步行 | 搜尋結果 | 華人健康網

「步行」搜尋結果

總共找到 444 筆符合關鍵字「步行」的資料

他把零食當正餐吃，體重1年多飆破13公斤、脂肪肝上身！

…；減少靜態活動，降低看電視或使用3C產品時間；日常生活可增加步行、爬樓梯機會，如以走路上學等。飲食控制方面，注意營養均衡；攝取適當的食物份量；減少食用高糖、高熱量、油炸食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/82716
確保防疫安全！指揮中心重申：居家檢疫、居家隔離者需就醫，應以防疫計程車或救護車接送

…護車、防疫計程車接送；如需自行就醫，則請民眾佩戴醫用口罩，以步行、自行駕車（包含腳踏車、汽機車等）或親友接送就醫。但現階段各縣市防疫計程車量能已提升，對於有相關症狀之居家檢…
http://www.top1health.cn/Article/29/82659
滿足6大條件有助預防癌症找上你！戒菸、避免「被動吸菸」更是首要關鍵

…人一樣。雖然有些人能夠幸運逃過一劫，但為何不打從一開始就小心步行，等到綠燈再過馬路呢？還有，外科醫師都很討厭抽菸的人，因為抽菸者不但傷口癒合較慢，還比沒抽菸的人有更高的危險…
http://www.top1health.cn/Article/261/82509
只吃6分飽、水果只在早上吃　許瑋甯分享維持好身材的關鍵秘訣

…想盡辦法把運動融入生活當中，只要能走路就不要坐車，盡量讓自己步行，或是騎腳踏車，能走樓梯就不坐電梯，順便訓練大腿跟屁股的肌力。  ![][1939…
http://www.top1health.cn/Article/101/82400
想挑戰跑完馬拉松？達人公開訓練菜單＋獻給初級者5個注意事項

…慢的配速。通常跑馬拉松的時候，並不會全程都用跑的。大多都是以步行搭配JOG的方式來跑完全程。因此，這個時間是「沒做過多少訓練的新手」所要挑戰的目標。為了盡可能降低傷害，讓大…
http://www.top1health.cn/Article/248/82276
老是抱怨，對生活、另一半感到厭倦？親愛的女孩我們早已過了東張西望的年紀

…齡的女孩，為什麼她姿色平平每天都有男友的私家車接送，而你卻要步行到數百米外的公車站，混跡汗涔涔的人群中，倒兩班公車上下班。上周才買的白襯衫被擠到紐扣失蹤，高跟鞋的小細跟也準備好隨時…
http://www.top1health.cn/Article/145/82235
他染疫多重器官衰竭，徘徊在鬼門關前…臺大醫院救治重症案例康復出院

…連從床上起身都非常辛苦，在經過一個多月的復健訓練後，現已可以步行、上下樓梯，完成基本的生活所需動作，並於6月中返家。 A先生今天在慶生記者會上感動的表示，從我心臟停止，到現在…
http://www.top1health.cn/Article/248/82149
走路是一種「經行」　想健康老、自在活，找雙好鞋上路去吧！

… 自從十年前來自比利時的朋友巴特用電腦秀出他花費數十天徒步行走的西班牙聖雅各朝聖之旅後，聖雅各就成了我等待中的夢幻之旅。這些年和周邊好友一起蝸行台灣，漫遊台灣的步道後，一些世界…
http://www.top1health.cn/Article/248/81583
肋骨骨折不敢用力咳嗽，一直憋著，痛到快厭世…新式鈦合金固定板手術恢復快

…施以「鈦合金固定板」手術，術後隔天就能起床，三天後就可以下床步行，上廁所也不用人照顧，術後5天即出院。之後只需要在門診追蹤即可，陳先生出院一、二個月後，就能偕友打高爾夫球了。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/81477
這樣吃、睡、動就對了！做好這幾點癌細胞會害你，不敢找上門

…**3.**如果日常生活或工作中對體力耗費較多，比如每天上班步行1小時，或者從事快遞、搬運等工作，則可以不額外設定運動目標。一般來說，如果運動後感覺舒服，運動疲勞能夠很快消…
http://www.top1health.cn/Article/261/81353
移動變運動！只要改變姿勢，就能把走路當運動，防止老年臥床不起

…指的是快步走。時間是零分，也就是說不帶給身體任何負擔，平常的步行二千步，就能預防臥床不起（這裡的「臥床不起」應該主要是由於肌力衰弱所造成）。在自家的行走步數，可如前述，提高…
http://www.top1health.cn/Article/248/81213
別人健步如飛，你走一點路就好累？累與不累的走路方式差異原來是…

…和其他動物比起來，人類是最能走長距離的，聽說是因為人類用雙腳步行，如此雙腳能順利往前跨出，在追捕獵物當中，持久力不斷進化。 **本文出自大田出版《看圖就懂！從好好走路開始：正…
http://www.top1health.cn/Article/287/80921
抗流感、武漢肺炎不想出門？董氏：中等強度運動可增加免疫功能

…施12週的有氧搭配肌力運動後，可顯著提昇下肢肌力、腿部力量及步行速度，有助於降低跌倒、住院風險及死亡率。 **董氏建議：銀髮族每週5天做半小時以上有氧運動** 建議，銀髮族…
http://www.top1health.cn/Article/248/80859
克服拖延、三分鐘熱度！只要找到行動開關，不用毅力就可輕鬆突破

…為止。還有一個重點是，為了能夠持之以恆，即使降低第一步行動的門檻，也絕對不讓行動歸零。 **＜嬰兒步伐的具體設定方法＞** ● 慢跑↓換上運動服 ● 減肥↓午餐飯…
http://www.top1health.cn/Article/318/80801
你的腳掌有力嗎？一招自我檢查　3動作重塑足弓、培養平衡感

…分時間都待在室內度過的人，更不在少數。這種生活的共同點，就是步行機會減少了。就算是用兩隻腳走路，許多道路也都鋪設了柏油，多數路面不會凹凸不平，十分平穩，所以不像走在未鋪柏油…
http://www.top1health.cn/Article/294/80691