核桃 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「核桃」搜尋結果

總共找到 865 筆符合關鍵字「核桃」的資料

【影音版】防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…抗力，進而預防皮膚老化。 - 推荐食物：小麥胚芽、葵花子、核桃、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜、杏仁、榛果、酪梨、芝麻、黃綠色蔬菜等。
http://www.top1health.cn/Article/132/82912
研究：草莓、蘋果含類黃酮防失智！選擇地中海飲食，有助減緩認知功能下降

…腦部血液循環不良所造成。過去有一些研究指出，常見護腦食物包括核桃、魚油等食物；近期又有一項來自美國哈佛大學的研究指出，長期攝取草莓、蘋果等類黃酮食物，由於具有抗氧化、抗發炎的功能，…
http://www.top1health.cn/Article/320/86321
【影音版】打疫苗前後吃什麼能降低副作用？

…發炎，因此須盡量避免。建議平時可以選擇特級初榨橄欖油、杏仁、核桃、魚及蔬果類等原型食物。 ![美國CDC的內科醫學博士路易斯．瑪利諾（Dr.Louis Malinow, M.…
http://www.top1health.cn/Article/138/86136
打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎

…發炎，因此須盡量避免。建議平時可以選擇特級初榨橄欖油、杏仁、核桃、魚及蔬果類等原型食物。 ![美國CDC的內科醫學博士路易斯．瑪利諾（Dr.Louis Malinow, M.…
http://www.top1health.cn/Article/248/85901
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…防憂鬱的效果。中小型魚類（鯖魚、秋刀魚等）、亞麻籽、奇亞籽、核桃等皆含有豐富的Omega-3脂肪酸。最後潘富子營養師提醒，在家遠距工作會減少許多身體活動，居家防疫也別忘了伸…
http://www.top1health.cn/Article/140/85665
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…和抗病毒作用。堅果中的花生、瓜子、葵瓜子、芝麻、腰果、杏仁、核桃、夏威夷豆等。盡量以食物原型少加工來選擇  ![堅果種子類食物含有豐富蛋白質、必需脂肪酸、…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…防憂鬱的效果。中小型魚類（鯖魚、秋刀魚等）、亞麻籽、奇亞籽、核桃等皆含有豐富的Omega-3脂肪酸。最後潘富子營養師提醒，在家遠距工作會減少許多身體活動，居家防疫也別忘了伸…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
每天吃一杯綠色蔬菜，避免「傷心」？研究：綠色蔬菜富含硝酸鹽降心血管疾病風險

…梗塞等疾病。過去，有研究指出常見的護心食物包括堅果、核桃、黑巧克力等，想要保護血管內皮，究竟有無其他簡單的飲食方法，可以達成目的呢？ **研究：每天1杯綠色葉蔬菜，降…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…助控制體重，因為體重減輕與體內炎症降低有關。 **6.核桃** 核桃富含多種抗炎症的營養素，其中包括：Omega-3脂肪酸。但是，卡路里含量也很高，仍應適量食用。亞麻籽和低…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…所需要的營養。 **4.乾果類** 核桃、杏仁、榛果、開心果、夏威夷果、腰果、松子。這裡一樣先忽略植物學對堅果的嚴格定義，以上這些乾果，高營養也高熱量，聰明…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…心臟健康，擁有健康的心臟與健康的大腦，具有正面的相關性，尤其核桃含有Omega-3脂肪酸，更有益心臟及大腦的健康。 **08橘子** **營養素：維生素C** *…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
【影音版】吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…維持皮膚彈性、延緩衰老。 **建議食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子。 **注意事項：**單純從食物攝取維生素E不太需要擔心過量問題，但若食用高劑量維生素E保健食品，過量可能…
http://www.top1health.cn/Article/80/84802
吃膩油醋醬、千島醬？用乳清蛋白＋優格，DIY爽口沙拉淋醬，蹦出新滋味

… 沙拉菠菜：30公克洋蔥：30公克蘋果：40公克核桃：15公克 ![][199128] **淋醬** 優格：2大匙醋：2小匙乳清蛋白粉：6.3公克…
http://www.top1health.cn/Article/294/84157
「冷底」免疫力差！跟中醫學溫熱養生祕訣，除了喝薑茶這樣吃也有用

…充蛋白質，像是辛溫大補的羊肉，或外形像大腦，具溫肺補腎效果的核桃都是不錯選項。另外，料理時適度使用肉桂、孜然、辣椒、八角、茴香、薑等辛香料酌量入菜，也有助產生熱度。最後，最…
http://www.top1health.cn/Article/80/84473
有便意還是出不來？總是便出小羊便便？看中醫師教你這樣改善「虛祕」問題

… **★枸杞子沙拉** **材料：**葵花籽、亞麻仁籽、核桃、夏威夷果等任選，葡萄乾、紅莓、枸杞子等搭配使用，無糖優格一杯，生菜適量。 **作法：** 1.將富含油脂的各類…
http://www.top1health.cn/Article/320/84188

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞