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「活動量」搜尋結果

總共找到 804 筆符合關鍵字「活動量」的資料

長者肌少症恐跌例、有認知功能障礙！逆轉肌少症金字塔怎麼做？

…流失」做起**，最簡單的兩大要點就是「充足的營養」以及「增加活動量」。就讓我們就來按照「逆轉肌少症金字塔」來執行，效果事半功倍！ **第一點：充足的熱量** 營養是健康的根本，…
http://www.top1health.cn/Article/248/89190
老人髖部常見股骨轉子間骨折！微創骨髓內釘固定疼痛小、肌力恢復快

…攀升。髖部骨折若採取不手術治療，病患需要至少臥床三個月，且因活動量降低，可能造成褥瘡、肺炎、膀胱炎、尿道炎、憂鬱症、下肢深靜脈血栓等併發症，都是風險。且65歲以上長者發生髖部骨折，…
http://www.top1health.cn/Article/238/89175
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…適量運動** 居家生活會減少通勤和運動量，若是一天身體的總活動量下降，很容易會造成心神疲累但肉體不累的情況，要改善這樣的問題，可以在白天工作空檔時跟著網路影片做簡單輕度的有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
銀髮族居家隔離出現這5症狀，小心老年衰弱症上身！醫：維持健康4要點

…多長期待在家中的長輩們一定覺得，這段期間食慾下降，雖然運動和活動量比以前減少，但是體重不但沒有上升，反而變瘦了。其實這些情形，正是上一章節所提到「肌少症」的現象。因此，攝取適量富含…
http://www.top1health.cn/Article/407/88886
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…蛋白質。而雞肉、海鮮也屬於低脂高蛋白的蛋白質，可依照個人每日活動量來均衡攝取。 **[欣儀的營養聊天室](https://www.facebook.com/jessiecha…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
疫情下骨鬆性骨折警報也升級！定期骨密度檢測，守護母親健康

…，根據《自然評論 – 內分泌學》期刊指出，民眾待在家缺乏身體活動量，可能中斷骨鬆治療，導致骨折機率增加，其中髖部骨折對患者，尤其老年人的影響最大。 ![][212286] …
http://www.top1health.cn/Article/248/88811
疲勞、肩頸痠痛，更年期症候群報到！中醫：補充3大關鍵營養，助緩解不適

…會導致整體新陳代謝下降。倘若又因為工作關係久坐、久站，而使得活動量減少，就容易造成更年期肥胖的問題。更年期婦女問題一籮筐，中醫「黃帝內經」提到：「女子七七任脈虛，太衝脈衰少…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782
研究：新冠病毒影響肌肉骨骼，恐造成肌少症！醫揭：3招遠離肌少症

…加速肌肉流失，導致跌倒、骨折等死亡風險激增。 ![長者身體活動量與成人相同，建議每週完成至少150分鐘中等費力身體活動，每週至少運動5天，每天運動至少30分鐘。][212145]…
http://www.top1health.cn/Article/248/88753
斷食開啟身體自癒力？日專家揭：抗老防病5大關鍵

…![有助於疾病治療的抗老荷爾蒙、生長激素分泌量，是與肌肉量與活動量成正比的。若能夠適度鍛鍊肌肉，就能提升抗老荷爾蒙、生長激素的釋放，改善身體的多種病症。][212109] …
http://www.top1health.cn/Article/248/88723
恐慌症發作胸悶、心悸、感覺快死了！預測7天內恐慌症發作風險，精準治療新突破

…mart 4)和應用程式來收集他們在現實生活中的睡眠、心率、活動量…等數據監測，以及焦慮和抑鬱評分（貝克抑鬱量表、貝克焦慮量表、情境焦慮量表、特質焦慮量表和患者用驚恐障礙嚴重度量表…
http://www.top1health.cn/Article/248/88671
「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子

…工作優先的工作狂在忙碌之餘，有沒有記得保持良好運動習慣？長期活動量不足可能導致腹部脂肪囤積，是造成代謝症候群的重要危險因子之一，國外研究也證實足量的運動可以幫助增加體內抗氧化能力、…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…，加上本身腸胃消化功能較弱的人，也比較容易便祕。 **3.活動量少：** 有一些長者運動量少、出現肌少症，或長期臥床的病人，因為缺少活動量，無法讓腹部肌肉組織運動到，而減少腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

…認為不吃早餐，可以讓脂肪持續燃燒，但不吃早餐，也可能因為早上活動量大，造成低血糖或情緒壓力。醫師指出，減重需調整飲食方式及生活習慣，但不論是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
你是「糖心蛋」嗎？恐心血管疾病上身！醫籲：揪出8大危險因子

…險　8題簡易問卷籲定期自評** 近來糖尿病患者因天候因素，活動量減少，加上節慶難擋口腹之欲，控糖成績普遍退步，若屬心血管疾病高風險族群，更令人擔心。蔡世澤醫師善意提醒：「糖友無法…
http://www.top1health.cn/Article/33/88324
蛋白質缺乏恐引發肌少症！動物性和植物性蛋白質到底哪個好？

蛋白質不足會引起各種不適症狀，年長者尤其需注意肌少症！和所有身體機能息息相關的蛋白質如果不足的話，會引起各種身體不適。除了慢性疲勞，肩膀僵硬、腰痛、腹瀉、手腳冰冷、水腫、貧血等等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88316