步行 | 搜尋結果 | 華人健康網

「步行」搜尋結果

總共找到 453 筆符合關鍵字「步行」的資料

大掃除閃到腰、下背痛…「春節痛痛症候群」發作！軀幹核心運動防背痛上身

…及加速復原，切忌勿長時間臥床。 **軀幹之核心運動包括步行、慢跑、游泳等，都可有效預防下背痛** 洪啟堯醫師強調，任何疾病皆是預防勝於治療，不論是促進心肺耐力的有氧運動，例…
http://www.top1health.cn/Article/248/84345
真假？紐籍機師案765外傳足跡表！指揮中心：民眾不要傳，愈傳愈是獵巫

…。至於案771的足跡要不要公布？莊人祥表示，該案上班步行到公司，主要在公司裡面活動，外出地點會根據有非特定接觸的人來處理，經檢視結果是沒有，所以不會再公布足跡。
http://www.top1health.cn/Article/248/83845
2分鐘就能做完！「交叉步行」有助矯正體態？高效率科學健身法操作訣竅報你知

**【HOW TO「交叉步行」】** **什麼時候？在哪裡？要怎麼做？樂在其中持之以恆的訣竅** **●無論何時、何處都可以進行** 「交叉步行」的魅力之一就是不論年齡、性別…
http://www.top1health.cn/Article/248/83683
你的身體「歪斜」了嗎？小心6種NG走路姿勢害健康，專家教你檢視走對了沒

**【交叉步行解說1】** **檢視自己的走路方式** 駝背、外八、腰椎前彎……必須馬上改善的走路方式是？ **6個姿勢不良的走路方式** 各位平常是用什麼姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/83599
逆轉認知功能障礙，遠離失智症風險！AI心理師幫助刺激大腦

…等於台灣每5位老人就有1位有失智風險。 **研究：每秒步行距離小於0.6公尺，罹患失智症風險較一般人高出2倍** 認知功能障礙能逆轉嗎？國外有研究發現，年長者若每秒步行距離…
http://www.top1health.cn/Article/248/83506
肺動脈高壓非高血壓，是心臟的癌症！PK小綠人步行測試，幫助發覺疾病警訊！

…脈高壓，死亡率會增高。遠離肺動脈高壓的威脅，除了臨床的6分鐘步行測試之外，不妨自己透過簡單的過馬路PK小綠人，也能知道心肺功能是否可能有障礙，及早找醫師診斷治療，以免錯過黃金治療時…
http://www.top1health.cn/Article/32/83334
踩踩踏踏強化肌力！要活就要動，方塊踏步有助抗衰防跌、益智健腦

…，經介入運動及營養課程，研究結果顯示，長者在握力、動態平衡、步行能力及營養認知皆有明顯提升，衰弱高風險情形亦從33%下降至12%。  ![士林區健…
http://www.top1health.cn/Article/263/83309
正念療法好夯，怎麼做才能有效紓壓、放鬆？步行、呼吸時這樣做效果好

…身體快速通過，像是洗淨身體般。 **‧步行正念** 這種方法是把注意力集中在平常不會特別注意的「走路」這件事，讓自己意識到「現在」。保持和平常一樣的…
http://www.top1health.cn/Article/74/82939
膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，怎麼回事？中醫：關節炎必吃這藥膳，補肝腎、強筋骨

…，筋骨失濡養的稱之「骨痹」。 **筋痺：**筋脈痙攣，不能步行稱之為「筋痺」。 **痛痹：**以寒邪造成，關節疼痛，攣急緊繃為主要表現為「痛痹」。 **著痺：**由濕氣造成關…
http://www.top1health.cn/Article/248/82580
他把零食當正餐吃，體重1年多飆破13公斤、脂肪肝上身！

…；減少靜態活動，降低看電視或使用3C產品時間；日常生活可增加步行、爬樓梯機會，如以走路上學等。飲食控制方面，注意營養均衡；攝取適當的食物份量；減少食用高糖、高熱量、油炸食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/82716
確保防疫安全！指揮中心重申：居家檢疫、居家隔離者需就醫，應以防疫計程車或救護車接送

…護車、防疫計程車接送；如需自行就醫，則請民眾佩戴醫用口罩，以步行、自行駕車（包含腳踏車、汽機車等）或親友接送就醫。但現階段各縣市防疫計程車量能已提升，對於有相關症狀之居家檢…
http://www.top1health.cn/Article/29/82659
滿足6大條件有助預防癌症找上你！戒菸、避免「被動吸菸」更是首要關鍵

…人一樣。雖然有些人能夠幸運逃過一劫，但為何不打從一開始就小心步行，等到綠燈再過馬路呢？還有，外科醫師都很討厭抽菸的人，因為抽菸者不但傷口癒合較慢，還比沒抽菸的人有更高的危險…
http://www.top1health.cn/Article/261/82509
只吃6分飽、水果只在早上吃　許瑋甯分享維持好身材的關鍵秘訣

…想盡辦法把運動融入生活當中，只要能走路就不要坐車，盡量讓自己步行，或是騎腳踏車，能走樓梯就不坐電梯，順便訓練大腿跟屁股的肌力。  ![][1939…
http://www.top1health.cn/Article/101/82400
想挑戰跑完馬拉松？達人公開訓練菜單＋獻給初級者5個注意事項

…慢的配速。通常跑馬拉松的時候，並不會全程都用跑的。大多都是以步行搭配JOG的方式來跑完全程。因此，這個時間是「沒做過多少訓練的新手」所要挑戰的目標。為了盡可能降低傷害，讓大…
http://www.top1health.cn/Article/248/82276
老是抱怨，對生活、另一半感到厭倦？親愛的女孩我們早已過了東張西望的年紀

…齡的女孩，為什麼她姿色平平每天都有男友的私家車接送，而你卻要步行到數百米外的公車站，混跡汗涔涔的人群中，倒兩班公車上下班。上周才買的白襯衫被擠到紐扣失蹤，高跟鞋的小細跟也準備好隨時…
http://www.top1health.cn/Article/145/82235