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「搬重物」搜尋結果

總共找到 204 筆符合關鍵字「搬重物」的資料

大掃除抓狂，引爆肌肉酸痛就醫潮！

掃掃掃，掃不停！過年前大掃除，從搬重物、清洗，簡直令人抓狂，加上天氣動輒發出低溫特報，容易誘發原本既有的肌肉疼痛舊疾，竟而導致急性筋膜發炎，頻頻傳出疼痛感覺。門診發現，年終大掃除期…
http://www.top1health.cn/Article/238/36477
痠痛一掃而空！中醫藥浴放鬆舒緩

…的，從簡單工作開始做，避免一開始就做粗重工作，例如，洗窗戶、搬重物等，把輕鬆的工作當做熱身，先讓筋骨熟悉勞動的感覺。當然，如果能在開始掃除之前做些暖身運動，如活動關節、伸展拉筋，更…
http://www.top1health.cn/Article/239/34350
操過頭肩旋轉肌受傷　別急著先打針

…許多民眾常誤以為是五十肩，而輕忽或是延誤治療。醫師指出，經常搬重物或手臂常高舉過頭，容易造成肩旋轉肌群發炎或是磨損，雖然目前治療已有多元化選擇，但預防勝於治療，才是最佳策略。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/33789
趕走手腳冰冷　握拳、快走能改善

…可分為兩大類，一是瓣膜異常的靜脈曲張，常與遺傳、久坐、久站、搬重物或懷孕有關；二是血液過於濃稠、有血栓，導致血管阻塞，除少數年輕患者是遺傳的血液濃稠性疾病外，許多年長者的周邊靜脈血…
http://www.top1health.cn/Article/318/32628
閃到腰怎麼救？簡文仁：3步驟先緩疼痛

…部肌力，且運動前務必先做熱身運動。此外，避免直接彎腰猛然用力搬重物，搬重物時必需先蹲下，將東西移動到離自己比較近的位置，身體先用力，等腰挺直之後再緩緩搬重物，才能避免閃到腰。
http://www.top1health.cn/Article/167/29985
手舉不高肌筋膜疼痛　震波新治療

曾小姐外表看似光鮮亮麗，但因做家事偶爾需要搬重物，導致罹患肩部鈣化肌膜炎，連手都舉不高，雖然嘗試過吃止痛藥、冰敷按摩、接受復健等等，成效都相當有限，沒多久就復發。在醫師建議下接受體…
http://www.top1health.cn/Article/248/29306
沒碰撞就瘀青　身體第一道警訊

…數量下降或功能不良的情況。若是容易瘀青的民眾，要避免搬重物，少做易碰撞的激烈活動，可選擇和緩的散步或游泳來當運動，但不建議做有衝擊性的Spa或泡溫泉、烤三溫暖，以避免皮下出…
http://www.top1health.cn/Article/248/28477
車震釀椎間盤突出　微創免開刀緩解痛

…* 要注意的是，體重過重者會讓椎間盤受傷，而勞工階級，因為搬重物，脊椎會受到壓迫，容易出現骨刺、韌帶鈣化。搬運物品時，若物品離身體太遠，也會增加腰部受力。此外，職業駕駛因為久坐再…
http://www.top1health.cn/Article/164/28386
針灸防媽媽手　5招擺脫甜蜜負擔

…會有所緩解。門診曾有1名32歲的女性病患因工作需要常搬重物，右手腕橈側疼痛已3週，漸漸的疼痛感延伸至前臂，扭毛巾時拇指覺得疼痛、無力感，診斷發現為媽媽手。在針灸1個療程以後…
http://www.top1health.cn/Article/239/28057
孕婦下背痛夜難眠　5運動輕鬆搞定

…撐性，抬頭挺胸、肩膀放鬆往後，避免前傾或駝背。 2. 避免搬重物或彎腰，學習用彎膝，也就是蹲下來的姿勢，來取代彎腰。 3. 坐的時候要給予背部適當的支撐，選擇有靠背的椅子或在腰…
http://www.top1health.cn/Article/17/28010
不打網球竟有網球肘？復健師解疑惑

…就像廢了隻手似的，連杯水都握不起來，更別說是握筆寫字、提重物搬重物，嚴重影響日常生活。而就算大暴發結束後，又會重新開始累積不適感，直到下一次大暴發來臨，總是不會有完全好的那天。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/26303
低頭族手麻難解！椎間盤突出惹的禍

…以上，彈性很好，但會隨著年齡增加而彈性下降。如果搬重物用力不當、長期姿勢不良、頸腰背部受重力撞擊及體重過重、頸椎或腰椎承受的壓力增大時，椎間盤所受壓力太大，超出纖維環可…
http://www.top1health.cn/Article/38/25414
孕媽咪孕期腹痛　胎兒是否出現問題

…水過多使子宮被過度擴大，繼而引起宮縮。第三種是可能因為久站或搬重物、過度勞累所致。懷孕後期偶爾收縮一下不用太擔心，比較要注意的是即使在休息以後仍無法緩解的子宮收縮，必須盡快就醫。如…
http://www.top1health.cn/Article/17/25345
【查症狀】背部痠痛

…帶的痙攣或發炎所引起。坐、站或躺的姿勢不良、彎腰、扭腰太久或搬重物、床舖太軟、懷孕、穿高跟鞋等都可能引起背部痠痛；另外一些急速扭腰、過度後仰的運動也會造成腰背痛。脊椎老化、…
http://www.top1health.cn/Article/158/25129
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

… 2.撿東西時感覺難以前彎，或是感覺下背肌肉呈現酸麻不適；搬重物、起床常常有閃到腰的感覺 3.站著時常常三七步，鞋底磨損左右不平均。 4.長時間當沙發馬鈴薯，以「最舒服的姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662

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