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「彎腰」搜尋結果

總共找到 510 筆符合關鍵字「彎腰」的資料

「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎？小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛

…時，在身體肌肉不自覺放鬆之下，可明顯的發現，上身自動往前傾、彎腰駝背，這時候的腰椎會處於一個過度前彎的狀態，上半身的力量都依靠著後背的肌肉及脊椎支撐，久而久之，會使後背肌群疲累緊繃…
http://www.top1health.cn/Article/197/75233
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…化性關節炎的WOMAC問卷也發現，有高達33.8%的上班族在彎腰時會感到不太順暢，以及有24.6%的人則是起床坐起身時會有些微困難，以及21.8%的人上樓梯會感到不太舒服。顯然，骨…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
常用嘴巴呼吸、易打鼾要注意！不只睡眠變差，更會影響腸胃功能

…鼾久了，胃功能自然變差，連帶的也會讓孩子的腹內壓不足，更容易彎腰駝背，不僅臉部沒有精神，身體姿勢變差導致肋骨不易擴張，連白天的呼吸能力也會變差。腹內壓是指腹部內的壓力，當腹…
http://www.top1health.cn/Article/243/74874
矯正烏龜頸！跟芭蕾舞老師，一起鍛鍊腰、背曲線

…也會縮在一起，所以拍照時總是讓上半身看起來很胖，整體也看起來彎腰駝背，希望能夠改變自己身材的曲線。我總是向來跟我學芭蕾的人這樣說：「不僅要改善你身材的缺點，更要凸顯你身材的…
http://www.top1health.cn/Article/306/72659
過年大掃除，腰痠背痛、關節痛？復健科醫師推6大絕招助舒緩

…一：打掃前，先做暖身運動** 大掃除時常見疼痛問題，包括有彎腰掃地、拖地及搬重物，造成的背部扭傷、肌筋膜疼痛、薦髂關節炎；手舉高過頭擦玻璃或漆油漆造成肩部滑囊發炎；過度使用手腕，…
http://www.top1health.cn/Article/248/72626
急性腰痛像電流通過〜坐辦公桌這姿勢，對腰傷害最大！

…椎間盤）遭受損傷，其中一部分向外突出而引起的疾病。尤其是以半彎腰的姿勢、長時間工作的話，更容易在隔天發作。常見的症狀有：下肢（單腳）發麻、使不上力（肌力衰弱）、對觸摸的感覺遲鈍。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/71507
胃酸多一定會胃食道逆流？遠離5地雷防併發食道癌

…疼痛可以持續長達2個小時。進食後火燒心往往更嚴重，此時躺下或彎腰，都可能會引起火燒心。但是，也並不是每個胃食道逆流疾病的人都有火燒心。其他的症狀包括：睡覺或彎腰時有酸苦味逆…
http://www.top1health.cn/Article/30/72571
內衣不放臥室，要放在盥洗間？家事達人：收納要放在會使用的地方

…布袋來收納排水孔濾網。在更換濾網時，可以一步都不用動、也不用彎腰。 **內衣不一定要放在臥室** 從以前就決定要把內衣放在盥洗室（＝脫衣間）。為什麼呢？因為會穿內衣的時機就…
http://www.top1health.cn/Article/318/71484
脖子皺紋變年輪，洩漏年紀秘密？快避開2大NG睡姿

…型手機的影響，經常當低頭族、長期處於低頭狀態中。再加上，走路彎腰駝背、坐姿不端正等原因，頸部在長期受到壓迫下，也就容易出現深淺不一的頸紋。而除了以上日常生活常見的不當姿勢，下列不當…
http://www.top1health.cn/Article/242/71343
呼吸不正確？小心害身體慢性缺氧，疾病跟著來

…上班族、姿勢不良的人，最容易用肚子來呼吸，舉例來說，坐姿呈現彎腰駝背的人，肺部不容易正常起伏，吸不到空氣的結果，加上頭部重心往前，位於耳垂後方的胸鎖乳突肌，會收縮來維持頭部的姿勢，…
http://www.top1health.cn/Article/248/71329
搞懂椎間盤突出、結石、腎虛害你腰痛！中醫調理大不同

…會偏向前側，胸椎則偏向身體後側，整體呈現S型的弧度，如果向前彎腰的姿勢維持過久，就會使S型變形，脊椎需要多餘的力量支撐，因此導致疼痛。因此，要預防和改善腰痛，平時就要特別注意自己的…
http://www.top1health.cn/Article/248/70182
骨質疏鬆怎麼辦？預防3秘訣：補鈣、負重運動、篩檢追蹤

…、「輕微小動作就導致骨折」、「起床時背部、腰部疼痛」、「向前彎腰感到痛苦」，其實都可能是骨鬆的癥狀，然而卻被民眾視為普通的腰痠背痛，容易忽略骨鬆警訊。 **健走防骨鬆　增…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
晨勃是身體有毛病？中醫：軟香蕉、射不停這2種情況要小心

…姿勢：**自然站立，兩腳與肩同寬，兩手自然下垂。 1.向前彎腰，同時兩臂向前直伸，掌心向下。 2.上體前屈彎腰，同時兩掌接抵腳背。 3.兩手分開向前攀足，兩腿後挺。 4.兩…
http://www.top1health.cn/Article/262/68886
保健腰部、泌尿系統！八段錦雙手攀足固腎壯腰

…想手從丹田移至腰部的命門時，就好像啟動了腎臟津液的樞紐，緩緩彎腰時，讓脊椎一節一節地鬆開，彷彿是有水珠沿著脊椎緩緩地滑動，所以動作不宜太快導致水珠偏移滑落；而雙手帶著能量，順勢貼著…
http://www.top1health.cn/Article/253/68832
做錯10個日常動作，腰痛易復發　專家：這樣做減輕腰部負擔

… **【動作①—洗臉】** 洗臉時，身體容易出現低頭、彎腰的姿勢，尤其當雙手捧水時，上半身沒有支撐力，會對腰部造成很大的負擔。 **護腰姿勢** 洗臉時，建議將雙手手肘靠…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792

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