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「彎腰」搜尋結果

總共找到 530 筆符合關鍵字「彎腰」的資料

彎腰駝背、骨盆歪斜好難看？法式陰道訓練法教你利用陰道呼吸，打造優美體態

**以「陰道呼吸」使腹部的深層肌肉受到刺激** 法式陰道訓練法的基礎是「陰道呼吸」，作法是將大量的空氣吸進體內，在吐氣的時候一邊從陰道把空氣愈來愈往上推，一邊活動陰道。本書更進一…
http://www.top1health.cn/Article/351/81766
肋骨骨折不敢用力咳嗽，一直憋著，痛到快厭世…新式鈦合金固定板手術恢復快

…，肋骨會自行癒合。但患者往往難以自行上下床，連咳嗽、打噴嚏、彎腰，都會痛到快要「厭世」。需要注意的是，如果痰液滯留，肺部擴張不全，影響呼吸與咳痰，恐怕引發呼吸衰竭、肺炎，造…
http://www.top1health.cn/Article/80/81477
做菜一直彎腰，腰部和肩頸好痠？只要姿勢改變，痠痛不再纏身！

累與不累的生活，身體姿勢有時候是關鍵；姿勢對了，身體不再痠疼，人也沒那麼易累。過去你都「隨便」走走，「隨便」坐著，「隨便」站著，但長期的「隨便意識」使用身體，造成身體巨大的負擔，讓…
http://www.top1health.cn/Article/287/81073
年終大掃除免不了腰酸背痛？復健科醫師教你正確姿勢，告別媽媽手、下背痛

…我們常會需將家中的物品移位，但多數人搬重物時都是膝蓋打直加上彎腰來使力，這樣的動作會造成腰部承受非常大的壓力，容易使腰部肌肉或韌帶拉傷、閃到腰，甚至於用力的瞬間造成椎間盤突出並壓迫…
http://www.top1health.cn/Article/167/80643
腹部肥胖引發腰痛，體態老20歲！做對伸展操強健腰部，身體回春不是夢

…疼痛前來就醫。明明是診治年輕人，我的目光卻一直望著他的媽媽。彎腰駝背、走路不方便、圓肩、隆起的腹部贅肉、像烏龜一樣向前凸出的脖子等，全身上下的體態都變形了。有個二十歲出頭的兒子，那…
http://www.top1health.cn/Article/145/80690
下背痛、下肢痠麻無力，走10分鐘就受不了？微創手術幫腰椎減壓

…退化惹禍！今年42歲的葉小姐在科技業擔任作業員，因工作長時間彎腰的關係，在2年前開始出現腰痛情形；嚴重時下肢更伴隨痠麻無力感，痛到無法走路超過10分鐘，吃藥、復健症狀卻未見改善。於…
http://www.top1health.cn/Article/238/80686
月經週期不順？3瑜伽動作，幫你矯正歪斜骨盆、保養子宮卵巢

…。 **練習三、地板瑜珈，坐姿彎腰** 適合對象：這個動作幫助矯正歪斜的骨盆，並刺激腹部排出大腸的廢棄物，也促進骨盆內血液循環，幫助排卵。 *…
http://www.top1health.cn/Article/324/80558
鎖骨緊繃會造成頭疼？醫師：鎖骨與肩頸痠痛、脖子痛、頭痛有很大關係

…演變而成，也被稱為「頸因性頭痛」。緊張型頭痛是由長期彎腰駝背、壓力、電腦和智慧型手機螢幕盯太久，以及肌肉的過度使用引發而成，不光是肩頸肌肉，也常伴隨頭部肌肉的緊繃不適。其特…
http://www.top1health.cn/Article/326/80538
孕期胸悶、便祕好難受？專家教妳做5種紓壓動作，輕鬆改善症狀

…，用指腹輕輕刷過去即可，碰到胎動應暫停；正坐時抬頭挺胸，避免彎腰駝背。 **好處：**刺激大腸蠕動、放鬆大腸筋膜。 **改善便祕按摩手法（二）** **步驟：**正坐，左…
http://www.top1health.cn/Article/17/80380
老公不幫忙，怎麼辦？快來看這樣做搶救豬隊友，激發先生動力

…洗完澡，轉頭卻發現沙發上躺著另一位超大型「巨嬰」，於是又開始彎腰撿臭襪子、煮飯、洗碗… 面對不幫忙，有時還需要你照顧的豬隊友，可以這樣做…… ![][186907] *…
http://www.top1health.cn/Article/213/80368
空氣好髒！鼻過敏洗鼻子有幫助嗎？5大Q＆A耳鼻喉科醫師一次解答

…量而異）至市售鼻腔沖洗瓶內。 **③**在洗臉槽、水槽前，彎腰並將頭部向前傾，保持嘴巴放鬆、微微張開的狀態，並改用嘴巴呼吸。 **④**沖洗瓶口堵住鼻孔一側，輕壓瓶身讓半瓶的水…
http://www.top1health.cn/Article/243/80247
男神吳怡農大秀胯下摔，粉絲超嗨！復健科醫師：掌握這些技巧，防膝關節和脊椎傷害

…在自己肩上。站起來時，脊椎必須盡量維持一直線，避免用彎腰駝背的姿勢扛起對方，在出力的時候，應該盡量依靠大腿和臀部的力氣，避免脊椎受傷。出力時也要避免閉氣，因為閉氣時扛重物可…
http://www.top1health.cn/Article/248/80234
高齡化銀髮浪潮來臨　長照、輔具、職能治療，5主體有助提升生活品質

…展示多樣化的生活輔具，可以輕鬆不費力將罐子打開的開罐器、不需彎腰抬肩就可拿到目標物的取物夾，透過輔具的實際操作以及治療師的引導，進一步認識輔具對於高齡者生活參與的重要性。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/80230
喝咖啡、吃甜食讓你胃食道逆流嗎？營養師教你這樣做有效緩解

…牛奶也不妥當），更能防止平躺時食物回流。減少飯後持續彎腰的姿勢，像是午休趴睡就不太適合，可改成在座椅上往後仰躺、或墊上抱枕讓頭與桌面相距半個前手臂高度。衣物請以寬鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/78053
臀部麻木刺痛、小便感覺遲鈍…小心罹患「馬尾症候群」

…治療，平日應多注意脊椎和姿勢的保養，不要久坐久站，避免長時間彎腰搬重物低頭等，都是自保的守則。
http://www.top1health.cn/Article/248/77945