活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「活動量」的資料

疫情下骨鬆性骨折警報也升級！定期骨密度檢測，守護母親健康

…，根據《自然評論 – 內分泌學》期刊指出，民眾待在家缺乏身體活動量，可能中斷骨鬆治療，導致骨折機率增加，其中髖部骨折對患者，尤其老年人的影響最大。 ![][212286] …
http://www.top1health.cn/Article/248/88811
疲勞、肩頸痠痛，更年期症候群報到！中醫：補充3大關鍵營養，助緩解不適

…會導致整體新陳代謝下降。倘若又因為工作關係久坐、久站，而使得活動量減少，就容易造成更年期肥胖的問題。更年期婦女問題一籮筐，中醫「黃帝內經」提到：「女子七七任脈虛，太衝脈衰少…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782
研究：新冠病毒影響肌肉骨骼，恐造成肌少症！醫揭：3招遠離肌少症

…加速肌肉流失，導致跌倒、骨折等死亡風險激增。 ![長者身體活動量與成人相同，建議每週完成至少150分鐘中等費力身體活動，每週至少運動5天，每天運動至少30分鐘。][212145]…
http://www.top1health.cn/Article/248/88753
斷食開啟身體自癒力？日專家揭：抗老防病5大關鍵

…![有助於疾病治療的抗老荷爾蒙、生長激素分泌量，是與肌肉量與活動量成正比的。若能夠適度鍛鍊肌肉，就能提升抗老荷爾蒙、生長激素的釋放，改善身體的多種病症。][212109] …
http://www.top1health.cn/Article/248/88723
恐慌症發作胸悶、心悸、感覺快死了！預測7天內恐慌症發作風險，精準治療新突破

…mart 4)和應用程式來收集他們在現實生活中的睡眠、心率、活動量…等數據監測，以及焦慮和抑鬱評分（貝克抑鬱量表、貝克焦慮量表、情境焦慮量表、特質焦慮量表和患者用驚恐障礙嚴重度量表…
http://www.top1health.cn/Article/248/88671
「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子

…工作優先的工作狂在忙碌之餘，有沒有記得保持良好運動習慣？長期活動量不足可能導致腹部脂肪囤積，是造成代謝症候群的重要危險因子之一，國外研究也證實足量的運動可以幫助增加體內抗氧化能力、…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…，加上本身腸胃消化功能較弱的人，也比較容易便祕。 **3.活動量少：** 有一些長者運動量少、出現肌少症，或長期臥床的病人，因為缺少活動量，無法讓腹部肌肉組織運動到，而減少腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

…認為不吃早餐，可以讓脂肪持續燃燒，但不吃早餐，也可能因為早上活動量大，造成低血糖或情緒壓力。醫師指出，減重需調整飲食方式及生活習慣，但不論是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
你是「糖心蛋」嗎？恐心血管疾病上身！醫籲：揪出8大危險因子

…險　8題簡易問卷籲定期自評** 近來糖尿病患者因天候因素，活動量減少，加上節慶難擋口腹之欲，控糖成績普遍退步，若屬心血管疾病高風險族群，更令人擔心。蔡世澤醫師善意提醒：「糖友無法…
http://www.top1health.cn/Article/33/88324
蛋白質缺乏恐引發肌少症！動物性和植物性蛋白質到底哪個好？

蛋白質不足會引起各種不適症狀，年長者尤其需注意肌少症！和所有身體機能息息相關的蛋白質如果不足的話，會引起各種身體不適。除了慢性疲勞，肩膀僵硬、腰痛、腹瀉、手腳冰冷、水腫、貧血等等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88316
中年肥胖恐心血管、癌症找上門！營養師：遠離肥胖三害，4招有效打擊

…飲食高脂肪比例較高、含糖飲料攝取增加、蔬菜水果攝取不足、身體活動量不足。 ![肥胖兒童有1/2的機率長大後仍肥胖，而肥胖青少年更有2/3的機率變成肥胖成人！][211009] …
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
兒童肥胖恐對心肺體適能帶來不良影響！依測試結果有不同運動建議

…許多國家因應新冠疫情警戒在宅線上授課，兒童在家上課，造成每天活動量下降，且缺少和同儕的互動。美國劍橋健康聯盟的研究也確實指出，新冠疫情期間學童因為線上上課而出現有營養不均衡、肥胖率…
http://www.top1health.cn/Article/167/88264
過年對抗2大健康地雷：過敏與肥胖！醫師教你3秘訣抗過敏、5招運動甩掉脂肪

…多，造成肥胖。根據國民健康署的調查顯示，多數民眾身體活動量不足，成人只有一半達到足夠的活動量，長者甚至僅三分之ㄧ達標，因此亞東醫院復健科楊凱傑醫師提醒民眾，過年期間，除了正…
http://www.top1health.cn/Article/248/88039
更年期遠離心血管疾病風險，牢記5招遠離三高，這樣吃不煩惱

… **2.規律運動，增加肌力：**每週累積150分鐘的身體活動量，如快走、騎自行車等，增加肌肉強度，幫助改善身體的協調性與平衡感。 **3.定期篩檢，常保安康：**善加利用…
http://www.top1health.cn/Article/248/87616
喝雞湯進補土雞、烏骨雞哪個最滋補？坐月子該選公雞或母雞？美女中醫師破解

…；男人陽痿、腎氣衰弱、精氣神不足，也很適合用烏骨雞補身。由於活動量大、體型較小、脂肪少、肌肉多，且肉質有嚼勁又耐煮，很適合當作燉補的材料。 ![剛生產完，氣血虧虛公雞屬陽，適合體…
http://www.top1health.cn/Article/248/87605