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「技巧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

減肥能吃甜食嗎?一定要學會控制「份量」以及「頻率」

…學會控制「份量」以及「頻率」，這邊杯蓋來分享三個一定要學會的技巧，就能夠安心吃 ![][215219] **第一招:了解自己該吃多少「糖」(不是醣喔!)** 依照WHO建…
http://www.top1health.cn/Article/232/89994
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…商的茶葉蛋鈉含量較高，要酌量攝取。 **【蛋白質攝取小技巧】** **1.每天攝取總量：** 一般人可以吃等同於自身體重1倍的公克數 (例如體重60kg吃60公克蛋白質)…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
中秋真的芭比Q了！骨科醫師教你「護筋骨三部曲」

…大啖美味的各種燒烤之際，也要注意烤肉姿勢是否不良，以下四個小技巧，可以讓您快樂吃烤肉，安全顧腰椎︰ **一、忌蹲低坐：** 傳統的烤肉都設計得非常靠近地面，然而長時間坐低板…
http://www.top1health.cn/Article/238/89900
拉警報！每天有47人罹患大腸癌！掌握「二多二少」，「腸」相廝守

…及時確診才能把握治療黃金期。 **掌握「二多二少」美食技巧，才能「腸」相廝守** **「多蔬果」：** 挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜，如：花椰菜、杏鮑菇、洋…
http://www.top1health.cn/Article/319/89859
月餅熱量大魔王是？5要訣不吃肥！營養師揭：7種月餅消耗熱量所需運動時間

…指出，月餅熱量高，但也不是因此就不能吃了，也是有聰明吃的一些技巧，並且搭配其他飲食要訣，就能避免愈吃愈胖，以下分享「吃月餅不吃肥5技巧」： **1.多人分享：**一顆月餅可分為數…
http://www.top1health.cn/Article/320/89798
「產前衛教地圖」做最佳決策！奇美醫學中心照護母嬰健康

…片提供／奇美醫學中心）][214564] 運用翻轉教學技巧於臨床，經過簡化、整合的產前衛教地圖衛教，相關知能測試結果大幅提升，衛教平均時間由之前的27分34秒下降至11分52…
http://www.top1health.cn/Article/234/89713
小心網友變身狼人！線上交友4守則，保護自己為上策

…路環境中保護自己是個重要的課題！國民健康署提供4招網路互動小技巧，希望青少年朋友們可以勞記在心： **不留個資保隱私：** 不在網路上留下可辨識真實身分的個人資料，如：真實姓…
http://www.top1health.cn/Article/248/89593
減緩大腦老化趁現在！過了30歲後，人腦就會開始逐漸萎縮、記憶變差…

… **其他形式的記憶** 大腦會利用不同的系統去學習新技巧或暫存資訊。 **【程序記憶】** 學習新的技巧或「程序」（例如彈鋼琴）時，是另一種形式的記憶，不涉及海馬迴。它…
http://www.top1health.cn/Article/380/89454
鬼門將開！晚間洗衣、曬衣會招好兄弟？鬼月禁忌一次看

…也有叮囑、勸告之意，並說到「比禁忌更要注意的是先學好溺水自救技巧」、「別去沒有告示的溪流玩耍」等，表示做好安全措施與保護才是更為重要的。民俗月禁忌流傳已久，每逢鬼門開前夕就…
http://www.top1health.cn/Article/240/89461
幼兒走失地點排行榜，第一名竟是「它」！2大技巧建立孩子自我保護意識

…子看手機的卡通影片，趁孩子分神一把抱上車。 **2大技巧建立孩子自我保護意識** 正因為幼兒失蹤防不勝防，平常就要做好機會教育，讓孩子建立自我保護的意識。如何讓孩子明白走…
http://www.top1health.cn/Article/213/89439
老人慘跌嚴重頸椎脊髓受傷，竟釀四肢癱瘓！

…13579] 另外，第二頸椎骨折的部分是風險較高、手術技巧較為困難的手術，因為骨頭的構造小，又鄰近供應腦部的重要血管，骨釘的容許誤差範圍小，溫雅婷醫師強調，一旦骨釘植入的位置…
http://www.top1health.cn/Article/238/89322
交不到好朋友，總是落單？「自閉症類群疾患」必學社交技巧訓練

…r. Elizabeth Laugeson)設計了一套「社交技巧訓練課程」，課程目標是訓練自閉症類群疾患（過去又稱為高功能自閉症及亞斯伯格症）患者的社交技巧，這是目前針對青少年及年…
http://www.top1health.cn/Article/22/88938
手把手，不藏私…專家教你做出磅蛋糕的完美裂痕

…都不一定在蛋糕正中間，為了做出更漂亮的磅蛋糕，可以透過一些小技巧，就能讓裂痕從中間開始裂開。 **Step1/入模整形** 1.考量麵糊烘烤後會膨脹，因此入模時，建議麵糊量…
http://www.top1health.cn/Article/371/88834
隔夜菜能反覆加熱吃嗎？避免沾到口水怎麼做？醫師傳授6個小撇步，隔夜菜安心吃

…吃隔夜菜會傷害身體健康的人，也不必太緊張。其實只要把握6個小技巧妥善處理，能避免食材變質、減少營養流失，隔夜菜也能吃得安心無負擔！ **【隔夜菜6撇步安心吃】** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/88709
創造最大的學習成果，3大環節缺一不可！學習前做好準備，能避免半途而廢

…體的學習方法。許多人聽到學習法，腦中浮現的可能是與學習相關的技巧，其實事情沒那麼簡單。 ![][211694] 想要獲得豐碩的成果，就必須做好相應的準備，凡事都是如此。例如…
http://www.top1health.cn/Article/31/88556