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「減肥瘦身」搜尋結果

總共找到 193 筆符合關鍵字「減肥瘦身」的資料

吃木瓜減重？酵素分解脂肪不發胖

**【木瓜：豐胸美膚＋減肥瘦身】** **別名：**番瓜、番木瓜、木冬瓜、萬壽果。 **食療功效：**消脂利尿、潤腸通便、排毒瘦身。 **瘦身美體有效成分：**膳食纖維、維生…
http://www.top1health.cn/Article/203/21700
食慾之秋必胖？7個好習慣讓你瘦

有研究指出，秋季是最好的減肥季節，不僅宜人的天氣能讓你有想要運動的衝動，最重要的是，要以更好的形態迎接冬天，要知道冬天減肥可不容易。所以，冬天來臨前的秋天就是理想的減肥季節。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21643
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了

…是非常不正確的。當心！物極必反，不但減重不成反傷身。想要成功減肥瘦身，一定要避免以下3大錯誤減肥方式。 ![許多人減肥只吃低脂食物，徹底斷絕甜食，其實這些都是非常不正確的。]…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
減肥也要健康吃！苦瓜釀肉助瘦身

苦瓜的熱量超低，每100g的苦瓜只有18大卡。而且其所含的苦瓜素，可以延緩脂類的吸收。春夏之交吃苦瓜，更是能除邪熱、解勞乏、清心明目、清涼消暑，而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21560
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

想要在各種減肥方法中選出最適合自己的方式，首先要認識自己的體質。由前面的測驗你知道自己屬於水火土體質中的哪一種，再根據自身體質開始減肥。 **【水體質】** 水有著冷冽…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
奇亞籽誇大降血壓？消基會：涉違法

…加飽足感」、「控制體重飲食管理」的奇亞籽商品，不禁容易讓人與減肥瘦身產生聯想，使得含豐富膳食纖維的「奇亞籽」成為市場搶手貨，不過，消費者文教基金會調查發現，市售奇亞籽的價差約3倍，…
http://www.top1health.cn/Article/80/20373
學名人瘦身！謹記8大窈窕秘訣

…們，如何在忙碌工作、各國出差、趕場跑趴、高壓生活中，不需刻意減肥瘦身就能維持窈窕身段？！聽聽看他們都怎麼做？ **秘訣1／嚴守紀律** 保持苗條的要訣之一，就是習慣吃對…
http://www.top1health.cn/Article/292/20361
水煮蛋減肥快速瘦？營養失衡傷肝腎

網路上盛傳的水煮蛋減肥法，要求以雞蛋為主要食物，每天吃5至6個水煮蛋，搭配低卡食物的方式，非常不健康的。水煮蛋吃太多，容易造成血膽固醇含量過高，提高動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發病…
http://www.top1health.cn/Article/101/20219
這樣做輕鬆瘦？6大心理法助減重

…肉的憎恨表情非常寫實，但不能光對著照片憎恨，還要積極樂觀尋找減肥瘦身的最佳途徑。 **【第二招】：獎勵法** **做法：**肥胖者可利用獎勵的辦法來堅定自己減肥的決心。獎勵…
http://www.top1health.cn/Article/250/19934
曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖

嗶嗶嗶！一向以歌聲、逗趣表現、詼諧話語出現於各大談話性節目的藝人曹西平，經過一段時間神隱，自爆在短短4個月內，從104公斤瘦到78公斤，一口氣減掉26公斤肥肉，恢復昔日標準體態。讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/19816
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

專家提出一套簡單，且有助減肥、瘦身的12個辦公室瘦身妙招，民眾只要每天維持這樣的方式，長時間下來，就能擁有輕盈、健康的體態。 ![你每天忙於工作沒時間運動，感覺腰腹越來越粗大嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…利於毒素排出，還能在腸內形成凝膠作用，使糖的吸收減慢，有利於減肥瘦身。膳食纖維主要含於蔬菜和粗加工的穀類中，如，燕麥、綠豆、蕃茄、葡萄柚等。 **菌菇家族—低卡高營養多功效的…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
吃出窈窕與滿足　就選6種超級好菜

超級市場裏滿是減肥瘦身蔬果，當季盛產時的蔬果擁有最多的維生素和植物性營養素，趁著旺季好好大快朵頤一番吧！ ![][56858] 提到瘦身，新陳代謝一詞總會不斷被提起，簡單來說…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848
健康享「瘦」！4款營養減肥食譜

…解毒和降脂作用。這次推薦的冬瓜粥有助於消化吸收，同時更有利於減肥瘦身。別看冬瓜很清淡，但其營養成分相當豐富。　　 **製作方法：** 將冬瓜清洗乾淨後切成小塊放一旁備用，再…
http://www.top1health.cn/Article/101/18227
減肥者必看！11類地雷食物應避

想減肥，就必須知道吃什麼會胖，哪些東西適合減肥的人食用。資料顯示，高熱量、高密度的食物是最容易讓你長胖的。 **高熱量密度的食物** 一般經過油烹調的食物，會提高60%…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195

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