晚睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚睡」搜尋結果

總共找到 565 筆符合關鍵字「晚睡」的資料

月經常遲到？小心卵巢功能失調！做對3件事根除多囊性卵巢，找回健康美麗

…體質，因為腎虛體質導致卵泡不成熟、發育不佳，影響排卵。熬夜、晚睡是現代女性容易導致腎虛體質的重要原因之一，因此想要避免卵巢功能失調問題找上門，需要注意作息、減少熬夜。 **對…
http://www.top1health.cn/Article/259/80371
假日都在補眠？「社交時差」長，小心罹患癌症、憂鬱症和糖尿病風險大增

…人平常因為工作需要早起、熬夜而睡眠不足，到了週末則為了補眠而晚睡晚起的生活方式。因為這樣的行為模式，常迫使民眾週末常睡到中午，嚴重晚起；等到週一時民眾又要調整睡眠時間，再度…
http://www.top1health.cn/Article/318/80340
就愛飯前喝水？5大好習慣更傷胃！胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者要注意

奇怪！我明明吃的很健康、沒有大魚大肉，也按時喝水，為什麼胃痛、脹氣問題還是沒有改善？相信這是許多飽受胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃病所苦朋友常有的疑問，對此中醫師表示，這是因為許多對於胃…
http://www.top1health.cn/Article/302/80223
熬夜、有睡眠呼吸中止症？小心促進認知衰退，增加阿茲海默症風險

…茲海默症。若罹患睡眠呼吸中止症，就算再怎麼努力想要每晚睡足7、8個小時，呼吸三不五時停止，還是會讓你突然驚醒，造成睡眠品質嚴重低落，以致於無法讓細胞進行修復。因此，睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/76/78075
不是難搞、膽小！4指標．讀懂「高敏感」孩子的心

…，因此感到緊張、焦慮，容易受到刺激，也可能過度興奮，甚至在當晚睡不著覺。 **2.會深度處理訊息** 高敏感的人除了容易過度接受刺激，也會比一般人更徹底地處理這些資訊，因此…
http://www.top1health.cn/Article/251/77954
別小看森林浴！善用「森林癒」可幫助入眠、改善焦慮心情

…男性中，有30到40％說他們因為壓力無法入睡，40％說他們每晚睡不到6小時，而醫生通常建議要睡足8小時。高品質的充足睡眠對我們的健康和福祉至關重要，有助於我們的大腦正常運作，讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/77939
不上網很難過？你得了網路成癮症嗎？9問題自我檢測

…，許多網路電玩成癮的兒童、青少年，長時間沉迷於電玩遊戲，容易晚睡、熬夜或是失眠，生活作息大亂，導致經常上學遲到、早退，最後拒絕去學校，學習被中斷，很可能與社會脫節，出現社會萎縮、隔…
http://www.top1health.cn/Article/245/77922
不只放空！日本醫學專家分享5捷徑，避免過勞、加速恢復

…水化合物，同時也注意是否採取過多咖啡因。 **3.**避免晚睡生活，睡前不做劇烈運動和做一些有氧運動增加活性氧。 **4.**改善血液循環不良及便秘，避免緊張神經質、也不要過度…
http://www.top1health.cn/Article/318/77914
想告別熊貓眼？一次搞懂黑眼圈4類型和成因，對症治療才有效

…療，才能避免血管淤積擴張的狀況。 4.調整作息避免熬夜晚睡，以及過度使用眼睛而造成酸澀，常常揉眼、搔抓等動作。 **治療黑眼圈** 徐昊醫師表示，常見治療方法可分…
http://www.top1health.cn/Article/249/77805
壓力比山大狂掉髮，小心變成鬼剃頭！中醫：少吃冰、多按摩百會穴

…都是膽經循行的範圍；頭部側邊掉髮代表膽經衰弱，通常是壓力大、晚睡造成。最後，林榮志主任提醒，從根本上改善掉頭髮，還是得從心藥醫，注意平時不要有太大的精神壓力，保持心情愉快，…
http://www.top1health.cn/Article/248/77878
只能靠止痛藥止痛？養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！

…一側的循環不佳有關，常見如膽經循環不通暢，常誘發的原因，就是晚睡、壓力大。 2.額角出現頭痛（前額左右兩側）：此二側是胃經的開始，與腸胃道的消化系統有關，例如容易胃脹氣、胃…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…作不要太累、不要吃冰冷寒涼的食物、放假不要玩太瘋、平日不要太晚睡─ 這四不，是早洩患者的基本禁忌。早洩或許後天作息是關鍵，卻也表示先天體質不夠強壯，積習不改很容易復發。設法…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
5旬婦壓力太大「鬼剃頭」！中醫針灸刺激頭皮穴位，明顯改善

…髮東缺一塊西缺一塊，發生「鬼剃頭」！醫師提醒，除了壓力大外，晚睡、熬夜也是主因。以中醫理論來說，11點到12點屬肝經運行，應該要休息，否則就會因生理時鐘混亂而發生落髮的情形。經針灸…
http://www.top1health.cn/Article/239/76548
準備好面對第二次斷奶了嗎？談孩子後青春期的親子關係

…口把他餵大，抱著、搖著、牽著走向學校。再送上學、接下學，早起晚睡，提心吊膽，終於把孩子在手心裡捧大，大到比父母高出半個頭。從他小時候，你輕輕哼搖籃曲，大一點你呼前喚後地帶他…
http://www.top1health.cn/Article/231/75430
夏天更要控血壓！防中風、心肌梗塞，3體質必知5大保養守則

…成因，過度勞累得不到良好的休息，就會引起陰虛；因爲夜晚屬陰，晚睡的人陰氣不能跟陽氣結合，陰氣虧損，陽氣失去制約變得亢盛，陽亢轉而使陰液耗損，兩者互為因果，從而變得陰虛陽亢。也就是體…
http://www.top1health.cn/Article/239/75404