新陳代謝率 | 搜尋結果

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「新陳代謝率」搜尋結果

總共找到 169 筆符合關鍵字「新陳代謝率」的資料

天冷助減重？6杯燃脂花草茶免受凍

…-more--> ![近年來研究發現，綠茶中的兒茶素可提高新陳代謝率，有助於減重。][50204] 4.**玫瑰花茶：**玫瑰花含有維生素A、B3、C、D和E等營養素，對人…
http://www.top1health.cn/Article/101/17436
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…★1.多攝入蛋白質** 調查顯示，攝入足夠的蛋白質可以提高新陳代謝率，使人體每天多消耗150至200卡路里。不過，該如何正確攝取蛋白質來達到提生代謝的目的？民眾只要確保每日所需熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…做些腰腹部的按摩和肢體擰轉，就能促使臟腑維持正常的運作，提高新陳代謝率，進而達到排毒塑身的功效。 **第一招：腹式呼吸法** 如何透過瑜珈運動強化身體代謝力？唐幼馨老師…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…助體內進行醣類的分解與代謝。 2.鎂可提高胰島素對葡萄糖的新陳代謝率；鈣可調節胰島素的分泌。 **白米主要營養成分** **白米食療效果：**白米具有健脾胃、補中氣、養陰…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…足夠且適中者，不但因較願意從事各種活動或戶外運動，擁有較好的新陳代謝率外，藉由運動或體能勞動等方式，還可達到快速減壓、助長開心情緒的效果。 **資料來源： 39健康網**ww…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
降脂保命！一起戒菸、藥、降、動

…發生應會有所幫助。 **1.適當運動：**能促進身體的新陳代謝率，增加血液的循環量，減輕體重，及防止動脈的硬化。 **2.良好習慣：**早睡早起，避免抽煙、喝洒、減少應…
http://www.top1health.cn/Article/28/16441
打破減重瓶頸！吃蛋白質增基代

…效應：喝溫開水、熱茶** 發燒的時候，身體溫度比較高，這時新陳代謝率會提高約13%，人體會發熱流汗，也因此發燒時總更需要補充水分。泡澡可以讓身體達到同發燒一樣提升身體代謝率的效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/16187
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…報抱怨自己新陳代謝不好，吃的很少體重卻不降反升。確實，人類的新陳代謝率從25～30歲開始就會逐年下降，如果再不忌口，導致熱量攝取過多消耗不掉，就會累積在體內，變成揮之不去的脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
范冰冰最怕胖！瘦身餐1月少3公斤

…頭等根莖類食物，主成分是澱粉，尤其地瓜含糖量高，加上午後人體新陳代謝率降低，最好避免在傍晚過後吃，且食用時應和平日吃的米飯、麵類替換，不應多吃。 **【營養師叮嚀：少炒多汆燙…
http://www.top1health.cn/Article/248/15374
中年女性惡夢！就怕西洋梨身材

…巧熟練、也減了一些體重之後，將無氧運動加入排程，因為肌肉量和新陳代謝率成正比，有了肌肉，基礎代謝率才會提高，「到最後，無氧運動變成維持減肥成果的關鍵。事實上，各體型減肥都適…
http://www.top1health.cn/Article/250/15078
健康動起來！必知9項運動小常識

…同樣路程的人卻不見有什麼改變。騎單車可運動到更多肌肉，並提升新陳代謝率，又能抑制胰島素，健康又苗條！ **6.晚上請好好睡覺** 《美國臨床營養期刊》研究指出，一個晚上沒…
http://www.top1health.cn/Article/250/14088
新手媽媽瘦不下來　加重產後憂鬱

…跑、游泳、韻律舞），每周持續進行5次、每次做30分鐘，可提升新陳代謝率，更有助於減重。
http://www.top1health.cn/Article/18/13839
睡少易傷身　每天7至9小時剛剛好

…時，充足的睡眠不僅讓身體獲得充分的休息，也讓荷爾蒙的分泌以及新陳代謝率可以維持在平衡的狀態，進而避免新陳代謝症候群（Metabolism Syndrome）的發生。如果已經…
http://www.top1health.cn/Article/250/13526
睡眠不足代謝差　想不胖也難

…l Nutrition）上發表的臨床研究指出，睡眠不足會降低新陳代謝率，還會降低20％體內能量的消耗率，因此長期睡眠不足，將可能導致肥胖的發生。 **好的睡眠是健康的根本**…
http://www.top1health.cn/Article/250/13525
消除壓力型肥胖　體重管理3階段

…應能力，以應付危機，此時肌肉會緊繃，肌肉開始大規模工作，提高新陳代謝率，使人體進入備戰狀態，以對抗壓力。然而，這些生理的改變會使身體消耗更多能量，血中的葡萄糖會快速下降，壓…
http://www.top1health.cn/Article/250/12972

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