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总共找到 391 笔符合关键字「日常保健」的资料

经常头晕目眩？中医师：6大族群容易晕眩缠身，这样做对症调理

…部上、中、下的百会穴、率谷穴及风池穴3个穴位，也是辅助舒缓的日常保健好方法：  ![针对偶发性眩晕或症状不严重的患者，平时不妨可养成工作1小时左右…
http://www.top1health.cn/Article/239/71298
走路、骑车暴露PM2.5风险高！防空污侵害，口罩这样挑更安心

… 因此，如何预防空污对人体健康的潜在危害，自然也成为现代人日常保健的防范重点！王健宇医师指出，想要避免空污危害关键就在于减少PM2.5的暴露。建议民众应养成在空气品质紫爆时不外出…
http://www.top1health.cn/Article/140/69107
抗空污，吃花椰菜、高丽菜等食物能顾肺〜这样料理营养不流失

…癌症的可能。因此，如何杜绝空污对人体的潜在危害，也成为现代人日常保健的一大重点！ **十字花科蔬菜保健力一流！高丽菜、花椰菜、小白菜都上榜** 具体保健该如何落实，…
http://www.top1health.cn/Article/248/68863
指甲颜色偏黑紫〜吴明珠：这些疾病来找碴！喝美甲茶指甲不断裂

…也要少吃。另外要建立良好的生活方式，少喝酒、少熬夜，平时注意日常保健，适量运动、按摩、泡脚等来促进血液循环。虽然，月牙可以反映出一个人的健康状况，但是要判断身体是否患有某种…
http://www.top1health.cn/Article/258/63572
爸妈失智了，我该怎么办？煲一锅天麻鸡汤抓住记忆，延缓退化

…乌骨鸡有补肾和增强免疫力的功效，合炖成天麻鸡汤鲜甜好喝，可当日常保健的汤品，也可以预防失智症。不过，天麻的主要成分「天麻素」，遇热容易挥发，久煎则无力，所以天麻不宜久煮，以免保健成…
http://www.top1health.cn/Article/258/63578
你是「冷血动物」吗？上班族4招拯救血液循环

…最佳运动之一，如果你正为此而困扰，以下4招瑜珈会是一个不错的日常保健选择。 **【动作1】下犬式** 动作： 1. 采用四足跪姿，肩膀在手腕正上方，臀部垂直膝盖。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/61444
别再误会胆固醇！胆固醇≠坏东西，竟是荷尔蒙、维生素D原料

…，以及减少饱和脂肪酸的摄取外；维持均衡饮食、多吃新鲜蔬果更是日常保健关键。尤其是，下列富含天然植化素、膳食纤维成分的食物，就是很好的补给选择。 **◆藻类：**绿藻、褐藻等藻…
http://www.top1health.cn/Article/302/61460
7旬妇滑倒跌伤脊椎动弹不得　靠这招重拾行动力

…关键** 所以，张永森主任强调，有明显骨质疏松问题的患者，日常保健要特别注意避免弯腰搬重物、防止跌倒，万一有脊椎压迫性骨折的情况发生，建议寻找专业的专科医师看诊，以免病情持续恶化…
http://www.top1health.cn/Article/110/61412
喝金针菇茶能瘦腹？营养师：甩内脏脂肪必知3关键要素

…保持健康，以及减重营养角度来看，减去过高的内脏脂肪，对于民众日常保健相当重要。赵函颖营养师指出，想要降低内脏脂肪，有3关键要素一定要做到： ◆关键1／饮…
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
夏天喝四神汤有4大意外好处　消暑祛湿、防湿疹一把罩

…「健脾利湿四神汤」药膳汤品，提供详细材料与做法，让给民众作为日常保健的料理参考： **★健脾利湿四神汤** **份量：**约4人份。 **材料：**排骨600公克、薏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/239/58245
动不动就软便、拉肚子？DIY这款药膳排骨粥止泻

…众，设计一款兼顾营养美味的「芡实排骨止泻粥」，提供给大家做为日常保健参考。尤其是，平时容易拉肚子、大便稀溏者适合食用：  ![「芡实排骨止泻粥」的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58119
经痛Out！夏日备妥3道姜黄料理，伺候「大姨妈」少烦恼

…会太久，导致很难在体内产生高浓度。因此，如果民众把吃姜黄当作日常保健是可以的，但如果想要以口服的方式摄取足够姜黄素来达到医疗效果，仍然需面临许多的挑战。另一方面，根据欧洲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
酸痛要吃猪脚、忌香蕉？营养师教你解痛5招

…疼痛时该补充，平常不妨用姜黄入菜、炖汤、煮咖哩，就是很不错的日常保健方式。 **4.每小时起身活动5~10分钟** 久坐少动，或是突然运动过度导致筋骨酸痛是现代人的通病，不…
http://www.top1health.cn/Article/318/57897
拒绝糖尿病从脂肪肝开始！研究：高稳定藻褐素人体实验证实可降低脂肪肝风险、护肝降糖！

…试验，期待能获得显着成果。 **糖尿病患要落实「控糖」日常保健** 提醒，糖尿病友要落实「控糖」，做好日常自我保健，尤其是饮食控制，必需考量醣份和油脂的量，以控制适当的热量…
http://www.top1health.cn/Article/320/57742
提神、解酸痛必吃B群？早午晚何时吃才有效？药师说...

…消耗速率上会比较快。因此，上述族群适时补充维生素B群，确实是日常保健的另一选择。 ![在均衡饮食下，多数民众可于日常饮食中透过食用豆、鱼、肉、蛋、全榖杂粮类、深绿色蔬菜等食物…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701