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「日常保健」搜尋結果

總共找到 386 筆符合關鍵字「日常保健」的資料

你是「冷血動物」嗎？上班族4招拯救血液循環

…最佳運動之一，如果你正為此而困擾，以下4招瑜珈會是一個不錯的日常保健選擇。 **【動作1】下犬式** 動作： 1. 採用四足跪姿，肩膀在手腕正上方，臀部垂直膝蓋。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/61444
別再誤會膽固醇！膽固醇≠壞東西，竟是荷爾蒙、維生素D原料

…，以及減少飽和脂肪酸的攝取外；維持均衡飲食、多吃新鮮蔬果更是日常保健關鍵。尤其是，下列富含天然植化素、膳食纖維成分的食物，就是很好的補給選擇。 **◆藻類：**綠藻、褐藻等藻…
http://www.top1health.cn/Article/302/61460
7旬婦滑倒跌傷脊椎動彈不得　靠這招重拾行動力

…關鍵** 所以，張永森主任強調，有明顯骨質疏鬆問題的患者，日常保健要特別注意避免彎腰搬重物、防止跌倒，萬一有脊椎壓迫性骨折的情況發生，建議尋找專業的專科醫師看診，以免病情持續惡化…
http://www.top1health.cn/Article/110/61412
喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素

…保持健康，以及減重營養角度來看，減去過高的內臟脂肪，對於民眾日常保健相當重要。趙函穎營養師指出，想要降低內臟脂肪，有3關鍵要素一定要做到： ◆關鍵1／飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
夏天喝四神湯有4大意外好處　消暑祛濕、防濕疹一把罩

…「健脾利濕四神湯」藥膳湯品，提供詳細材料與做法，讓給民眾作為日常保健的料理參考： **★健脾利濕四神湯** **份量：**約4人份。 **材料：**排骨600公克、薏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/239/58245
動不動就軟便、拉肚子？DIY這款藥膳排骨粥止瀉

…眾，設計一款兼顧營養美味的「芡實排骨止瀉粥」，提供給大家做為日常保健參考。尤其是，平時容易拉肚子、大便稀溏者適合食用：  ![「芡實排骨止瀉粥」的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58119
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

…會太久，導致很難在體內產生高濃度。因此，如果民眾把吃薑黃當作日常保健是可以的，但如果想要以口服的方式攝取足夠薑黃素來達到醫療效果，仍然需面臨許多的挑戰。另一方面，根據歐洲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
痠痛要吃豬腳、忌香蕉？營養師教你解痛5招

…疼痛時該補充，平常不妨用薑黃入菜、燉湯、煮咖哩，就是很不錯的日常保健方式。 **4.每小時起身活動5~10分鐘** 久坐少動，或是突然運動過度導致筋骨痠痛是現代人的通病，不…
http://www.top1health.cn/Article/318/57897
拒絕糖尿病從脂肪肝開始！研究：高穩定藻褐素人體實驗證實可降低脂肪肝風險、護肝降糖！

…試驗，期待能獲得顯著成果。 **糖尿病患要落實「控糖」日常保健** 提醒，糖尿病友要落實「控糖」，做好日常自我保健，尤其是飲食控制，必需考量醣份和油脂的量，以控制適當的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/57742
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

…消耗速率上會比較快。因此，上述族群適時補充維生素B群，確實是日常保健的另一選擇。 ![在均衡飲食下，多數民眾可於日常飲食中透過食用豆、魚、肉、蛋、全榖雜糧類、深綠色蔬菜等食物…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
研究：白藜蘆醇能降低搖頭丸的神經毒性

…化等多重作用，白藜蘆醇亦已被世界各國藥廠開發為健康食品，做為日常保健用途。目前為止，搖頭丸引發神經毒性的機轉仍然不是相當清楚，因此李宜勳副教授研究團隊建立搖頭丸藥物濫用之動…
http://www.top1health.cn/Article/31/57650
防中風先暢通氣血〜揉按耳穴6招保健操，甩痰濕血瘀

…生，且皮膚乾燥暗沉、容易皸裂。 **不想中風上身？3大日常保健原則非知不可** 而由上述中醫辨證論治，可知想要防止中風上身，怎麼有效暢通氣血循環、避免自身淪為痰濕、血瘀體質…
http://www.top1health.cn/Article/80/57548
鳳梨防血栓、助消化好處多！營養師：3種人要少吃

…因為它富含鼎鼎有名的「鳳梨酵素」，更有下列好處，不論在料理或日常保健都能發揮功效，包括： **助消化：** 鳳梨酵素能夠適應人體胃部以及腸道不同的酸鹼值，不容易被環境破壞，因此…
http://www.top1health.cn/Article/138/57537
防感冒來學薑黃料理！增強全家抵抗力

…忽熱，一不小心就著涼感冒，很多家長肯定都希望透過簡單的飲食或日常保健方式來預防感冒。華人健康網這次和親子食育教室Minicook合作，由藍帶主廚媽咪雀喜（蔡佩君）為大家示範一道孩子…
http://www.top1health.cn/Article/400/57275
脊椎老化有7徵兆！做轉身推牆防老解痛

…示範一招「轉身推牆」動作，有利伸展胸椎及脊椎，提供給大家做為日常保健參考： **【脊椎鍛鍊——轉身推牆】** **改善以下部位不適：**頸部、肩部、腰部、骨盆、精神、消化器…
http://www.top1health.cn/Article/318/57137

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