型肥胖　烘焙師甩肉25公斤

…示，有減肥需求的人常見存在頑固型肥胖，簡單地說，不管使用何種減重方法，若堅持3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又容易復胖，都屬頑固型肥胖。造成頑固型肥胖主要原因有兩種，一種…
http://www.top1health.cn/Article/101/12815
女性掌握生理變化　瘦身更有效

…，亦或者是僅吃市面上販售的保健食品等。其實，這一些都是錯誤的減重方法。 **減重迷思一：吃澱粉會肥胖** 減重錯誤最常見的就是不吃澱粉，許多人誤以為吃澱粉會導致體脂肪堆積，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713
減肥不復胖7秘訣　日減500卡熱量

…** 彰化基督教醫院營養師陳紋慧表示，目前醫學界推薦的正確減重方法，正是營養均衡的低熱量減肥飲食再加上運動。低熱量飲食中包含「主食」、「奶類」、「肉魚豆蛋類」、「水果」、「蔬菜」…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499
不復胖秘方　女中醫半年甩17公斤

…麗、窈窕纖細，但是，鮮為人知的是她也曾經像許多人一樣嘗試各種減重方法如7日蘋果餐、3日楓糖漿斷食法、用膠帶纏手指、抹辣椒膏等，但是效果不佳，後來自己學會中醫之後，透過調理，體重在半…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663